ألم رجل الحامل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٢٩ ، ٣ يوليو ٢٠١٨
ألم رجل الحامل

من المعروف أن ألم الساق عند المرأة الحامل ينتج عن العديد من الأمور ومنها نقص الكالسيوم خلال الحمل،

بالإضافة إلى الوقوف لمدة طويلة وارتداء الكعب العالي من قبل النساء الحوامل،

كما وأن هناك الكثير من العوامل التي تشارك في انتفاخ قدمي المرأة خلال مدة الحمل،

مما يؤدي إلى ظهور ألم فيهما.

 حيث يصبح جسد المرأة التي حملت لأول مرة يميل إلى إنتاج كميات كبيرة من السوائل والاحتفاظ بها داخل الجسم.

كما ويؤدي نمو الجنين في داخل بطن الأم إلى الضغط بشكل أكبر على الأوعية الدموية،

مما يؤثر على سرعة عودة الدم إلى قلب المرأة الحامل،

مما يسبب في انتفاخ ساقي المرأة أو قدميها مما يسبب لها الألم في منطقة الرجلين،

ومن هنا سوف نتحدث عن ألم رجل المرأة الحامل وأسبابه والعلاجات الخاصة في هذا النوع من الأمراض.

ما هي العوامل الّتي تؤدّي إلى ألم رجل المرأة الحامل؟


  1. الوقوف لفترات طويلة.
  2. تناول الأطعمة المالحة بشكل مبالغ فيه: حيث إنّ الأطعمة المالحة تقوم بزيادة الصوديوم في الجسم مما يتسبب في زيادة احتباس الماء في الجسم.
  3. تعرّض جسم المرأة الحامل لدرجات حرارة عالية.
  4. الوزن الزائد بسبب الحمل.
  5. من الممكن أن تشعر المرأة الحامل بأعراض بعض الأمراض بسبب انتفاخ القدمين، مثل: أمراض القلب، وأمراض الكلى، والكثير من الأمراض الّتي تؤثّر على نسبة توازن الماء والأملاح في الجسم.
  6. هناك بعض الأدوية التي تتسبب في احتباس الماء بالجسم مما يؤدي إلى الشعور بالألم في قدمي المرأة الحامل، ومنها:
  • مضادّات الالتهاب.
  • مركبات الستيرويدات.

ما هي النصائح التي يجب اتباعها من أجل التخفيف من ألم وانتفاخ الرجل عند الحامل؟


  • تجنّب الوقوف لمدة طويلة.
  • ارتداء الأحذية المريحة.
  • رفع الأقدام أثناء الجلوس وفي العمل.
  • شرب السوائل وخصوصًا الماء.
  • تناول طعام صحيّ ومتوازن.
  • إجراء الفحوصات المخبرية اللازمة من أجل تجنّب الأعرض الجانبيّة أثناء فترة الحمل.

ما هي طرق علاج  ألم رجل الحامل؟


  • القيام برفع القدمين لمسافة ما بين الـخمسة عشر إلى ثلاثين سم، وذلك من أجل أن يتم تدفق الدماء إلى القلب والرئتين.
  • النوم على الجانب أفضل للحامل من النوم على الظهر خلال فترة الحمل؛ وذلك لأن هذه الوضعية ضغطًا كبيرًا على الوريد العلوي، مما يساعد على إبطاء وصول الدم إلى أسفل الجسم.

ما هي العلاجات الطبيعية لألم رجل المرأة الحامل؟


  • تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم.
  • استخدام زيت الجريب فروت الذي يساعد على التخلص من انتفاخ القدمين.
  • استخدام منقوع المياه المالحة.
  • استخدام الدعامات.
  • رفع الأقدام من أجل التخفيف من انتفاخ وألم القدمين.
  • شرب كميات كبيرة من الماء بما يعادل اللترين كل يوم.
  • التقليل من كمية الأملاح المتناولة وشرب كميات كبيرة من المياه للتخلص من كمية الأملاح الزائدة والتخلص من احتباس السوائل.