علاج دهون الدم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:١٦ ، ١٨ يوليو ٢٠١٨

بواسطة: د. أريج الخولي

تسمى دهون الدم بالدهون الثلاثية، فعند الأكل يقوم الجسم بتحويل السعرات الحرارية الزائدة إلى هذه الدهون الثلاثية المتراكمة في الدم، وتخزن الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية ، تراكم هذه الدهون يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، تصلب الشرايين وأمراض الكلى لذا يجب معالجتها لتفادي مخاطرها.

 

علاج دهون الدم :


  1. تخفيف الوزن
  2. التخفيف من كمية السعرات الحرارية المتناولة والزائدة عن حاجة الجسم.
  3. الابتعاد عن تناول السكريات والأطعمة المكررة.
  4. اختيار تناول الدهون الصحية مثل الدهون غير المشبعة والابتعاد عن تناول الدهون المشبعة
  5. التقليل من تناول الكحول : فالكحول يحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية وبالتالي يزيد من نسبة الدهون الثلاثية.
  6. ممارسة الرياضة بانتظام 30 دقيقة يومياً.
  7. الإقلاع عن التدخين

وإذا كان تغيير نمط الحياة غير كافي فيلجأ الطبيب إلى إعطاء أحد الأدوية التالية:

  1. أدوية الستاتين: قد يلجأ الطبيب لوصف أدوية الستاتين التي تقوم بتخفيض مستويات الدهون الثلاثية، وتخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، وتعطى أيضاّ لمرضى تصلب الشرايين ومرضى السكري، ومن أمثلتها الأتورفاستاتين والسيمفاستاتين . ومن أكثر أعراضها الجانبية شيوعاً هي وجع العضلات.
  2. زيت السمك: كما يسمى بالأوميغا 3 يساعد على التقليل من مستوى الدهون الثلاثية، ويعتبر خيار مفيد في حالة وصول مستوى الدهون في الدم 500مغ/ ديسيلتر.
  3. الفايبريت: تلعب دور في تقليل نسبة الدهون الثلاثية عند الأشخاص الذين تزداد نسبة الدهون الثلاثية لديهم عن 500 مغ/ديسيلتر. ولكن يجب الانتباه عند اعطاءها مع أدوية الستاتين حيث تزداد فرصة حدوث الآثار الجانبية لها.
  4. النياسين: يقلل نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الجسم ، ويجب عدم تناوله دون استشارة الطبيب.

 

مستويات الدهون الثلاثية:


  1. المستوى الطبيعي : أقل من 150 مغ/ديسيلتر.
  2. على حد الارتفاع : من 150-190 مغ/ديسيلتر.
  3. مرتفع: 200-499 مغ/ ديسيلتر.
  4. مرتفع جداً: 500 مغ/ ديسيلتر وفوق.

 

أسباب ارتفاع الدهون في الدم:


  1. التدخين
  2. الكسل وعدم الحركة.
  3. السمنة وزيادة الوزن
  4. زيادة تناول الكحول
  5. تناول الغذاء الغني بالكربوهيدارت وقليل البروتين.
  6. تشمع الكبد
  7. السكري خاصة إذا لم يكن مسيطر عليه جيداً.
  8. العوامل الوراثية
  9. قصور نشاط الغدة الدرقية
  10. أمراض الكلى
  11. التهاب البنكرياس

 

للوقاية من مشكلة دهون الدم:


  1. تناول غذاء صحي بالتركيز على تناول الخضروات والفواكة والحبوب الكاملة والابتعاد عن الدهون المشبعة
  2. ممارسة الرياضة بانتظام
  3. الفحص الدوري للدهون

 

المراجع:


<a href="http://emedicine.medscape.com/article/126568-overview">http://emedicine.medscape.com/article/126568-overview</a>

<a href="http://www.aafp.org/afp/2007/0501/p1365.html">http://www.aafp.org/afp/2007/0501/p1365.html</a>

<a href="http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerides-overview">http://www.webmd.com/cholesterol-management/tc/high-triglycerides-overview</a>

<a href="http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/triglycerides/art-20048186?pg=2">http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/triglycerides/art-20048186?pg=2</a>

<a href="http://www.healthline.com/health/triglyceride-level#purpose2">http://www.healthline.com/health/triglyceride-level#purpose2</a>

.