التخلص من سيلان الأنف بسرعه

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:١٧ ، ٩ يوليو ٢٠١٩

سيلان الأنف

يعدّ سيلان الأنف من المشكلات الصحّية الشّائعة، وعادةً ما يحدث سيلان الأنف في بداية فصل الشّتاء، ويمكن تعريفه بأنّه زيادة إنتاج الأنف للمادة المخاطية التي يفرزها؛ وذلك بسبب حدوث تهيّج في الغشاء المخاطي الموجود فيه، كما تتعدّد أسباب حدوث هذا التهيّج، منها: التهاب الجيوب الأنفية الحادّ أو المزمن، والتحسّس، ونزلات البرد، والإنفلونزا، واللحميات الأنفّية، والربو، والتّدخين، والتغيّرات الهرمونيّة، وغيرها الكثير.[١][٢]


التخلّص من سيلان الأنف بسرعة

توجد بعض العلاجات الطبيعيّة التي تساعد على التخلّص من سيلان الأنف، ويُذكَر منها ما يأتي:

  • شرب كميات كافية من الماء: يُعدّ شرب الماء من الحلول السّهلة والفعّالة التي تساعد على التخلّص من سيلان الأنف؛ وذلك لدوره الفعّال في التخفيف من لزوجّة الإفرازات المخاطّية الأنفية وسماكتها، بالتّالي سهولة التخلّص منها ومنع حدوث الاحتقان، كما يُنصح بالتقليل من شرب المشروبات المنبّهة كالقهوة؛ وذلك لكونها مادّةً تساعد على تحفيز الجفاف بدلًا من التّرطيب.[٣]
  • الأعشاب المغليّة : تعدّ المشروبات السّاخنة خيارًا فعّالًا؛ وذلك لاحتوائها على مواد مضّادة للالتهاب، والتي بدورها تساعد على فتح مجاري الأنف ومنع حدوث الاحتقان، ومن الأمثلة على هذه الأعشاب البابونج، والزّنجبيل، والنعنع، والقرّاص، فإذا عانى الشّخص من سيلان الأنف يمكن تحضير كوب ساخن من هذه الأعشاب واستنشاق بخاره أوّلًا ثمّ شربه.[٣]
  • الاستحمام بالماء السّاخن: يمكن للتخلّص من السيلان بسرعة أخذ حمّام ساخن، إذ يُساعد بخار الماء على التخلّص من سيلان الأنف.[٣]
  • الأطعمة الحارة: قد يزداد الوضع سوءًا عند تناول هذه الأطعمة، لكن ما أثبتته الدراسات أنّ وجود مادّة الكابسيسين (Capsaicin) في الأطعمة الحارّة هو ما يُميزها ويجعلها من الحلول الفعّالة، فتأثيرها يكون بزيادة التهيّج لفترة قصيرة، ثمّ يبدأ أثرها العلاجي، فتقلّ الأعراض لدى المريض ويشعر بتحسّن كبير. [٤]
  • استنشاق البخار السّاخن: يُعرف ذلك أيضًا بالتّبخير، وذلك ن طريق غلي الماء ثمّ إضافة الأعشاب أو الزيوت الأساسية إليه، وبعدها يُصبح جاهزًا للاستنشاق، فيضع المريض رأسه في الوعاء الذي يحتوي على الماء ويتنفّس من هذا البخار.[٤]
  • العسل: يُعرف العسل بخصائصه المضادة للالتهابات الفيروسية والبكتيرية، لذلك يعدّ من الحلول المميزة التي يمكن استخدامها للتخلّص من أعراض سيلان الأنف، كما توجد عدّة طرق لتحضيره إذ يمكن إضافة ملعقتين من العسل، ونصف ملعقة من عصير الليمون، ورشّة من مسحوق القرفة، ثمّ مزجهم معًا وتناولهم مرّتين يوميًا، أمّا الطّريقة الثانية فتكون بإضافة ملعقة من العسل وعدّة قطرات من عصير الليمون إلى كوب من الماء الفاتر، ثمّ شربه دافئًا مرّتين يوميًا، إذ تتميّز هذه المواد بقدرتها على التخفيف من أعراض السيلان، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة ودعمه.[٥]
  • الثّوم: يُعدّ الثّوم من العلاجات سهلة الاستخدام للتخلّص من سيلان الأنف؛ لما له من خصائص مطهّرة ومضادة للالتهاب البكتيري، ويُمكن استخدام الثّوم غير مطبوخ عن طريق مضغ عدّة فصوص معًا 3-4 مرّات في اليوم، أو بعد طبخه على شكل حساء يُحضّر عن طريق غلي عدّة فصوص من الثّوم مع كوب من الماء، ثّم تصفيتّه وإضافة القليل من السكّر إليه. [٥]


نصائح عامة في حالات سيلان الأنف

توجد عدّة نصائح يمكن اتباعها أثناء علاج سيلان الأنف، يُذكَر منها ما يأتي[٤]:

  • استخدام المناديل اللينة المبلّلة بالزيوت.
  • استخدام العلاجات الأكثر فعاليّةً مساءً قبل النوم؛ وذلك لضمان الحصول على الراحة التامّة أثناء النوم.
  • البقاء في المنزل إلى حين التخلّص من جميع الأعراض المُتعلّقة بهذه الحالة المرضيّة.


حالات سيلان الأنف تستدعي مراجعة الطبيب

يعدّ سيلان الأنف من الحالات النادرة التي تستدعي مراجعة الطبيب، لكن يُنصح بمراجعة الطّبيب إذا استمرّت أعراض سيلان الأنف ظتهرةً عدّة أيام على الرّغم من استخدام العلاجات المذكورة سابقًا، أو في حال كان المريض يعاني من أعراض أخرى مشابهة لأعراض الأنفلونزا.[٤]


المراجع

  1. William C. Shiel Jr (27-12-2018), "Medical Definition of Runny nose"، Mediciennet, Retrieved 30-06-2019.
  2. Mayo Clinic Staff (21-03-2019), " Runny nose"، Mayo clinic, Retrieved 30-06-2019.
  3. ^ أ ب ت Adrian White (14-05-2019), "How to Stop a Runny Nose at Home"، healthline, Retrieved 30-06-2019.
  4. ^ أ ب ت ث Dan Wessels (22-02-2018), "What home remedies can help with a runny nose"، medical news today, Retrieved 30-06-2019.
  5. ^ أ ب Sweta Sett (30-06-2019), "10 Ways to Get Rid Of Runny Nose"، wonderslist, Retrieved 30-06-2019.