ما هو علاج رفة العين

بواسطة: - آخر تحديث: ٢١:١٥ ، ١ يناير ٢٠١٩

رفة العين

رفة العين أو ما يسمى بنفضة جفن العين هو تقلص عضلي غير إرادي يحدث في جفن العين فقط، ويُمكن أن تُصيب جفن العين العلوي أو السفلي، كما أنها تحدث في عين واحدة فقط كل مرة، ويُمكن أن تتباين رفة العين من حالة شبه ملحوظة إِلى حالة مزعجة جدًا، وعادةً ما تزول في غضون وقت قصير، ولكن يُمكن أن يتكرر حدوثها خلال ساعات قليلة أو أيام أو أكثر من ذلك،[١] إذ قد تحدث لعدة أيام ثم تختفي بعد ذلك لتعود من جديد بعد أسابيع عدة أو حتى بعد أشهر، وتعدّ رفة العين غير مؤلمة وغير ضارة، إلا أنها مزعجة جدًا في بعض الحالات النادرة، وقد تكون رفة العين علامة تحذير مبكر على بعض الاضطرابات الحركية المزمنة، وخاصةً إذا كانت التشنجات مصحوبة بتشنجات تحدث في الوجه أو حركات لا يمكن التحكم فيها.[٢]


علاج رفة العين

معظم حالات رفة العين تختفي من تلقاء نفسها بعد عدة أيام أو أسابيع، وفي حالة استمرارها بعد ذلك يمكن أن تساعد محاولة حل السبب المؤدي إليها في علاج رفة العين، كما يعتمد علاج رفة العين على شدة الحالة، فعلى سبيل المثال يمكن علاج رفة العين الخفيفة بالطرق الآتية:[٣] [٤]

  • أخذ غفوة بسيطة: إذ غالبًا ما تحدث رفة العين عند الأشخاص الذين يشعرون بالتعب الزائد، لذا فإن الحصول على كمية كافية من الراحة والنوم قد يساهم في علاج المشكلة.
  • التخلص من التوتر: إذ يمكن أن يؤدي التعرض للتوتر والضغوطات النفسية إلى حدوث رفة العين، وإذا كان من غير الممكن حل السبب المؤدي إلى حدوث التوتر لدى الفرد، فيجب ممارسة بعض الأنشطة للحد من التوتر، مما يؤدي إلى علاج مشكلة رفة العين.
  • تقليل كمية الكافيين التي يتناولها الشخص خلال اليوم: إذ يعمل الكافيين كمحفز، وبالتالي قد يؤدي إلى حدوث رفة العين، لذا فإن الحد من تناول المشوبات التي تحتوي عليه مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية قد يساعد في علاج رفة العين.
  • ترطيب العين باستمرار: إذ إن في بعض الحالات قد يؤدي التهاب العين وجفافها إلى حدوث رفة العين، لذا من المهم مراجعة طبيب العيون في حال كان الشخص يعاني من رفة عين متواصلة وشعور بعد الراحة داخل العين.
  • استخدام الكمادات الساخنة: إذ قد يساعد وضع الكمادات الساخنة على العين المصاب برفة العين وتدليك الجفن بلطف في الأصبع على التخفيف من رفة العين.
  • استخدام بعض الأدوية: إذ يمكن استخدام الأدوية المضادة للهيستامين التي تُصرف من غير وصفة طبية بهدف التقليل من رفة العين.
  • استخدام حقن البوتكس: إذ يمكن استخدام حقن البوتكس بهدف شد الجفن مما قد يقلل من رفة العين.
  • إجراء عملية جراحية: في بعض الحالات القليلة قد تُجرى جراحة لإزالة العضلات المسببة لرفة العين.


