أضرار الاستحمام وقت الدورة الشهرية

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٠٥ ، ١٤ يناير ٢٠٢٠
أضرار الاستحمام وقت الدورة الشهرية

الدورة الشهرية

هي سلسلة من التغييرات الشهرية التي يمرّ بها جسم المرأة استعدادًا لمرحلة الحمل، إذ يُطلِق أحد المبيضين كلّ شهر بويضة من خلال عملية تُسمّى الإباضة، كما يحدث لجسم المرأة العديد من التغييرات الهرمونية لتهيئة الرحم للحمل، فإذا حدث التبويض ولم تُخصّب البويضة فإنّ بطانة الرحم تنسلخ لتخرج خارج الجسم عن طريق المهبل في ما يُسمّى بدورة الحيض أو الدورة الشهرية، التي تُحسَب مدتها من اليوم الأول للدورة إلى اليوم الأول من الدورة التالية.

غير أنّ هذه الحسابات قد تختلف من امرأة لأخرى؛ فقد تحدث دورة الحيض كلّ 21 إلى 35 يومًا، وقد تستمر من يومين إلى سبعة أيام، ومع تقدم العمر تصبح دورة الحيض أقصر مدةً وأكثر انتظامًا.[١]


أضرار الاستحمام وقت الدورة الشهرية

تعتقد بعض النساء أنّ الاستحمام خلال مرحلة الدورة الشهرية غير آمن عليهنّ، وقد يلحق بهنّ أضرارًا؛ إمّا لأنّ الماء الساخن يحفّز حدوث النزيف، أو لأنّ الماء يمنع النزيف، مما قد تبدو له آثار سيئة على المرأة، غير أنّ هذه الاعتقادات غير صحيحة، حيث الاستحمام خلال الدورة الشهرية له عدة فوائدة، فالماء الساخن يساعد في تحفيز تدفق الدم، وهذا يساعد في تخفيف تشنجات الحيض، وتخفيف التوتر العضلي، كما أنّ ضغط الماء قد يمنع مؤقتًا تدفق الدم من المهبل؛ لذا لا يوجد سبب لعدم الاستحمام خلال الدورة الشهرية.

بل على العكس، إذ إنّ الاسترخاء في حمام الفقاعة والشعور بالنظافة يحسّنان من الحالة المزاجية، ويساعدان في التغلب على تأثير أعراض الدورة الشهرية بشكل أفضل، كما أنّه من الأفضل والأكثر صحة استخدام الماء والصابون المعتدل غير المعطّر في تنظيف منطقة الفرج؛ ذلك لأنّ العديد من منتجات الرعاية الشخصية تُعطّل التوازن البكتيري الدقيق في منطقة الأعضاء التناسلية؛ مما يسهّل حدوث عملية الاصابة بالعدوى، بالاضافة إلى الفوائد السابقة للاستحمام وقت الدورة؛ فقد أُثبِت أيضًا أنّ الاستحمام يساعد في التقليل من حدّة الالتهاب، ويسهم في التحكم بنسبة السكر في الدم.[٢]


معتقدات أخرى خاطئة عن الدورة الشهرية

توجد معتقدات خاطئة عند النساء تتعلق بـالدورة الشهرية، ولعلّ من أهمها مجموعة تتمثل في ما يأتي ذكره في النقاط المدرجة أدناه:[٣]

  • عدم ممارسة التمارين الرياضية، حيث المرأة تفعل أي شيء خلال الحيض، وممارسة التمارين بانتظام تساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة، وتتناول المرأة بعض الأدوية المضادة للالتهابات إذا أصبحت تشنجات الدورة الشهرية تجعل ممارسة التمرينات الرياضية صعبة.
  • تجنب استخدام الحفائظ خلال الأيام الأولى من الحيض، فلا يوجد سبب لتجنب استخدام حفاضات خلال المرحلة الأولى، لكن يجب الانتباه إلى استخدام النوع المناسب الذي يجلب الراحة.
  • النساء اللواتي قضين الكثير من الوقت معًا لديهن دورات حيض متقاربة، فهذا مثير للجدل بعض الشيء، فنتائج الأبحاث الأولية أثبتت أنّ المواد الكيميائية للجسم تُسمّى الفيرومونات تزامن دورات النساء اللاواتي يعشن معًا، لكن قد فشلت الدراسات الإضافية في دعم تلك النتائج، واعتقدت أنّ التزامن هذا حَدَثٌ عشوائي فقط.


المراجع

  1. "Menstrual cycle: What's normal, what's not", mayoclinic, Retrieved 2/10/2019. Edited.
  2. "5 menstruation myths you must leave behind", medicalnewstoday, Retrieved 2/10/2019. Edited.
  3. "7 Common Myths About Your Period", verywellhealth, Retrieved 2/10/2019. Edited.