الام قبل الدورة

بواسطة: - آخر تحديث: ١٠:٢٧ ، ٤ ديسمبر ٢٠١٨

الدورة الشهرية

تسمّى الدورة الشهرية بالحيض، وهي الحالة المقترنة ببلوغ الإناث، والتي تبدأ بعد نمو الثدي بعامين تقريبًا، أي في سن 12 و13 أو بعد ذلك، ويتشكّل الحيض بانسلاخ بطانة الرحم وخروجها مع الدماء عبر المهبل كل 4 أسابيع، وتُقدّر نسبة الفاقد من دماء الدورة الشهرية بين 4-12 ملعقة صغيرة فقط، ينزف أغلبها في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة، بينما ينزف الدم الأقل كثافة في الأيام الأربعة الأخيرة منها.[١]


آلام قبل الدورة

ترتفع نسبة هرمونات البروستاجلاندين في الجسم قبل مجيء الدورة الشهرية لدى النساء، الأمر الذي يؤدي إلى تقلّص عضلات الرحم المسؤولة عن انسلاخ البطانة، والذي يسبب أوجاعًا وآلامًا مرافقة للدورة الشهرية، وتؤدي تغيّرات الجسم الهرمونية التي تحدث قبل الدورة بأسبوع إلى أسبوعين إلى ظهور مجموعة من الأعراض المرتبطة بما يسمّى متلازمة ماقبل الحيض، والتي تنتهي ببداية الدورة الشهرية، كما ترتبط آلام ما قبل الدورة بحالات عسر الطمث الابتدائية.[٢]

وتؤثر تقلّصات الجزء السفلي من البطن التي تعانيها النساء قبل بدء الدورة الشهرية على سير الحياة اليومية، خاصةً عند كونها عسيرة ومؤلمة، وتتطلّب الحاجة لمراجعة الطبيب، وتقترن تشنّجات الحيض في الفترة السابقة لمجيء الدورة بمجموعة من الأعراض، أهمّها:[٣]

  • الألم الذي يمتد من يوم إلى ثلاثة أيام قبل بدء الدورة.
  • تقلّصات البطن.
  • أوجاع أسفل الظهر، والفخذين.
  • الدوخة والصداع اللذان يصيبان بعض النساء.
  • الغثيان وليس شرطًا أن تعانيه كل النساء.
  • الإسهال.


علاج آلام الدورة

تستدعي الآلام الناتجة عن تقلّصات الدورة استخدام الطرق العلاجية للتخفيف من حدتها، وتتباين تلك الطرق المستخدمة في العلاج، وهي كالآتي:

  • العلاج بالأعشاب: إذ يوصي المعالجون بالطب البديل باستعمال الأعشاب للتخفيف من آلام الدورة الشهرية، ومن الأمثلة على هذه الأعشاب ما يأتي:[٤]
    • الشومر: تشبه هذه النبتة في طعمها العرق سوس، بينما يشبه قوامها الكرفس، وهي تحتوي على مركّب الأنيثول الذي يخفف من تقلّصات الدورة الشهرية، وقد أثبتت الدراسة المنشورة في المجلة الإيرانية للتمريض، وأبحاث القبالة في عام 2015 الدور الفعّال لمستخلص الشومر في التخفيف من آلام عسر الطمث.
    • الزنجبيل: يخفّف تناول الزنجبيل من الآلام المرافقة لمتلازمة ما قبل الطمث والتعب الناتج عنها، إذ إنّه يقلل من مستويات هرمون البروستاجلاندين المسبب للوجع، مما يؤدي إلى تسكين تشنّجات الدورة، وقد نشرت مجلة الطب البديل والتكميلي في عام 2012 دراسة بيّنت أنّ تناول 120 امرأة مصابة بعسر الطمث لمسحوق الزنجبيل قبل بدء الدورة بيومين يقصّر من مدّة الوجع، إلّا أنّ صحّة هذه الدراسات ليست بأكيدة حسب مراجعة كوكرين، ومن جانبه فإنّ تناول شاي الزنجبيل يخفف من الآلام أيضًا.
    • الأعشاب الصينية: تزيد فعالية الأعشاب الصينية في التقليل من أوجاع الدورة الشهرية على فعالية الأدوية اللاوصفية، وذلك حسب الدراسات التي أجراها العلماء في العام 2008، والتي شملت حوالي 3475 امرأة ممن تناولن هذه الأعشاب التقليدية، والتي تشمل: جذور الفاوانيا الحمراء، وجذر أنجليكا الصينية، وجذر عرق السوس، والشومر، والقرفة.
  • العلاج بالأدوية: قد يخفف تناول الأدوية من آلام الطمث، وقد يؤدي بعضها للإصابة بقرحة المعدة، أو زيادة حدّة نزف الدماء، لذا فإنّه يجب توخّي الحذر عند تناول مسكّنات كالأيبوبروفين، والأسبرين، والصوديوم نابروكسين في حالة تعارضها مع أمراض أخرى،[٥]

كما أنّ استعمال حبوب منع الحمل يخفف من التشنّجات، ويعود ذلك لاحتوائها على الهرمونات المنظّمة للدورة، فيما قد يصف الأطباء الأدوية القوية، كالأدوية التي تحتوي على الكوديين في حال استعصاء الألم، وذلك بشرط استخدامها لمدة قصيرة.[٦]


المراجع

  1. Dan Brennan (24-4-2017), "?What is menstruation"، www.webmd.com, Retrieved 14-11-2018. Edited.
  2. Janelle Martel, Erica Cirino (2-2-2017), "?What Causes Painful Menstruation"، www.healthline.com, Retrieved 14-11-2018. Edited.
  3. "Menstrual cramps", www.mayoclinic.org,14-4-2018، Retrieved 14-11-2018. Edited.
  4. Cathy Wong (16-6-2018), "4Herbs to Relieve Menstrual Cramps"، www.verywellhealth.com, Retrieved 14-11-2018. Edited.
  5. Melissa Conrad Stöppler (19/6/2017), "13WAYS TO RELIEVE MENSTRUAL CRAMPS"، www.rxlist.com, Retrieved 14-11-2018. Edited.
  6. Tracee Cornforth (10-9-2018), "Medical Treatment for Menstrual Cramps"، www.verywellhealth.com, Retrieved 14-11-2018. Edited.