احتباس السوائل في القدمين

احتباس السوائل في القدمَين

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة صحية تعرف باسم احتباس السوائل في القدمين، وهذه المشكلة هي تجمع السوائل وتراكمها في الأطراف السفليّة مما يتسبب في انتفاخ القدمَين، وتجدر الإشارة إلى أنه غالبًا لا تترافق هذه المُشكلة مع الشعور بالألم في القدمَين، ما لم يَكُن هذا الانتفاخ بسبب التعرُّض لإصابة، وعادةً يحدث تجمُّع السوائل وتراكمها في القدمَين بسبب وجود مُشكلة بسيطة يسهل التعامل معها، لكن في بعض الحالات الأخرى تحدث نتيجة وجود إحدى المشاكل الصحِّية الخطيرة التي تحتاج الى للعلاج الفوريّ.^[١]

أسباب احتباس السوائل في القدمَين

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة باحتباس السوائل في القدمَين، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:^[٢][٣][٤]

• الإصابة بالوذمة.
• الإصابة بالعدوى.
• حدوث الإصابة مُعيَّنة في الكاحل أو القدم.
• خلال الحمل، أو الإصابة بمشكلة ما قبل تسمُّم الحمل.
• تناول بعض أنواع من الأدوية، ومن أمثلتها:
• الهرمونات؛ مثل: التستوستيرون، والأستروجين.
• مُضادّات الاكتئاب.
• الأدوية التي تستعمل في السيطرة على مرض السكَّري.
• الستيرويدات.
• مُضادّات الالتهاب اللاستيرويديّة.
• حاصرات قنوات الكالسيوم.
• وجود بعض العوامل المختلفة؛ مثل: السمنة، أو زيادة الوزن، أو ارتداء الأحذية غير المُلائمة.
• الإصابة بأمراض الكبد، أو أمراض الكلى.
• تناول المشروبات الكُحوليّة.
• التواجد ضمن الطقس الحار.
• الإصابة بمرض الاستسقاء الليمفي.
• الإصابة بقصور الوريديّ المُزمن.
• تكوُّن الخثرات الدمويّة.
• التعرض للإصابة بفشل القلب.
• الجلوس أو الوقوف بالوضعيّة نفسها لمدة طويلة.
• الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
• التعرُّض للسعات الحشرات.

التقليل من احتباس السوائل في القدمَين

هنالك العديد من النصائح والإرشادات التي عند اتباعها تقلل من مشكلة احتباس السوائل في القدمَين، ولعلّ من أهم هذه النصائح ما يلي:^[١][٣]

• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة؛ مثل: رياضة المشي، التي لها دور كبير في تحسين الدورة الدمويّة.
• الحرص على ارتداء الأحذية الواسعة والمُريحة، التي تمتلك كعبًا منخفضًا وليِّنًا.
• الحفاظ على غسل القدمَين باستمرار وتجفيفهما وترطيبهما؛ ذلك بهدف منع تعرُّضهما للعدوى.
• الحرص على تجنب الجلوس لأوقات طويلة أو الوقوف كذلك.
• ينصح بالاستلقاء، ووضع وسادة لرفع القدمَين.
• تجنب تناول الأملاح قدر الإمكان.
• الحفاظ على الوصول إلى الوزن الصحي والمثالي.
• الحرص على ارتداء الجوارب الضاغطة.

علاج احتباس السوائل في القدمَين

تجرى معالجة مشكلة احتباس السوائل في القدمين بعد معرفة السبب الرئيس الذي أدى إلى هذه المشكلة، وهناك العديد من الخيارات العلاجيّة التي يُلجَأ إليها لمعالجة هذه الحالة. ولعل من أهم هذه الأسباب ما يلي:^[٤]

• معالجة أمراض الكبد، هناك بعض أنواع من الأدوية التي توصف لمعالجة أمراض الكبد، لكن يجب أن ترافق العلاج أهمّية تغيير بعض السلوكيّات الحياتيّة، وتجدر الإشارة إلى أنه في الحالات الشديدة يكون اللجوء إلى العمليّات الجراحيّة لحل المشكلة.
• معالجة الإصابة بالعدوى، يصف الطبيب بعض المُضادّات الحيويّة المناسبة لمعالجة العدوى؛ ذلك يجرى في حالة الإصابة بالعدوى التي قد ينتج منها احتباس السوائل في القدمَين.
• معالجة أمراض القلب، يعاني بعضهم من الإصابة بأمراض القلب، إذ إنه في حالة الشعور بأعراض الإصابة بالفشل القلبي، الذي يُعدّ احتباس السوائل في القدمين والجسم أحد أبرز علاماته، فإنه يجب إسعاف الشخص المُصاب فورًا، وهناك العديد من الخيارات العلاجيّة التي يمكن اللُّجوء إليها في هذه الحالة، وهي ما يلي:
• الإجراء الجراحي.
• العلاجات الدوائية.
• اللجوء إلى استعمال الأجهزة الداعمة للقلب.

• معالجة أمراض الكلى، في حال كانت سبب احتباس السوائل في الجسم الإصابة ببعض أمراض الكلى فإنه يجرى اللجوء إلى العلاج الدوائي، بالإضافة إلى أنه ينصح بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي نسبة قليلة من البروتينات، وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة الإصابة بالفشل الكلويّ يجرى اللُّجوء إلى غسيل الكلى، أو زراعة الكلى لحل المشكلة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "What Causes Swollen Ankle?", healthline, Retrieved 2019-5-18. Edited.
2. ↑ "What’s Causing My Swollen Feet?", healthline, Retrieved 2019-5-18. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Swollen ankles, feet and legs (oedema)", nhs, Retrieved 2019-5-18. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Why are my feet swollen?", medicalnewstoday, Retrieved 2019-5-18. Edited.