أسباب رفة العين

يمكن أن تحدث رفة العين نتيجة لعدة أسباب، ومن هذه الأسباب ما يأتي:[٥]

  • التوتر والإجهاد العصبي: إذ يعدّ الإجهاد السبب الأكثر شيوعًا لحدوث رفة العين، ومن الطرق التي تخفف منه اليوغا وتمارين التنفس وقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء أو الحيوانات الأليفة.
  • التعب والإرهاق الجسدي: قلة النوم سواء كانت بسبب الإجهاد أو نتيجة لسبب آخر يمكن أن تؤدي إلى حدوث رفة العين، لذا يعدّ الحصول على كمية كافية من النوم طريقة جيدة للحد من رفة العين.
  • إجهاد العين: إن إجهاد العين وخاصةً الناتج من الإفراط في استخدام أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية هو سبب شائع لحدوث رفة العين، ويمكن حل هذه المشكلة باتباع قاعدة 20-20-20 عند استخدام الأجهزة الرقمية، والتي تعني أن كل 20 دقيقة من استخدام هذه الأجهزة يجب النظر بعيدًا عن الشاشة والسماح للعين بالتركيز على كائن بعيد على الأقل 20 قدم لمدة 20 ثانية أو أطول، إذ يقلل من تعرض العين للإجهاد، وبالتالي يقلل من حدوث رفة العين.
  • الكافيين: يمكن أن يساهم شرب الكافين بكثرة في إحداث رفة العين، لذا من الممكن أن يجرب الشخص محاولة إيقاف شرب المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي والقهوة والشوكلاتة والمشروبات الغازية لمدة أسبوع أو أسبوعين لمعرفة إذا ما كان هو سبب رفة العين أم لا.
  • الكحول: قد يؤدي تناول المشروبات الكحولية إلى حدوث رفة العين، كما أن التدخين قد يساهم في ذلك أيضًا.
  • جفاف العيون: يعاني العديد من الأشخاص البالغين من جفاف في العين، وخاصةً بعد سن الخمسين، ويعدّ جفاف العيون أمرًا شائعًا بين الأشخاص الذين يستخدمون الأجهزة الإلكترونية والحواسيب، والذين يتناولون بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب وغيرهم، كما أنه شائع بين الأشخاص الذين يستخدمون العدسات اللاصقة والذين يستهلكون الكافيين أو الكحول، وفي حال جفاف العين المترافق مع رفة العين يجب مراجعة الطبيب لحل مشكلة الجفاف، وبالتالي حل مشكلة رفة العين.
  • مشاكل في التغذية: إذ تشير بعض التقارير إلى أن نقص بعض المواد الغذائية مثل المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى حدوث رفة العين، وعلى الرغم من أن هذه التقارير ليست حاسمة، إلا أنه لا يمكن استبعاد هذا الأمر كسبب مؤدي إلى رفة العين.
  • الحساسية: إذ يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية العين من الحكة والتورم وإفرازات العين، وعندما تُفرك العيون، فإن هذا يطلق الهيستامين في أنسجة الجفن والدموع مما قد يتسبب في حدوث رفة العين، وللتغلب على هذه المشكلة قد يوصي بعض أطباء العيون بقطرات أو حبوب مضادات الهيستامين للتخفيف من رفة العين، إلا أن مضادات الهيستامين نفسها قد تسبب أيضًا جفاف العين الذي بدوره قد يسبب رفة العين.


المراجع

  1. mayo clinic staff (11-6-2018), "Eye twitching"، mayoclinic, Retrieved 9-12-2018. Edited.
  2. Kimberly Holland, Kristeen Cherney (6-8-2018), "Eyelid Twitch"، healthline, Retrieved 9-12-2018. Edited.
  3. Kierstan Boyd (27-7-2017), "How To Stop Eye Twitching"، American Academy of Ophthalmology, Retrieved 9-12-2018. Edited.
  4. Troy Bedinghaus, OD (24-11-2018), "How to Reduce or Stop Eye Twitching"، very well health, Retrieved 9-12-2018. Edited.
  5. Burt Dubow, OD (9-2018), "8 Causes of Eye Twitching (Eyelid Twitch)"، all about vision, Retrieved 10-12-2018. Edited.