التهاب أوتار الركبة

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٠٢ ، ١٩ مايو ٢٠١٩

التهاب أوتار الركبة

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بـ التهاب أوتار الركبة، إذ إنها مشكلة مؤلمة تقيّد حركة الشخص، وفي الحقيقة يُوجَد في الركبة نوع من الأوتار يسمى الوتر الرضفي، ويُكوَّن هذا الوتر من أنسجة متينة وقويّة، وتجدر الإشارة إلى أنّه الوتر المسؤول عن ربط العظام بالعضلات في منطقة الركبة، لكن في بعض الأحيان يتعرَّض هذا الوتر للالتهاب نتيجة تأثُّره بضغط إضافيّ، الذي يُؤدِّي إلى الإصابة بمشكلة التهاب الوتر الرضفي، الذي يعرف باسم التهاب أوتار الركبة، الأمر الذي يتطلب أخذ الشخص المصاب قسطًا من الراحة للسماح بتعافي الوتر.[١]


أعراض التهاب أوتار الركبة

هناك العديد من العلامات التي تترافق مع الإصابة بالتهاب أوتار الركبة، ولعلّ من أبرز هذه الأعراض ما يلي:[٢]

  • الشعور بألم عند ثني الرِّجل أو استقامتها.
  • زيادة حساسيّة المنطقة المجاورة للوتر الرضفيّ المُصاب، والشعور بألم فيها.
  • حدوث تورُّم في المنطقة المُصابة.
  • الشعور بالألم أثناء الركض، أو المشي، أو القفز.


عوامل خطورة التهاب أوتار الركبة

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب أوتار الركبة، ولعلّ من أهم هذه العوامل ما يلي:[٣]

  • عدم التوازن العضليّ، إذ تُؤدِّي زيادة قُوَّة بعض العضلات في إحدى القدمين مقارنةً بالعضلات الأخرى إلى حدوث زيادة في الشَدِّ والتهاب هذه العضلة.
  • النشاط الجسمي، هناك بعض الأنشطة الجسمية التي قد يمارسها بعض الإفراد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب أوتار الركبة؛ مثل: القفز، والركض.
  • الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، توجد بعض الأمراض المزمنة التي تصيب الجسم تعيق تدفق الدم إلى الركبة؛ مثل: مرض الفشل الكلوي، وأمراض المناعة الذاتيّة.
  • إصابة عضلات الساق بالشد، التي تؤدي إلى زيادة مقدار الضغط المُؤثِّر في الوتر الرضفيّ.


تشخيص التهاب أوتار الركبة

تشخّص الإصابة بالتهاب أوتار الركبة من خلال إجراء بعض الفحوصات، لكن أولًا يفحص الطبيب الركبة، ويضغط على أجزاء منها بهدف تحديد مكان الإصابة، وغالبًا يكون ألم التهاب الأوتار الرضفي في الجزء الأمامي من الركبة، أي أسفل الركبة مباشرة، وبعد تحديد مكان الإصابة يوصي بإجراء الاختبارات التالية:[٣]

  • الأشعة السينية، إذ يجرى هذا الفحص للكشف عن أية مشاكل في العظام تسبب الشعور بآلام في الركبة لاستبعادها.
  • الموجات فوق الصوتية، حيث اللجوء إلى هذا الاختبار لإنشاء صورة للركبة، والكشف عن وتر الرضفة.
  • التصوير بالرنين المغناطيسي، يستعمل هذا الاختبار التصوير بمجال مغناطيسي وموجات راديو؛ بهدف إنشاء صور مفصلة يمكن من خلالها الكشف عن تغييرات بسيطة في وتر الرضفة.


علاج التهاب أوتار الركبة

يُعالج المصاب بالتهاب أوتار الركبة عبر عدة طرق، لكن يجب تحديد المسبب الرئيس وراء الإصابة بالتهاب أوتار الركبة ومعالجته، وهناك العديد من الطرق لعلاج التهاب أوتار الركبة منها ما يلي:[٣]


العلاجات الدوائية

يتضمن العلاج الدوائي صرف بعض مسكنات الألم؛ مثل: نابروكسين الصوديوم، أو الإيبوبروفين الذي يفيد في تخفيف الألم المرتبط بالتهاب الأوتار الرضفي، والحصول على قسط كافٍ من راحة من أجل تعافي أوتار الركبة بأسرع وقت.


علاجات منزلية

هناك مجموعة من تقنيات العلاج الطبيعي تفيد في التخفيف من الأعراض المرتبطة بالتهاب أوتار الركبة، وهي ما يلي:

  • رباط وتر الرضفة، يفيد الشريط الذي يضغط على وتر الرضفة في توزيع القوة بعيدًا عن الوتر، وتوجيهه عبر الشريط بدلًا من ذلك، وبالتالي يفيد في التقليل من الألم.
  • ممارسة تمارين التمدد الثابتة والمنتظمة، إذ إنها تفيد في التقليل من تشنج العضلات، وبالتالي تساهم في إطالة وحدة وتر العضلات.
  • الإرحال الأيوني(Iontophoresis)، يتضمن هذا النوع من العلاج وضع دواء كورتيكوستيرويد على المنطقة المصابة، ومن ثم استعمال جهاز يوفّر شحنة كهربائية منخفضة لدفع الدواء عبر الجلد.
  • الحفاظ على ممارسة تمارين التقوية.
  • أداء تمارين التمدد.


الوقاية من التهاب أوتار الركبة

هناك العديد من الطرق والإجراءات الوقائية التي يُنصح باتباعها بهدف الوقاية من خطر الإصابة بالتهاب أوتار الركبة، ومن أبرز هذه النصائح ما يلي:[١]

  • المحافظة على ارتداء دعامات الركبة عند ممارسة التمارين الرياضة.
  • يفضل عمل تمارين الاستطالة والإحماء قبل البدء بمُمارسة التمارين الرياضة.
  • الابتعاد عن الهبوط على الأسطح الصلبة أو القفز علبها.
  • إنهاء التمارين من خلال تهدئة الأداء، وعمل تمارين الإطالة بعد الانتهاء من التمرين.
  • الحافظ على مُمارسة التمارين التي تفيد في تقوية عضلات الأرجل ودعم الركبة.


المراجع

  1. ^ أ ب Gregory Minnis, DPT (2018-3-23), "Patellar tendonitis (jumper's knee): Treatment and recovery"، medicalnewstoday, Retrieved 2019-4-14. Edited.
  2. "Patellar Tendonitis (Jumper's Knee)", cedars-sinai, Retrieved 2019-4-14. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Patellar tendinitis", mayoclinic, Retrieved 2019-4-14. Edited.