فوائد اوراق الزيتون

بواسطة: - آخر تحديث: ١٩:١٠ ، ١ يناير ٢٠١٩
فوائد اوراق الزيتون

شجرة الزّيتون

شجرة الزّيتون هي جزء من فصيلة الزّيتونيات، والتي تشمل أيضًا أنواعًا أخرى مثل الياسمين والليلك، وهي شجرة دائمة الخضرة تتواجد في منطقة البحر الأبيض المتوسط وآسيا وأفريقيا، يتراوح طول الشجرة القصيرة منها بين 26 و49 قدمًا، وزهورها صغيرة، بيضاء وريشية، ولون الأوراق أخضر فضي بطول يتراوح بين 4 و 10 سنتيمترات، وعرض من 1 إلى 3 سنتيمترات، واستخدم المصريين القدماء أوراق الزّيتون لأول مرة كدواء، وكانت بمثابة رمز للقوة العظيمة، وعمل العلماء على عزل الجزيء الفريد في هذه الأوراق والمسؤول عن وظائف هذه الشجرة في إمداد الصحة الجيدة والحياة المديدة، ويعرف هذا الجزيء باسم أوليوروبين.[١] [٢]


فوائد ورق الزّيتون

يمتلك ورق الزّيتون العديد من الفوائد الصحية بسبب المواد الفريدة الموجودة فيه، ومن هذه الفوائد:

  • خفض ضغط الدم: أجريت دراسة في عام 2011 على فعاليّة مستخلص أوراق الزّيتون مقارنة بدواء كابتوبريل الذي يتناوله المصابون بارتفاع ضغط الدم، إذ وُجد أن تناول 500 مليغرام من مستخلص ورق الزّيتون مرتين يوميًا لمدة ثمانية أسابيع تقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.[١]
  • حماية الدماغ من مرض ألزهايمر وباركنسون: يساعد مركب الأوليوروبين الموجود في أوراق الزّيتون على حماية الدماغ من مرض ألزهايمر، وتساعد مضادات الأكسدة في مسخلص الأوراق في منع تلف أو فقدان الخلايا العصبية الناقلة للدوبامين والمرتبطة بمرض باركنسون أيضًا.[٣]
  • يساهم في علاج مرض السكري من النوع الثاني: يساعد مستخلص أوراق الزّيتون في تحسين إفراز الأنسولين في الجسم.[٣]
  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: أظهر الاستخدام المتكرر لجرعات مستخلص أوراق الزّيتون أنها تقلل مستويات الكوليسترول الضّار، والمحافظة على ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي.[١]
  • تخفيف آلام التهاب المفاصل: أثبت العلماء أن مستخلص أوراق الزّيتون يؤثر على تطور أنواع مختلفة من التهاب المفاصل مثل الّنقرس والتهاب المفاصل الروماتيدي.[٢]
  • المساعدة على التحكم بالوزن: يساعد مستخلص أوراق الزّيتون في فقدان الوزن في حالة السّمنة عالية الدهون الناتجة عن سوء النظام الغذائي، ويساعد أيضًا في كبح الشهية.[٣]
  • يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان: يوقف مستخلص أوراق الزّيتون نمو الخلايا السرطانية بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة القوية.[٣]
  • مضاد للبكتيريا والفطريات: تكافح المركبات الموجودة في ورق الزّيتون العدوى بما في ذلك عدوى التهاب السحايا، والالتهاب الرئوي، والملاريا، والسيلان، والسلّ، والتهابات الأسنان والمسالك البولية أيضًا.[١]
  • فوائد أخرى لأوراق الزّيتون: من الفوائد الطبية الطبيعية التقليدية لأوراق الزّيتون أنه مضاد التهابات، ومضاد جراثيم، ومضاد ميكروبات، ومضاد أكسدة، ومطهّر، ومضاد للفيروسات، وموسّع للأوعية، ومقوي القلب.[٤]


طريقة استخدام أوراق الزّيتون

يمكن الحصول على الفوائد المدرجة مسبقًا عن طريق شراء مستخلص أوراق الزّيتون من الصيدليات، حيث يُستخدَم مستخلص أوراق الزّيتون أحيانًا في كريمات البشرة ومستحضرات التجميل الأخرى، لذلك فإن إضافة 5 إلى 10 قطرات من خلاصة أوراق الزّيتون إلى غسول الوجه يزيد من فائدته، وذلك بفضل قدرته على مكافحة علامات التقدّم في السنّ والبكتيريا، ويمكن إضافة خمس قطرات من مستخلص أوراق الزّيتون إلى معجون الأسنان ليمكّننا ذلك من استعماله كمضادّ للالتهابات في الفم.[١]


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج Christine Ruggeri (9/8/2015), "Olive Leaf Benefits for Cardiovascular Health & Brain Function"، draxe.com/olive-leaf-benefits, Retrieved 6-12-2018. Edited.
  2. ^ أ ب Julian Everson (6-2013), "Unexpected Benefits of Olive Leaf Extract"، www.lifeextension.com, Retrieved 6-12-2018. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث Emily Cronkleton (27-6-2017), "Olive Leaf Extract: Dosage, Benefits, Side Effects, and More"، www.healthline.com, Retrieved 6-12-2018. Edited.
  4. "Olive Leaf Extract", olivewellnessinstitute.org, Retrieved 6-12-2018. Edited.