احتباس السوائل بعد الولادة

احتباس السوائل بعد الولادة

يمكن أن تصاب المرأة باحتباس السوائل بعد الولادة الذي يسبب تورم القدمين واليدين وأماكن أخرى من الجسم، ويطلق على التورم الذي يصيب المرأة بعد الولادة اسم الوذمة، وتحدث الإصابة بالوذمة نتيجة احتباس السوائل في أنسجة الجسم. ورغم أنّ الإصابة بالوذمة بعد الولادة قد تكون مخيفة، إلا أنّها عادةً ما تختفي بعد عدة أسابيع من الولادة، ورغم أنّ فهم أسباب حدوث الإصابة بالوذمة يُعدّ مهمًا لتلافي حدوث المضاعفات الخطيرة، إلا أنه لا تزال من المهم رؤية الطبيب للحصول على التشخيص الضروري للحالة.

تتراوح شدة الوذمة بعد الولادة من الطفيفة إلى التورم الشديد، وتسبب الوذمة تمدد الجلد ولمعانه وانتفاخه، وقد تحدث الحفر في الجلد، وتبقى لعدة ثوانٍ بعد الضغط على الجلد، كما يمكن أن تصيب الوذمة كلًا من اليدين، والقدمين، والكاحلين، والبطن، والساقين. ^[١]

أسباب الإصابة باحتباس السوائل بعد الولادة

أثناء الحمل ينتج الجسم ما يقارب 50 في المئة من الدم والسوائل الجديدة، ويحدث إنتاج هذه السوائل لتلبية احتياجات الطفل المتنامي والمشيمة. وتساعد كل هذه السوائل الجديدة في تليين الجسم حتى يتمكن من استيعاب الطفل بشكل أفضل أثناء نموه وتطوره في الرحم، كما تساعد هذه الزيادة في السوائل في تمديد الحوض والمفاصل والأنسجة عند الولادة، وتساهم هذه السوائل في زيادة وزن الجسم بما يقارب 25% أثناء الحمل.

أثناء المخاض يدفع الضغط الزائد بالسوائل الإضافية إلى الوجه والأطراف، وتتسبب السوائل التي تعطى عن طريق الوريد أثناء الولادة القيصرية في الإصابة باحتباس السوائل بعد الولادة، وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى لاحتباس السوائل بعد الولادة ما يلي: ^[٢]

• الطقس الحار، والرطوبة المرتفعة.
• الوقوف مدة طويلة.
• النشاط الجسمي الكثيف على مدى عدة أيام.
• استهلاك كميات كبيرة من الصوديوم.
• استهلاك كميات كبيرة من الكافيين.
• اتباع نظام غذائي غير غني بالبوتاسيوم.

علاج احتباس السوائل بعد الولادة

يساعد إجراء بعض العلاجات المنزلية والاستراتيجيات غب التقليل من الإصابة باحتباس السوائل بعد الولادة أو تجنبه، وتشمل طرق العلاج ما يلي: ^[٢]

• تجنب الوقوف لمدة طويلة، ومحاولة أخذ أوقات راحة متكررة عند الإمكان، مع محاولة رفع القدمين لتحسين تدفق الدورة الدموية، ويجب تذكر عدم الجلوس مع تقاطع القدمين؛ لأنّه يقيد تدفق الدم في القدمين.
• ارتداء الأحذية المريحة التي لا تقيّد القدمين أو تضغط عليهما، لذا ينبغي تجنب لبس الكعب العالي قدر الإمكان بعد الولادة، وتجنب لبس الملابس الضيقة حول الكاحلين والرسغين، وبدلًا من ذلك يجب ارتداء الملابس الفضفاضة التي لا تعيق حركة الدورة الدموية وتدفقها.
• شرب الكثير من الماء للمساعدة في تنظيف الجسم وترطيبه، وقد يبدو الأمر غير مفهوم؛ بسبب احتفاظ الجسم بالسوائل وشرب المزيد من السوائل، ولكن يساعد شرب الماء في التقليل من احتباس السوائل في الجسم بفاعلية.
• تجنب الأطعمة المصنعة، إذ يحتوي العديد من الأطعمة المصنعة على كميات عالية من الصوديوم، مما يسبب حدوث احتباس السوائل بعد الولادة، وبدلًا من ذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على أطعمة غنية بالبروتين، كما يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكثير من الخضراوات والفواكه الطازجة، ويجب الانتباه إلى تناول كميات منخفضة من الملح والسكر.
• المحافظة على الهدوء، والحرص على تقليل وقت البقاء خارج البيت، والالتزام بالأماكن المظللة إذا كان الجو حارًا، ويمكن أن توفر السباحة أو البقاء قليلًا في حوض السباحة الشعور بالراحة، والتقليل من التورم واحتباس السوائل بعد الولادة.
• استخدام الكمادات الباردة أو الثلج، إذ يساعد الضغط البارد في التقليل من احتباس السوائل والتورم -خاصة في اليدين والقدمين-.
• توفر ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة؛ مثل: المشي الشعور بالراحة، وتقليل التورم عن طريق تحفيز تدفق الدورة الدموية، لكن يجب التحدث إلى الطبيب قبل البدء بأي برنامج تمارين بعد الولادة.

احتباس السوائل بعد الولادة الذي يحتاج التقييم الطبي

تجب رؤية الطبيب والحصول على التقييم الطبي إذا ترافق التورم مع ظهور الأعراض التالية: ^[٣]

• التورم الذي يظهر بشكل مفاجئ.
• التورم الذي يترك حفرًا في الجلد عند الضغط على الجلد، وتسمى هذه الحالة حفر الوذمة.
• الشعور بألم في ساق أو الاثنتين معًا، أو احمرار، أو تهيج، أو تورم ساق أكثر من الساق الأخرى، إذ قد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بالجلطة.
• الصداع المستمر أو المتكرر، أو التقيؤ، أو عدم وضوح الرؤية، أو الحساسية تجاه الضوء، إذ قد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بـتسمم الحمل.
• الشعور بألم في الصدر، أو صعوبة في التنفس، مما قد يشير إلى وجود مضاعفات قلبية تسمى اعتلال عضلة القلب.

المراجع

1. ↑ ROSE ERICKSON, "My Feet & Hands Are Swelling After Having a Baby"، livestrong, Retrieved 15-5-2019.
2. ^ ^{أ ب} Jessica Timmons, "7 Natural Treatments for Postpartum Swelling"، healthline, Retrieved 15-5-2019.
3. ↑ Adrienne Stinson , "Natural treatments for postpartum swelling"، medicalnewstoday, Retrieved 15-5-2019.