علاج دوار البحر

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٣٨ ، ١ يوليو ٢٠١٨
علاج دوار البحر

بواسطة : د.فرح الجليلاتي

دوار البحر هو اضطراب شائع جداً، يحدث في الأذن الداخلية بسبب الحركة المتكررة، وأي شخص من الممكن أن يتعرض لدوار البحر، ولكن يختلف الأشخاص في حساسيتهم للحركة . مرض دوار البحر أكثر شيوعاً بين الأطفال من عمر 2-12 سنة، بالإضافة إلى النساء الحوامل، والأشخاص الذين لديهم مرض الصّداع النصفي، وأيضاّ الأشخاص الذين يسافرون عبر البحر أو في السيارة أو في الطائرة بشكل متكرر.


علاج دوار البحر

علاج دوار البحر ينقسم إلى علاج طبي أو علاج غير طبي، أو ربما بعض التغييرات البسيطة التي تخفف منه، وبالنسبة لبعض الأشخاص فإن العلاجات المنزلية قد يكون لها فعالية ملحوظة في بعض الأحيان، إضافة إلى اختلاف استجابة أجسام الأشخاص للعلاجات المتبعة، وهذه العلاجات هي :

العلاجات الدوائية تتنوع الأدوية بين التي تحتاج إلى وصفة طبية أخرى لاتحتاجها، والتي تستعمل إما لمنع أو التخفيف من دوار البحر، ومن الأدوية الشائعة في علاج دوار البحر :

  • دواء سكوبولامين
  • دواء ميسيليزين
  • بروميثازين
  • سايكليزين

ويجب قبل تناول أي من هذه الأدوية، يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي، حيث يمكن أن تتضمن بعض الآثار الجانبية مثل : النّعاس، جفاف الفم، غباش الرؤية، وفي بعض الأحيان الارتباك . لذلك لا يجب تناول مثل هذه الأدوية من قبل الأشخاص الذين يقومون بقيادة السيارة أو المركب أو السفينة، بسبب تأثير النعاس لديهم.


علاجات منزلية لدوار البحر

بالرّغم من أن الدّراسات قليلة حول فعالية العلاجات المنزلية لدوار البحر، فإن بعض الأشخاص يقومون باتّباعها، مثل: استعمال الأعشاب، كالزنجبيل، النعناع والشاي كعلاج منزلي بسيط لدوار البحر. وبعض الأشخاص يبدون استجابة جيدة لتقنية الوخز بالإبر .


متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب ؟

في معظم الحالات لا يحتاج الأمر إلى استدعاء الطبيب، إلا إذا بدأ الشخص بالتعرّض للجفاف، بسبب القيء المستمر، وفي غالب الأشخاص فإنه بمجرّد توقف دوار البحر، تبدأ الأعراض بالتقلّص التدريجيّ والاختفاء. ومن الأعراض التي يلاحظها الطبيب على من أصيب بدوار البحر، عدم الراحة مع التعرّق البارد والدوخة، وبعض الأشخاص تصبح بشرتهم باهتة، مع زياادة إفراز اللعاب والصّداع، والتّعب، إضافة إلى اتباع الأعراض السابقة بالغثيان والقيء.


نصائح للوقاية من دوار البحر

ولأنه من المستحيل منع كل أنواع دوار البحر من الحدوث، فلا خطأ في اتباع هذه النصائح للوقاية من حدوث دوار البحر :

  • مراقبة النظام الغذائي، بما فيه كمية الماء والكحول المستهلكة، قبل وبعد السّفر . وتجنّب شرب الكحول بشكل مفرط، أو تناول الطعام والشراب بشكل زائد، ممّا يسبب الامتلاء والانزعاج .
  • الوجبات الثقيلة، الحارّة، أو الأطعمة الدهنية تزيد مشكلة دوار البحر سوءاً.
  • تجنّب الأطعمة ذات الروائح القوية، ممّا يساعد في الوقاية الدوار.
  • محاولة اختيار مقعد حيث يواجه الشخص أقل حركة. في وسط الطائرة على الجناح هو أهدأ منطقة في الطائرة. أمّا على متن السفينة، فإن أولئك الموجودين في كبائن ذات مستوى سفلي بالقرب من مركز السفينة حيث عادة ما يواجه الرّكاب حركة أقل من الذين موجودين في الكبائن العليا أو الخارجية. والجلوس في المقعد الأمامي في السيارة .
  • لا تجرّب القراءة إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من دوار البحر.
  • عند السّفر بالسّيارة أو القارب، فإن تثبيت النّظر في الأفق أو على نقطة ثابتة .
  • تنفّس هواءٍ نقي إذا كان ذلك ممكناً
  • تناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل دايمنهايدرانات أو ميسيليزين قبل بدء الرحلة بحوالي 30-60 دقيقة، قد يكون تدبيراً وقائياً فعّالاً جداً للرحلات القصيرة أو الحالات الخفيفة من دوار البحر .

وقد يصف الطبيب بعضاً من الأدوية التي تكون بحاجة لوصفة طبية، للرحلات الطويلة أو الحالات الشديدة من دوار البحر .

  • تجنب التدخين أو الجلوس بجانب المدخنين
  • محاولة الاستلقاء إن أمكن، أو قم بإغلاق عينيك وقم بتثبيت رأسك ومحاولة تركيز النظر في الأفق.

المراجع : "https://emedicine.medscape.com/article/2060606-treatment">https://emedicine.medscape.com/article/2060606-treatment> "https://www.webmd.com/first-aid/how-to-beat-motion-sickness#1">https://www.webmd.com/first-aid/how-to-beat-motion-sickness#1> "https://www.medicinenet.com/tips_to_prevent_motion_sickness/views.htm">https://www.medicinenet.com/tips_to_prevent_motion_sickness/views.htm> "https://www.medicinenet.com/motion_sickness_sea_sickness_car_sickness/article.htm#when_should_i_call_a_doctor_for_motion_sickness">https://www.medicinenet.com/motion_sickness_sea_sickness_car_sickness/article.htm#when_should_i_call_a_doctor_for_motion_sickness> "https://www.medicalnewstoday.com/articles/176198.php">https://www.medicalnewstoday.com/articles/176198.php> "https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-motion-sickness/basics/art-20056697">https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-motion-sickness/basics/art-20056697>