اعراض الدوره

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٢٤ ، ٢٧ يونيو ٢٠١٨
اعراض الدوره

الدورة ويقصد بها الدورة الشهرية لدى النساء،

وهي عبارة عن دورة من التغيرات الطبيعية التي تطرأ على جسم المرأة كل شهر تقريبًا،

وهي من العلامات الدالة على بلوغ الفتاة، حيث تبلغ الفتاة في عمر يتراوح بين 12 وحتى 14 عام، فما هي الدورة الشهرية؟ وما هي أعراضها؟

الدورة الشهرية:


الدورة الشهرية هي دورة من التغيرات الطبيعية التي تحدث داخل جسم المرأة كل شهر تقريبًا،

وتحدث الدورة في كل من المبيضين والرحم، حيث يقوم احدى المبيضين كل شهر بإطلاق بويضات ناضجة باتجاه الرحم عبر قناة فالوب الواصلة بين المبيضين والرحم، فتلتصق هذه البويضات بجدار الرحم منتظرةً حدوث التلقيح بحيوان منوي،

وهذا إن دل على شيء فإنه يدل على أن الدورة الشهرية هي دورة طبيعية تهيأ جسم المرأة لحدوث الحمل،

وفي حال عدم حدوث التلقيح بحيوان منوي ذكري فإنه يحدث حث لجدار الرحم فتسقط بطانة الرحم مسببةً بذلك الدورة الشهرية والمتمثلة بنزول الدماء من مهبل المرأة، وهي دورة متجددة تتجدد كل 28 يوم تقريبًا يتم من خلالها تجدد ونمو بطانة الرحم جديدة وتهيأتها للحمل مرةً أخرى،

وتتراوح مدة الدورة الشهرية بين 3 إلى 10 أيام وغالبًا ما تكون من 5 إلى 7 أيام لدى معظم النساء.

أعراض الدورة الشهرية:


هناك مجموعة من الأعراض التي ترافق الدورة الشهرية وتقسم هذه الأعراض لأعراض قبل الدورة الشهرية وأعراض متزامنة مع الدورة الشهرية:

أعراض قبل الدورة:

- حدوث انتفاخ في منطقة البطن.

- الإحساس بألم في العظام والمفاصل.

- صداع في الرأس.

- حدوث تقلبات في المزاج غير مبررة، مصحوبةً بالإكتئاب والقلق ونوبات من البكاء.

- زيادة في الشهية تجاه الطعام.

- ملاحظة زيادة في الوزن نتيجة لاحتباس السوائل في الجسم.

أعراض متزامنة مع الدورة:

- حدوث انقباضات في الرحم تسبب ألمً شديدًا، ويعود السبب في ذلك لإنتاج بطانة الرحم هرمون بروستاغلاندين.

- الشعور بتشنجات أسفل البطن.

- الم شديد في منطقة الظهر.

- التعب العام.

- تورم في الثديين.

- الشعور بصداع قد يستمر طيلة أيام الدورة الشهرية.

- الشعور بالتوتر والإكتئاب ورغبة في البكاء دون سبب.

- ظهور بعض الحبوب والبثور على البشرة.

نصائح للتخفيف من حدة أعراض الدورة:


- شرب المشروبات الساخنة والتي من شأنها التخفيف من حدة التقلصات والتشنجات.

- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين للتقليل من القلق والإكئاب.

- شرب كمية كافية من الماء يوميًا.

- الحفاظ على بقاء نسبة السكر في الدم متوزانة.

- أخذ قسط كافٍ من الراحة وتجب إجهاد النفس.