آلام الدورة ولم تنزل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٥٢ ، ٩ يوليو ٢٠١٨
آلام الدورة ولم تنزل

آلام الدورة

تسبب الدورة الشهرية معاناة كبيرة عند النساء بين الفترة والأخرى بسبب عسر الطمث؛ فهي من الآلام المنتشرة جداً عند النساء وتتوجه لأخذ نصائح والاستشارة من الطبيب لتخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية والتخلص منها، لأن الآلام تتراوح شدتها من معتدلة إلى حادة؛ حسب كل إمراه واختلاف طبيعة جسمها عن الأخرى. وسبب نزول الدورة الشهرية  إنه عند وصول المرأة في سن البلوغ، تصبح بطانة الرحم داخلية جاهزة لإفراز هرمون يسمى بروستاغلانديدن يعمل على تشكيل انقباضات وتشنجات قوية في الرحم وتكون مصحوبة بآلام شديدة في معظم الأحيان، ولكن تختلف كمية إفراز هذا الهرمون بين النساء فبعض النساء تفرز كميات كبيرة جداً، وبعض النساء تفرز كمية قليلة، وبعض من نساء لا يفرزن هذا الهرمون على الإطلاق.


أعراض الدورة الشهرية

  • آلام تختلف شدتها من بسيطة إلى حادة في أسفل البطن.
  • تشنج في عضلات الفخذين
  • ألم في أسفل الظهر.
  • الصداع شديد.
  • الإصابة بالإسهال أو إمساك الشديد.
  • دوران ودوخة خفيفة وعدم القدرة على التركيز في بعض الأحيان.
  • تقيؤ وغثيان وارتفاع بسيط على درجة الحرارة.
  • إفرازات مهبلية.
  • الزيادة في الوزن بشكل بسيط جداً.
  • التوتر النفسي والإرهاق.


الاضطرابات والمشاكل الجسمانية التي تسبب آلام الدورة الشهرية

  • وجود بطانة الرحم في التجويف الداخلي للبطن فيحصل لهذه البطانة انتباذ، فتتطور هذه البطانة لتصبح أنسجة عضلية أو غشية مخاطية قبل يومين من بدأ الدورة لتخترق الرحم وتخرج كنزيف من دماء.
  • وجود ورم حميد في منطقة الحوض، أو وجود أكياس على المبايض أو ورم عضلي أو ليفي حميد موجود في عنق الرحم.
  • وجود التهابات في منطقة الحوض، ويمكن أن تصبح هذه الالتهابات مؤلمة أكثر عند حدوث الدورة الشهرية، لأن فتحة الرحم تتسع بشكل أكبر خلال فترة الحيض.
  • استخدام أداة منع الحمل وهي اللولب الرحمي ويتم تركيبه داخل تجويف الرحم يزيد من حدة آلام الدورة الشهرية.
  • وجود تشوه خلقي وضيق الجزء السفلي في الرحم والذي يتصل مباشرةً مع المهبل.
  • يمكن أن تصبح آلام الدورة الشهرية أكثر حدة عند إجراء عملية جراحية للرحم أو اخذ خزعة مخروطية منه أو تعرض للأشعة المعالجة بالليزر.


طرق العلاج من آلام الدورة الشهرية

[١]

  • استعمال الكمادات الدافئة ومخدات التدفئة ووضعها على البطن من الأسفل للشعور بالراحة والاسترخاء، إذ كشفت دراسة أجريت عام 2012[٢] أن النساء بين أعمار 18 و30 الذين استخدموا كمادات ساخنة، شعروا بتحسن كالذين تناولوا أدوية مسكنة كالأيبوبروفين.
  • أخذ حمام بالماء الساخن يساعد المرأة على الراحة.
  • ممارسة التمارين الرياضية من خلال، القيام بأنشطة بدنية بشكل ثابت كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل يخفف من ألم الدورة الشهرية، وبالرغم من أن الفكرة قد لا تكون جذابة، إلا أن دراسة[٣] أُجريت في هذا الشأن، تقترح أن إفراز الجسم لهرمونات الأندروفين أثناء الرياضة قد يُغني الفرد عن الحاجة إلى أي أدوية مسكنة.
  • المعالجة بواسطة التغيير السلوكي لدى المرأة بتعلم كيفية التخلص من الألم وعدم التفكير به.
  • التغيير في النظام الغذائي أثناء الدورة الشهرية بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
  • العلاج عن طريق تناول المضادات للالتهابات والمثبطات للألم.
  • تناول الأدوية التي تحتوي على هرمونات الأستروجين والبروجستون لأنها تخفف من ألم الدورة الشهرية مثل أدوية منع الحمل.
  • استخدام العلاج الصيني والوخز بالإبر الصينية فهي تعطي راحة للجسم وتخفف الألم.
  • التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغازية والكحوليات.
  • الابتعاد عن الإرهاق والإجهاد النفسي والتقليل من حدة التوتر النفسي.
  • التدليك باستخدام الزيوت الطبيعية، إذ كشفت دراسة[٤] أن التدليك لمدة 20 دقيقة، للنساء الذين يعانون من آلام بسبب الدورة، يخفف الألم بشكل كبير، ويتضمن التدليك الضغط على نقاط محددة حول المعدة والجوانب والظهر.


الدورة والحمل

[٥] تملك المرأة نافذة محددة من الوقت، يمكن فيها حدوث حمل، وتسمى هذه النافذة وقت الخصوبة، وتبدأ هذه النافذة قبل عملية التبويض التي تحدث بعد 12-14 يوم من الدورة الشهرية وتستمر لفترة قصيرة. تستطيع الحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة، داخل جسم المرأة لعدة أيام قبل عملية التبويض، وهذا يعني أن نافذة التخصيب تبدأ قبل عملية التبويض بعدة أيام. لا يمكن حدوث حمل بدون التبويض، وتوجد عدة طرق هرمونية لمنع الحمل، مثل حبوب منع الحمل أو اللولب أو غيرها.


المراجع

  1. "Home Remedies to Relieve Menstrual Pain", Healthline,3-2-2017، Retrieved 9-7-2018. Edited.
  2. "Comparing the analgesic effect of heat patch containing iron chip and ibuprofen for primary dysmenorrhea: a randomized controlled trial", bmcwomenshealth.biomedcentral.com,22-8-2012، Retrieved 9-7-2018. Edited.
  3. "Exercise and Primary Dysmenorrhoea", link.springer.com,7-10-2012، Retrieved 9-7-2018.
  4. "The effects of massage therapy on dysmenorrhea caused by endometriosis", ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 9-7-2018.
  5. "Periods", www.nhs.uk,28-7-2016، Retrieved 9-7-2018. Edited.