وجع القدمين من الاسفل

بواسطة: - آخر تحديث: ٢١:٢٠ ، ٢٦ ديسمبر ٢٠١٨

وجع أسفل القدمين

يظهر الألم في أسفل القدمين عند الشخص بعد لبسه لحذاء غير مريح أو بسبب زيادة النشاط البدني للشخص وعندها يصبح الألم مرتبطًا بالنشاط والحركة أو نتيجةً لوجود مشكلة في الأعصاب أو بالأوعية الدموية. [١]

تتراوح أعراض آلام الساق السّفلية من آلام وأوجاع عرضيّة إلى تشنجات أو التهاب العضلات، وآلام حول عظمة الساق، وألم في الجزء الخلفي والسفلي من الساق، وفي الحالات الشديدة قد يرافق ذلك صعوبة في صعود الدرج أو تمزق في العضلات الملتهبة، أو تصلب الساق وصعوبة حركتها تحديدًا في الصباح الباكر، أو ألم حاد حول الساق، [٢]وقد يتسبب ألم أسفل القدمين بالشعور بحرقة القدمين أو الخدران أو التنميل أو الشعور بالضعف والإعياء، ويتراوح الشعور بالألم الجسدي في القدمين ما بين ألم معتدل، أو ألم حاد. [٣] [٤]


أسباب وجع أسفل القدمين

يحدث الألم في أسفل القدمين نتيجة للعديد من الأسباب، منها: [٣] [٥]

  • تآكل المفصل أو الإفراط في استخدامه خلال النشاط البدني.
  • إصابة المفاصل أو العظام أو العضلات أو الأربطة والأوتار أو الأنسجة الرخوة الأخرى الموجودة في الساق.
  • احتمالية وجود مشاكل في العمود الفقري السفلي.
  • الإصابة بالجلطات الدموية أو نقص التروية الدموية للساق أو إصابتها بالدوالي.
  • إصابة الرباط الصليبي الأمامي في الركبة.
  • وجود التهاب كيسي في المفصل.
  • الإصابة بمرض النقرس.
  • النمو و زيادة الطول.
  • شد العضلات وتشنجها.
  • التهاب العظام والغضاريف.
  • الإصابة بهشاشة العظام.
  • مرض الشرايين المحيطية.
  • الاعتلال العصبي المحيطي.
  • إصابة الرباط الصليبي الخلفي.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • تمزق الغضاريف.
  • توسع الأوردة.
  • التهاب الأوردة الخثاري نتيجة لجلطة دموية.
  • انزلاق الأقراص المطاطية بين فقرات العمود الفقري، مما يؤدي بالقرص إلى الضغط على الأعصاب مسببًا الألم الذي ينتقل من العمود الفقري إلى الذراعين والساقين.


أنواع وجع أسفل القدمين

هناك العديد من أنواع وجع القدمين تختلف باختلاف المسبب لها، ولكن التشخيص الصحيح للحالة يزيد من فرصة تلقي العلاج المناسب إذا لزم الأمر، ومنها تشنجات الساق أو ما يعرف باسم خيول تشارلي مرض الشرايين المحيطية الذي يسبب الألم في الساق نتيجةً لضعف الدورة الدموية، أو الإصابة بالجلطة الوريدية العميقة التي تؤدي إلى تجلط الدم في الأوردة، وآلام الكسور، والتهاب الأوتار في الساق أو شد أوتار الركبة. [٦]


علاج وجع أسفل القدمين

في الكثير من الأحيان يعالج ألم أسفل القدمين منزليًّا، وذلك عن طريق أخذ قسط من الراحة ورفع الساق باستخدام الوسائد ووضع الثلج على المنطقة المصابة من الساق بمعدل أربع مرات في اليوم على الأقل، وأخذ حمام دافئ ثم القيام بتمارين لطيفة للعضلات، وأخذ مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية مثل البراسيتامول والأسبرين والإبيوبروفين عن طريق الفم أو وضع المراهم المسكنة للألم مثل تلك المراهم التي تحتوي على تركيبة الديكلوفيناك.

وتجدر الإشارة إلى أن بعض الحالات من ألم القدمين بحاجة إلى مراجعة الطبيب، وذلك في حالة وجود تورم في كلا القدمين أو ظهور الدوالي في القدمين مسببةً عدم الراحة للشخص وظهور ألم في الساقين أثناء المشي أو الألم الذي يستمر لعدة أيام، وفي بعض الأحيان يحتاج الشخص للذهاب إلى المستشفى فورًا إذا صاحب الألم الحمى وارتفاع الحرارة أو وجود جرح كبير في الساق أو احمرار الساق و ارتفاع حرارتها أو إذا أصبح مظهر الساق شاحبًا وملمسها باردًا، أو إذا رافق تورم الساقين وجود صعوبة في التنفس أو صعوبة في المشي.

ويمكن الوقاية من الإصابة بوجع القدمين من خلال القيام ببعض التدابير الوقائية منها؛ ممارسة التمارين قبل وبعد النشاط البدني وذلك لتمديد العضلات ومنع إصابتها وإصابة الأوتار(الإحماء)، وأيضًا ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة في اليوم على مدى 5 أيام أسبوعيًّا وذلك للحفاظ على الوزن الصحي، والإقلاع عن التدخين إضافةً إلى التقليل من شرب الكحول أو الابتعاد عنها. [٣]


المراجع

  1. Catherine Moyer (28\11\2018), "Common Causes of Lower Leg Pain"، www.verywellhealth.com, Retrieved 8\12\2018.
  2. "LOWER LEG PAIN", medi-dyne.com, Retrieved 8\12\2018.
  3. ^ أ ب ت Krista O'Connell and Erica Cirino (13\4\2016), "What Causes Leg Pain?"، www.healthline.com, Retrieved 8\12\2018.
  4. Tyler Wheeler (24\10\2017), "Lower Leg Pain: Causes and Treatments"، www.webmd.com, Retrieved 8\12\2018.
  5. Mayo Clinic Staff (11\1\2018), "Leg pain"، www.mayoclinic.org, Retrieved 8\12\2018.
  6. Adam Felman (26\6\2017), "Leg Pain: Types, causes, and home treatment"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 8\12\2018.