طرق الوقاية من انفلونزا الخنزير

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٢٥ ، ٢١ يونيو ٢٠١٨
طرق الوقاية من انفلونزا الخنزير

بواسطة : د.فرح الجليلاتي

  تنقل فيروسات انفلونزا الخنازير إلى الناس، وذلك أساسه المزارعين والخنازير والأطباء البيطريين ، في كثير من الأحيان،

الشخص المصاب بانفلونزا الخنازير ينقل العدوى للآخرين.

تم التعرف على عدوى الجهاز التنفسي البشري التي تسببها سلالة H1N1 فيروس الأنفلونزا - المعروف شعبياً باسم انفلونزا الخنازير - لأول مرة في ربيع 2009. وبعد أشهر قليلة من الإبلاغ عن حالات انفلونزا الخنازير الأولى، ارتفعت معدلات المرض H1N1 المرتبطة في كثير من العالم. ونتيجة لذلك، أعلنت منظمة الصحة العالمية أن العدوى وباء عالمي .

تم الإعلان عن هذا الوباء في أغسطس 2010. حالياً، H1N1 لا يزال يتداول في البشر كفيروس انفلونزا موسمية والحماية من هذه السلالة أدرجت في لقاح الانفلونزا الموسمية للفترة 2015-20 16. سلالة أخرى، ظهرت H3N2 في البشر في عام 2011.

طرق الوقاية من الإصابة :


وتوصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بالتطعيم ضد الإنفلونزا لجميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر، ويعد فيروس H1N1 أحد مكونات الإنفلونزا الموسمية للفترة 2015-2016 .

كما تحمي الانفلونزا من اثنين او ثلاثة من فيروسات الانفلونزا الاخرى التى من المتوقع ان تكون الاكثر شيوعاً خلال موسم الانفلونزا.

سوف يكون اللقاح متاح كحقن أو رذاذ الأنف ، تمت الموافقة على استخدام رذاذ الأنف في الأشخاص الأصحاء 2 حتى 49 سنة من العمر الذين ليسوا حاملين له ،

لا ينصح باستخدام بخاخ الأنف  في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً،

أو الأصغر من 2 عامين ، أو الحوامل أو لذين يعانون من حساسية للبيض، أو الأشخاص الذين يعانون من الربو أو الجهاز المناعي الضعيف ، أو أولئك الذين يستخدمون علاج الأسبرين.

هذه التدابير تساعد أيضاً في منع انفلونزا الخنازير (انفلونزا H1N1) وتحد من انتشاره :

  • البقاء في المنزل إذا كنت مريضاً .

    إذا كان لديك انفلونزا الخنازير (انفلونزا H1N1)، يمكنك إذ يمكنك نقلها للآخرين.

البقاء في المنزل لمدة لا تقل عن 24 ساعة بعد اختفاء الحمى هو أمر ضروري.

  • اغسل يديك جيداً وبشكل متكرر.

    استخدام الصابون والماء، أو إذا كانت غير متوفرة، قم باستخدام الكحول المطهر .
  • تغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال.

    لتجنب تلوث يديك، والسعال أو العطس في الأنسجة أو الجزء الداخلي من المرفق الخاص بك.
  • تجنب الاتصال.

    البقاء بعيداً عن الحشود إذا كان ذلك ممكناً ، وإذا كنت معرضاً لمخاطر مضاعفة الإنفلونزا - على سبيل المثال، كنت أصغر من 5 سنوات أو كنت تبلغ من العمر 65 عاما أو أكثر، أو حامل،

أو لديك حالة طبية مزمنة مثل الربو - فكر في تجنب حظائر الخنازير في المعارض الموسمية وأماكن أخرى.

  • الحد من التعرض داخل منزلك مع الأفراد المصابين .

    إذا كان أحد أفراد أسرتك مصاباً بانفلونزا الخنازير، عيّن أحد أفراد الأسرة المعيشية مسؤولاً عن الرعاية الشخصية للمريض .
  • النوم .

    يمكن أن يكون الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم - من 8 إلى 10 ساعات كل ليلة هي واحدٌ من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة.
  • فيتامين سي .

    تأكد من الحصول على ما يكفي من فيتامين C.

عصير البرتقال والجريب فروت والكيوي والفراولة وغيرها من الفواكه والخضروات كلها مصادر طبيعية جيدة وغنية من فيتامين سي.

حيث يمكن للبالغين استهلاك 200 ملليغرام من فيتامين C يومياً .

  • تغيير الملابس.

    عندما تصل إلى المنزل من العمل أو الأطفال من المدرسة ، خذ لحظة للجلوس، خلع الأحذية، وتغيير الملابس.

تغيير الملابس بمجرد الوصول إلى المنزل يساعد على عدم نشر أي شيء كان قد التقط خلال النهار

(مثل وسائل النقل العام، ومباني المكاتب، وغرف المدرسة، ومركز تجاري) ونقل تلك الجراثيم إلى كومة الغسيل بدلاً من الأشخاص .

  • السماح للهواء في الدخول للمنزل .

    قم بفتح نوافذ المنزل أو المكتب ، واسمح للهواء النقي بالدخول كلما استطعت.
  • حافظ على نظافة الأسطح :

    مثل الحمامات، مناضد المطبخ ، والأبواب والمقابض، لوحات مفاتيح الكمبيوتر، وأكثر من ذلك من أسطح يمكن للجراثيم أن توجد فيها . غسل المناطق المتضررة جيداً بقدر الاستطاعة .
  • الرضاعة الطبيعية للطفل .

    الرضع الذين لا يرضعون من الثدي هم أكثر عرضة للإصابة والإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الحادة من الرضع الذين يرضعون من الثدي. ونتيجة لذلك، من الجيد أن تبدأ النساء اللواتي لسن مصابات بالإنفلونزا في وقت مبكر بإرضاع أطفالهم والتغذية بشكل متكرر.

ومع ذلك، إذا تعرضت للإصابة بانفلونزا الخنازير فإن هذه التدابير يمكن أن تساعد فقط إلى حدٍ ما من انتقال وانتشار العدوى بشكل أوسع ويجب مراجعة الطبيب في أقصى سرعة عند ملاحظة الإصابة بانفلونزا الخنازير . 

المراجع :