انتفاخ القدمين بعد الولادة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٠١ ، ٨ يوليو ٢٠١٨
انتفاخ القدمين بعد الولادة

تمُر السيدة في فترة الحمل بالعديد من المتاعب، وقد تستمر هذه المتاعب لما بعد الولادة بفترة قبل أن تتعافى بشكل تام.

ومن بين الأمور التي قد تشكو منها السيدات  تورُّم أو انتفاخ القدمين بعد الولادة، وهو من الأمور التي قد تحدُث للحامل خلال فترة الحمل، إذ يحتاج لبعض الوقت حتى يزول بعد الولادة، وعادة ما يحدُث هذا الانتفاخ في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل بسبب تراكم السوائل، أو ارتفاع الهرمونات خلال هذه الفترة، وربما يكون السبب زيادة الضغط على الأقدام بسبب زيادة الوزن أثناء الحمل، ولكن عند استمرار هذا الانتفاخ لمدة تصل إلى أكثر من عشرين أسبوعًا من الحمل، عندها يجب استشارة الطبيب لعمل اللازم.

هناك فئة من الحوامل لم تعاني من انتفاخ القدمين خلال الحمل، ولكنها أصبحت تُعاني منه بعد ولادتها القيصرية، ويكون السبب في ذلك إعطاء الحامل سوائل عبر الوريد قبل إجراء القيصرية؛ ما قد يُؤدي إلى تجمُّعها في القدمين وحدوث انتفاخ يبقى معها لمدة تصل إلى أسبوع أو اثنين بعد الولادة في الوضع الطبيعي، أما عند ملاحظة حدوث احمرار في إحدى القدمين أو كلتيهما وانتقاله إلى الساقين، فيجب عندئذ زيارة الطبيب خوفًا من الإصابة بجلطة دموية، كما أن استمرار الانتفاخ لمدة أسبوعين فما فوق يستدعي زيارة الطبيب أيضًا.

إن انتفاخ القدمين لا يُعتبر خطرًا على الصحة إلا في الحالتين اللتين ذكرناهما سابقًا، ويُمكن التغلب على انتفاخ القدمين خلال فترة الحمل من خلال ما يلي:


  • تجنب المكوث في الأجواء الحارة لفترة طويلة.
  • التقليل من تناول المنبّهات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • التأكد من مستوى الصوديوم في الدم لأن ارتفاعه يُؤدي إلى انتفاخ القدمين خلال الحمل، كما أن نقص البوتاسيوم يُؤدي إلى نفس النتيجة.
  • الجلوس بوضعية مريحة وعدم وضع إحدى الأرجل فوق الأخرى.
  • تقليل كمية الملح المُضاف إلى الطعام.
  • الابتعاد عن الوقوف لفترة طويلة، إلى جانب عدم القيام بمهام شاقة.
  • رفع الرجلين على وسادة متوسطة الارتفاع عند الاستلقاء، ويُفضل الاستلقاء على أحد الجانبين.
  • عدم لبس الملابس الضيقة خاصة في منطقتي الرسغ والكاحل.
  • عدم لبس حذاء ذي كعب عال.
  • شرب كميات كافية من الماء.
  • عمل كمادات ماء باردة في المنطقة التي تعاني من الانتفاخ.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة.
  • ممارسة رياضة السباحة إن أمكن.

ورغم أن انتفاخ القدمين بعد الولادة أمرٌ طبيعي إلا أنه وخلال فترة الحمل يجب متابعة الأمر مع الطبيب للتأكد مما يلي:


  •  الإصابة بارتفاع ضغط الدم الذي قد يُؤدي إلى تسمم الحمل.
  • احتمالية وجود بروتين في البول "الزُلال"، وذلك من خلال عمل فحص للبول.
  • عدم وجود مشاكل في القلب والشرايين من خلال عمل الفحوصات اللازمة لذلك.