اسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٠٨ ، ٢٧ مايو ٢٠١٩

كثرة النوم والخمول المفاجئ

التعب والخمول شعور اعتيادي بعد يوم طويل وشاق، لكنّ واحدًا من كل خمسة أشخاص يشعر بالتعب على نحو غير عادي، وشخص واحد من كل 10 يعاني من التعب الطويل، وتميل النساء إلى الشعور بالتعب أكثر من الرجال، ويعزى ذلك في العادة إلى الإرهاق، وسوء التغذية، وعدم شرب الماء بكميات كافية، وعند مصاحبة الخمول لأعراض أخرى؛ مثل: الدورة الشهرية الغزيرة، وفقدان الوزن، وتغير في حركة الأمعاء، وتساقط الشعر، والعطش الشديد، وكثرة النوم، فإن ذلك يدل على وجود خلل ما في الجسم، وتجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب وعلاجه.[١]


أعراض مصاحبة لكثرة النوم والخمول المفاجئ

أهم أعراض الخمول هو الإرهاق مع النشاطين الجسمي أو العقلي، ولا يشعر الشخص بالانتعاش بعد النوم، وقد يكون من الصعب تنفيذ الأنشطة اليومية، بما في ذلك: العمل، والأعمال المنزلية، ورعاية الآخرين، وتشمل أعراض الخمول: كثرة النوم، والتعب الجسمي والعقلي والعاطفي، ومن الأعراض الشائعة المرتبطة بالخمول وكثرة النوم ما يلي:[٢]

  • التهاب العضلات والشعور بألم فيها.
  • اللامبالاة، وعدم وجود الدافع لعمل أي عمل.
  • النعاس أثناء النهار.
  • صعوبة في التركيز، أو تعلم مهام جديدة.
  • مشاكل في جهاز الهضم؛ مثل: انتفاخ القولون، وآلام البطن، والإمساك، والإسهال.
  • صداع الرأس.
  • التهيج، والمزاجية.
  • بطء في وقت الاستجابة.
  • مشاكل في الرؤية؛ مثل: التشويش، والضبابية.


أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ

يشعر الجميع بالتعب بين حين وآخر، لكن التعب أكثر من التعب اليومي والخمول الشديد المفاجئ الذي يتداخل مع قدرة الإنسان على أداء مهام حياته اليومية كلها يشيران إلى مرض ما، خاصةً عند مصاحبته لكثرة النوم وأعراض أخرى، ومن أهم الأسباب الخمول المفاجئ وكثرة النوم ما يلي:[٣][٤][٥]

  • فقر الدم، يُعدّ فقر الدم اضطرابًا يجعل من الصعب على الدم نقل الأكسجين حول الجسم، والنوع الشائع من فقر الدم هو نقص الحديد، ومن أعراضه: التعب، والشعور بالدوار عند الوقوف، والتفكير المشوش، وعدم التركيز، وزيادة في عدد نبضات القلب.
  • الأدوية، حيث الخمول المفاجئ وكثرة النوم آثار جانبية لتناول دواء معين.
  • عدوى بكتيرية أو فيروسية؛ مثل: الإصابة بالتهاب الحلق الحاد، والتهاب الكبد الفيروسي الحاد، الذي يصاحبه الشعور بالغثيان، وفقدان الشهية.
  • مرض السكري، حيث التعب هو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لمرض السكري، ومن العلامات الأخرى الشعور بالعطش، والحاجة إلى الذهاب إلى الحمام أغلب الأوقات.
  • مشاكل الغدة الدرقية، حيث الغدة الدرقية هي المسؤولة عن صنع هرمون يساعد في التحكم بكيفية استخدام الطاقة في الجسم، ووجود خلل في الغدة قد يرهق المصاب ويُشعره بالتعب.
  • أمراض القلب، حيث التعب الشديد هو أحد الأعراض الشائعة لفشل القلب وأمراضه، الذي يحدث عندما لا يضخ القلب الدم كما ينبغي، والتعب قد يزداد شدة عند ممارسة التمارين الرياضية، وقد يعاني المصاب أيضًا من تورم في الذراعين أو الساقين، وضيق في التنفس.
  • توقف التنفس أثناء النوم، يمنع هذا الاضطراب من الحصول على كمية كافية من الأكسجين عند النوم، مما يعني أنّ المصاب لا يحصل على راحة حقيقية أثناء النوم ليلًا.
  • سن اليأس، إذا كانت المرأة تعاني من انقطاع الطمث فقد تجد صعوبة في الحصول على نوم جيد، إذ إنّ الهرمونات في هذه المرحلة تتغير كثيرًا، ويصاحب ذلك تعرق ليلي وهبات ساخنة.
  • الاكتئاب، يستنزف الاكتئاب هرمونات يحتاجها الجسم للعمل في أفضل حالاته، ومن أهم هذه الهرمونات السيروتونين، المسؤول عن الشعور بالسعادة، ويساعد في تنظيم ساعة الجسم الداخلية، والاكتئاب يخفّض مستويات الطاقة، ويجعل المصاب يشعر بالتعب خلال اليوم.
  • اضطراب النعاس المفرط أثناء النهار، ومن أهم أعراضه صعوبة الاستيقاظ في الصباح، والشعور بالنعاس الشديد، ونقص الطاقة بشكل عام خلال اليوم، والحاجة إلى أخذ غفوة متكررة طوال اليوم، والغفوة في أوقات غير مناسبة؛ مثل: أثناء الوجبات، أو في منتصف المحادثات، أو حتى أثناء القيادة، حيث القيلولة لا تخفف من أعراض النعاس، والإحساس بمشاعر التهيج أو القلق، وصعوبة في التركيز، وفقدان الشهية.
  • Narcolepsy، هو اضطراب عصبي مناعي ذاتي يتميز بعدم قدرة الدماغ على التحكم بدورات النوم واليقظة، وأكثر الأعراض شيوعًا للإصابة به هي النعاس المفرط أثناء النهار؛ إذ يشعر الأشخاص المصابون به بالحاجة إلى النوم طوال الوقت تقريبًا، ويتعرضون غالبًا لنوبات النوم.
  • متلازمة القدم المتعبة، لأنّ هذه الحالة تسبب الألم أو الانزعاج والحاجة إلى تحريك الأرجل باستمرار لتخفيف الأعراض أثناء وجود المصاب في السرير؛ فهي تؤثر سلبًا في نوعية النوم في الليل، حيث معظم الأشخاص الذين يعانون منها يجدون صعوبة في النوم والبقاء نائمين أثناء الليل، وبالتالي يعانون من النعاس الشديد، وكثرة النوم أثناء النهار.


المراجع

  1. "Why am I tired all the time?", your md, Retrieved 6-5-2019. Edited.
  2. Christian Nordqvist (15-8-2017), "Fatigue: Why am I so tired and what can I do about it?"، medicalnewstoday, Retrieved 6-5-2019. Edited.
  3. Jennifer Hines (15-8-2018), "3 Sleep Disorders That Might Be Causing You to Feel Tired All the Time"، alaskasleep, Retrieved 6-5-2019. Edited.
  4. Rachel Reiff Ellis (27-10-2015), "Why Am I So Tired?"، WebMD, Retrieved 6-5-2019. Edited.
  5. DR. TINA M. ST. JOHN (13-3-2018), "Causes of Sudden Extreme Fatigue"، livestrong, Retrieved 6-5-2019. Edited.