كيفية حساب ايام الدورة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٤٥ ، ١٨ يوليو ٢٠١٩

الدورة الشهرية

تُعرف الدورة الشهرية بأنَّها سلسلة من التغيُّرات في جسم المرأة التي تحدث بصورةٍ شهريّة المُساعِدَة على تهيئة المرأة للحمل بجنين، إذ تخرج بويضة واحدة شهريًا من المبيض، بالإضافة إلى حدوث العديد من التغيُّرات الهرمونية الشهريّة المُساعِدَة على تهيئة الرحم للحمل، وفي حال عدم إخصاب البويضة تنسلخ بطانة الرحم وتخرج عبر المهبل مُسبِّبة النزيف.

تختلف مدّة الدورة الشهرية من امرأةٍ إلى أخرى، إذ تتراواح مدّتها ما بين 21-35 يومًا، في حين يستمرّ النزيف ما بين يومين إلى سبعة أيام، ومن الجدير بالذّكر أنَّ الدورة الشهرية تميل إلى أن تنتظم وتقصُر مع التقدُّم بالعمر، ثمّ تعود إلى عدم الانتظام مجدّدًا عند الاقتراب من عمر انقطاع الطمث، ويجدر التنويه إلى أنَّ ما هو طبيعي بالنسبة للدورة الشهرية عند امرأة معيّنة يختلف عن ما هو طبيعي عند امرأة أخرى، إذ قد تكون الدورة الشهرية مؤلمةً عند بعض النساء وغير مؤلمة عند البعض الآخر، كما تختلف شدّة النزيف بين النّساء.[١]


كيفية حساب أيّام الدورة

يساعد حساب أيام الدورة الشهرية وتتبُّعها على معرفة ما هو طبيعيّ بالنسبة للمرأة بما يخصّ الدورة الشهرية، بالإضافة إلى تحديد الاضطرابات في الدورة الشهرية التي قد تُصيبها، مثل: غياب الدّورة الشهريّة، وعدم انتظامها، وبالرّغم من أنَّ اضطرابات الدورة الشهرية لا تُعدّ خطيرةً في معظم الحالات إلا أنَّها أحيانًا تشير إلى الإصابة بأمراض أخرى، كما يساعد حساب الدورة الشهرية على تحديد موعد الإباضة.[١]

تبدأ الدورة الشهرية في اليوم الأول من بدء النزيف المنتظم للحيض، ولا يُعدّ التنقيط أو النزيف الطفيف غير الاعتيادي قبل الدّورة الشهريّة بدايةً للحيض، كما يُعرَف آخر يوم في الدورة الشهرية باليوم الذي يسبق بدء النزيف المنتظم مرّةً أخرى؛ أي قبل بدء دورةٍ جديدة، ويجدر التنويه إلى أنَّ مدة الدورة الشهرية قد تختلف للمرأة نفسها من شهر إلى آخر.[٢]


مراحل الدورة الشهرية

يمكن بيان مراحل الدورة الشهرية عند النّساء على النّحو الآتي:[٣]

  • مرحلة الحيض: تعرف أنّها مرحلة النزيف، وتُعدّ هذه المرحلة الأولى من مراحل الدورة الشهريّة، وتنتج عن انخفاض مستوى هرموني الإستروجين والبروجيستيرون الناتج عن عدم تخصيب البويضة من الدورة الشهرية السابقة، وفيها تنسلخ بطانة الرحم السميكة عبر المهبل، والنزيف الظاهر يحتوي على أنسجة من الرّح، ومخاط، بالإضافة إلى الدّم.
  • الطور الجريبي: يبدأ هذا الطور من اليوم الأول للدورة الشهرية إلى الإباضة، إذ يتداخل مع مرحلة الحيض، وتتراوح مدّته ما بين 11-27 يومًا اعتمادًا على مدة الدورة الشهرية كاملةً، وبمتوسّط 16 يومًا، كما يبدأ هذا الطّور عند إفراز الغدة النخامية للهرمون المنشِّط للحويصلة بعد تحفيز غدّة تحت المهاد لها، ثُمَّ يحفِّز الهرمون المُنشِّط للحويصلة المبايض لإنتاج 5-20 حويصلةً تحتوي كلّ منها على بويضة غير ناضجة، وتستمر البويضات الصحيّة بالنّضج فقط، في حين يمتص الجسم باقي الحويصلات، وتفرِّز هذه الحويصلات الناضجة هرمون الأستروجين المُساعِد على زيادة سماكة بطانة الرّحم.
  • طور الإباضة: تُعرف الإباضة بخروج البويضة الناضجة من الحويصلة وانتقالها إلى قناة فالوب، إذ يحفِّز ارتفاع مستوى الهرمون المُنشِّط للجسم الأصفر الإباضة، وينتج ارتفاع الهرمون المُنشِّط للجسم الأصفر عن تحفيز هرمون الإستروجين من الطور الجريبي للغدة النخامية لإفرازه، ويستمرّ هذا الطور فقط لمدّة 24 ساعةً، وهي الفترة التي يمكن فيها للمرأة أن تحمل في حال إخصاب البويضة بالحيوان المنوي.
  • الطور الأصفر: تتحول الحويصلة بعد الإباضة إلى الجسم الأصفر الذي يُفرز هرمون البروجيسترون بصورة أساسيّة والقليل من هرمون الإستروجين، وهما هرمونان يعملان على زيادة سماكة الرّحم وتهيئه للحمل وزراعة البويضة المُخصَّبة، ومن الجدير بالذكر أنَّ عدم حدوث الحمل يؤدي إلى تقلُّص حجم الجسم الأصفر وتحلُّله، الأمر الذي يؤدّي إلى انخفاض مستوى هرمون الإستروجين والبروجيستيرون وبدء مرحلة الحيض والدورة الشهرية من جديد.


المراجع

  1. ^ أ ب "Menstrual cycle: What's normal, what's not", www.mayoclinic.org,13-6-2019، Retrieved 29-6-2019. Edited.
  2. "How long is my menstrual cycle?", youngwomenshealth.org,4-10-2010، Retrieved 29-6-2019.
  3. Stephanie Watson (17-8-2018), "Stages of the Menstrual Cycle"، www.healthline.com, Retrieved 29-6-2019. Edited.