ما علاج الاكتئاب

بواسطة: - آخر تحديث: ١٣:٣١ ، ٥ ديسمبر ٢٠١٨
ما علاج الاكتئاب

الاكتئاب

هو عبارة عن مرض نفسيّ يؤدي إلى إحساس الشخص بالحزن، والتعاسة، بالإضافة إلى فقدان الرغبة بالحياة، فهو يؤثرعلى المشاعر، والأفكار، كما يؤثر على صحته النفسيّة والجسديّة، مما يصعب على الفرد أن يؤدي أنشطة الحياة التي اعتاد على القيام بها، وقد يكون الاكتئاب بسيطًا يستمر لعدة أيام، أو قد يستمرإلى فترة أطول لعدة أسابيع أو أشهر، ويسمى بالاكتئاب الحادّ، كما يجب التعامل معه كأي مرض من الأمراض المزمنة، فهو يحتاج إلى متابعة وعلاج باستمرار.[١]


علاج الاكتئاب

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من الاكتئاب، ومنها:

  • العلاج الدوائيّ: حيث تُستخدم مضادات الاكتئاب، للتخفيف من أعراض المرض، ومن أصناف هذه الأدوية، كما يأتي:[٢]
    • مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة: فهي تؤدي إلى زيادة الناقل العصبيّ السيروتونين في الدماغ، وتحسّن المزاج، ومنها: فلوكسيتين، سيتالوبرام، باروكسيتين.[٢]
    • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: فهي تؤدي إلى زيادة النواقل العصبيّة السيروتونين، والنورأدرينالين في الدماغ، التي تحسن المزاج، بالإضافة إلى أن فعاليّة مضادات الاكتئاب ثلاثيّة الحلقات مدتها أطول من فعاليّة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة، ومن الأمثلة عليها: أميتريبتيلين، وإيميبرامين.[٢]
    • مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورأدرينالين: وهي من الأدوية الجديدة لعلاج الاكتئاب، وهي أكثر فعاليّة من أدوية استرداد السيروتونين الانتقائيّة، لكنها تؤدي إلى إرتفاع في ضغط الدم، ومن الأمثلة عليها: دولوكسيتين، فينلافاكسين.[٢]
  • العلاج السلوكيّ والمعرفيّ: وهو محاولة التغيير في تصرفات، وسلوكيات الشخص، فهي تحتاج إلى مساعدة الشخص لزيادة فعاليّة العلاج، كما يمكن مشاركة العائلة في علاج المريض والوقوف إلى جانبه.[٣]
  • العلاج النفسيّ الديناميكيّ: وهو العلاج بالتحليل النفسيّ، وذلك عن طريق كتابة الشخص للأفكار التي تدور في رأسه، فهو يساعد الشخص في إدراك أقواله وأفعاله، إذ تلعب دورًا في حل مشاكله.[٣]
  • العلاج بالمشورة: بحيث يُعالج الاكتئاب عن طريق معرفة مشكلات الشخص، والمحاولة في إيجاد حلول مناسبة لها، وذلك من قِبل إشراف المعالج دون أن يخبر المصاب بما يجب القيام به.[٣]


أسباب الاكتئاب

هناك عدة أسباب تؤدي إلى حدوث الاكتئاب، ومنها:[٤]

  • تناول بعض الأدوية التي تزيد من الاكتئاب.
  • التعرض إلى سوء معاملة.
  • النزاعات الشخصيّة مع العائلة أوالأصدقاء.
  • التعرض لحزن شديد كفراق أو موت شخص.
  • الإصابة بأمراض مزمنة صعب الشفاء منها، كالسرطان.
  • المشاكل الشخصيّة، كالعزلة الاجتماعية التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
  • التعرض لأحداث مصيريّة كالطلاق، وفقدان العمل.
  • وجود عامل وراثي للاكتئاب في العائلة.
  • تعاطي الكحول والمخدرات.


أعراض الاكتئاب

هناك العديد من الأعراض التي تدّل على الإصابة بالاكتئاب، ومنها:

  • الشعور المستمر بالحزن دون وجود سبب.
  • الرغبة في الانعزال عن الآخرين.
  • عدم القدرة على النوم، أو النوم لساعات طويلة.
  • البكاء أو الابتسام المستمر دون وجود سبب.
  • الشعور بالاحباط واليأس.
  • الشعور بالآلام الجسدّية في بعض مناطق الجسم.
  • الشعور بالإرهاق الجسديّ، وضعف طاقة الجسم.
  • اضطرابات في الشهيّة، مما يسبب تغيرات في الوزن، قد يقل أو يزيد الوزن.
  • الغضب الشديد دون وجود سبب.
  • قلة التركيز، وصعوبة في التفكير والتذكر.
  • التوقف عن تناول الطعام الصحيّ، وممارسة الرياضة.
  • الشعور بالذنب، والعجز.
  • التفكير بالانتحار.


المراجع

  1. "Depression", /www.medicinenet.com,2006-6-4، Retrieved 2018-11-25. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Treatment - Clinical depression", /www.nhs.uk,2016-10-5، Retrieved 2018-11-25.
  3. ^ أ ب ت "Psychotherapy for Depression", www.webmd.com/, Retrieved 2018-11-25. Edited.
  4. "Causes of Depression", www.webmd.com, Retrieved 2018-11-25. Edited.