إذا أخبرك الطبيب أنّ لديك نقص في الحديد؛ فهذا يعني أنّ عليك متابعة الأمر مع الطبيب؛ فنقص الحديد من الممكن أن يُسبب مشاكل كثيرة، مثل تسارع ضربات القلب.[١]
السؤال الآن هو لماذا حدث نقص في الحديد؟
محتويات
لماذا يحدث نقص في الحديد عند الرجال؟
من الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد عند الرجال ما يأتي:
يوجد نزيف في الجسم
أكثر سبب شائع لحدوث نقص الحديد عند الرجال هو نزيف في المعدة أو الأمعاء، هذا النزيف ربما يكون بسبب:[٢]
- قرحة هضمية (Peptic ulcer).
- تناول الأدوية التي تتبع عائلة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الآيبوبروفين والأسبرين، خاصة إذا كنت تأخذها بشكل منتظم.
- وجود سرطان أو ورم في المعدة أو في القولون.
للتوضيح؛ عندما يحدث نزيف فإنّك تفقد دم؛ هذا الدم يحتوي على خلايا الدم الحمراء التي يوجد الحديد بداخلها، وبالتالي النزيف يسبب نقص الحديد.[١]
نقص الحديد في الغذاء
أنت كرجل تحتاج يوميًا 8 ملغ من الحديد، يجب أن تحصل عليه من غذائك. إذن ماذا لو تأخذ حاجتك من الحديد؟ ستعاني من نقص بالتأكيد.[٣]السؤال الآن ما هي مصادر الحديد؟[٤]
- كبد الدجاج والخروف.
- اللحوم الحمراء.
- البقوليات مثل الفاصولياء والبازلاء.
- المكسرات.
- الفواكه المجففة مثل المشمش المجفف.
- حبوب الإفطار المدعمة بالحديد.
لا يستطيع الجسم امتصاص الحديد
أحيانًا تكون تتناول الأطعمة الغنية بالحديد بكميات كافية وليس لديك نزيف ومع ذلك عند نقص في الحديد! ربما يكون السبب عدم امتصاص الحديد كما يجب.[١]
في الوضع الطبيعي تقوم الأمعاء بامتصاص الحديد الذي تحصل عليه من غذائك، ولكن ماذا لو كان جزء من الأمعاء مقصوص جراحيًا أو فيه مشكلة بسبب مرض مثل مرض حساسية القمح؟ هذا يؤدي إلى عدم امتصاص الحديد، ومع الوقت الإصابة بفقر الدم.[١]
ما العوامل التي تزيد فرصة نقص الحديد عند الرجال؟
بعض العوامل تجعل الرجل مُعرضًا بشكل أكبر لنقص الحديد، مثل:[٣]
- إذا كان عمرك أكبر من 65 عامًا.
- إذا كنت تمارس الرياضة كثيرًا.
- إذا كنت تتعرض لعنصر الرصاص، سواء من الماء الملوث به أو البيئة المحيطة.
- إذا كنت نباتيًا لا تتناول اللحوم والمصادر الحيوانية للحديد.[١]
- إذا كنت تتبرع بالدم كثيرًا.[١]
ملخص المقال
الرجال معرضون لنقص الحديد، وخاصة إذا كان لديهم نزيف في الجهاز الهضمي بسبب قرحة هضمية، أو ورم في القولون أو المعدة، وربما يكون بسبب عدم تناولهم الأطعمة الغنية بالحديد أو بسبب عدم امتصاص الجسم له، لوجود مشكلة في الأمعاء، كما هو الحال عند مرضى سيلياك (حساسية القمح).
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح "Iron deficiency anemia", mayoclinic, Retrieved 24/12/2023. Edited.
- ↑ "Iron deficiency anaemia", nhsinform, Retrieved 24/12/2023. Edited.
- ^ أ ب "Iron Deficiency Anemia", webmd, Retrieved 24/12/2023. Edited.
- ↑ "Iron", nhs, Retrieved 24/12/2023. Edited.
