ما هو علاج تنظيم الدورة الشهرية

بواسطة: - آخر تحديث: ١٨:٢١ ، ٢ يناير ٢٠١٩
ما هو علاج تنظيم الدورة الشهرية

عدم انتظام الدورة الشهرية

تحسب الدورة الشهرية من اليوم الأول للحيض إلى اليوم الأول في الدورة التالية وهي تختلف من إمرأه إلى أخرى فهي عادةً تأتي كل 28 يومًا لكنها قد تأتي كل 21-35 يوم وتكون طبيعية تمامًا وتستمر لمدة تتراوح من 4-7 أيام، لكن عندما تتغير الدورة الشهرية عن طبيعتها المعتادة كل شهر تسمى دورة غير منتظمة فمثلًا:[١]

  • عندما تأتي الدورة كل أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا.
  • عندما يتغير تدفق دم الحيض سواء أصبح أكثر أو أقل عن المعتاد.
  • عند استمرار دم الحيض لأكثر من سبع أيام.


علاج عدم انتظام الدورة الشهرية

غالبًا لا يحتاج عدم انتظام الدورة الشهرية إلى علاج إلا إذا سبب ضيق وعدم راحة للمرأة أو كان عدم الانتظام بسبب اضطراب أو مرض ما يجب علاجه مثل:[٢]

  • إذا كان عدم الانتظام نتيجة للاضطرابات الهرمونية التي تحدث عند البلوغ أو قرب الوصول لسن اليأس هو أمر طبيعي لا يحتاج لعلاج.
  • إذا كان عدم الانتظام بسبب استخدام موانع الحمل واستمر لمدة شهور يفضل الرجوع للطبيب لتغيير الوسيلة المستخدمة.
  • إذا كان سبب عدم الانتظام هو السمنة المفرطة يجب خسارة الوزن الزائد.
  • علاج اضطرابات الغدة الدرقية إن وجدت.
  • تجنب الضغط العصبي والمجهود البدني الشديد.
  • إذا كان السبب هو اضطراب الهرمونات يصف الطبيب حبوب منع حمل تحتوي على تركيزات منخفضة من الإستروجين والبروجيستيرون أو يصف هرمون البروجستين فقط ويؤخذ شهريًا لمدة 10-14 يومًا لتنظيم الدورة الشهرية.
  • الجراحة لإزالة الالتصاقات و أورام الرحم الليفية وإصلاح أي ضرر بالأعضاء التناسلية.
  • يوصف الميتفورمين المستخدم في علاج مرض السكري من النوع الثاني لتنظيم الدورة الشهرية خاصةً إذا كان سبب عدم الانتظام هو الإصابة بمتلازمة المبيض متعدد التكيسات.
  • استخدام ترانيكساميك أسيد أو أدوية النزيف الأخرى لعلاج النزيف الشديد المصاحب للحيض.


العلاجات المنزلية لتنظيم الدورة الشهرية

تعديل نمط الحياة واللجوء لبعض العلاجات المنزلية قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية لكن ذلك لا يمنع من إستشارة الطبيب أولًا لاستبعاد وجود أي مرض يكون هو السبب في عدم انتظام الدورة، العلاجات المنزلية التي قد تساعد هي:[٣]

  • ممارسة اليوجا 35-40 دقيقة يوميًا خمس مرات أسبوعيًا يقلل من إضطراب الهرمونات كما إنها مفيدة في تخفيف ألم الدورة الشهرية والحد من التقلبات المزاجية المصاحبة لها.
  • ممارسة الرياضة بصفة منتظمة للحصول على الوزن المناسب للجسم وتنظيم الهرمونات.
  • تناول 750-2000 حجم من الزنجبيل في أول ثلاث أيام من الدورة الشهرية يحد من غزارة الحيض ويقلل الألم المصاحب لها.
  • إضافة القرفة إلى الطعام لتقليل النزيف والألم المصاحب للحيض.
  • الحرص على تناول الاحتياجات اليومية من الفيتامينات خاصةً فيتامين د و ب.
  • شرب خل التفاح يوميًا لخسارة الوزن الزائد وتنظيم التبويض لدى مرضى متلازمة المبيض متعدد التكيسات.
  • تناول الأناناس يوميًا لاحتوائه على إنزيم البروميلين الذي ينظم الدورة الشهرية.


أسباب عدم انتظام الدورة

تتعدد أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية، إذ يتحكم الهرمونان الإستروجين والبروجيستيرون في تنظيم الدورة الشهرية لذا أي اضطراب في مستواها في الدم قد يسبب عدم الانتظام مثل ما يحدث للبنات الصغيرة عند الوصول لسن البلوغ أو للنساء عند قرب الوصول لسن اليأس، كما توجد أسباب أخرى لعدم انتظام الدورة الشهرية مثل:[٤]

  • استخدام وسائل منع الحمل سواء الحبوب أو اللولب.
  • متلازمة المبيض متعدد التكيسات.
  • الحمل والرضاعة الطبيعية.
  • ممارسة المجهود البدني الشديد مثل المشاركة في الماراثون.
  • الضغط العصبي.
  • اضطراب الغدة الدرقية سواء فرط أو نقص النشاط.
  • الأورام الليفية بالرحم.
  • فقدان الوزن الشديد السريع.
  • الوزن الزائد والسمنة المفرطة لأن الخلايا الدهنية تؤثر على مستوى الهرمونات والأنسولين في الدم.
  • الالتصاقات في منطقة الحوض.


المراجع

  1. Traci C. Johnson (2017-3-9), "Why Is My Period So Random?"، webmd, Retrieved 2018-12-10.
  2. "What are the common treatments for menstrual irregularities?", nichd,2017-1-31، Retrieved 2018-12-10.
  3. Adrienne Santos-Longhurst (2018-8-13), "8 Science-Backed Home Remedies for Irregular Periods"، healthline, Retrieved 2018-12-10.
  4. Yvette Brazier (2017-11-24), "What you need to know about irregular periods"، medicalnewstoday, Retrieved 2018-12-10.