فوائد التليو: هل يخفف من مشاكل الهضم؟

فوائد التليو: هل يخفف من مشاكل الهضم؟
فوائد التليو: هل يخفف من مشاكل الهضم؟

فوائد التليو: هل يخفف من مشاكل الهضم؟

يُعرف التليو باسم الزيزفون (Linden)، وتُستخدم أوراقه، وأزهاره ولحاء أشجاره للأغراض الطبية؛ إذ يُعتقد أن شاي التليو الدافئ يُساعد في تهدئة الجهاز الهضمي، كما قد يكون فعالًا في تخفيف الإسهال المقاوم للمضادات الحيوية.[١]

ولوحظ أنّ للتليو نشاطٌ مضادٌ للإسهال والميكروبات، وفقًا لما ذكرته دراسة مخبرية نُشرت في مجلة (Pharmacognosy Magazine) في عام 2017م، ويبدو أنّ هذا مرتبطٌ باحتوائه على مركبات الفلافونويدات الآتية:[٢]

  • الإبيكاتشين (Epicatechin).
  • التيلروسيد (Tiliroside).

فوائد أخرى للتليو

قد يُقدم نبات التليو فوائد صحية أخرى محتملة، فيما يأتي بيانها:

قد يُخفف التوتّر والقلق

تحتوي عشبة التليو على مركّبات نباتية وزيت عطري قد تُخفف من التوتر،[٣] ويبدو أنّ ذلك يحدث من خلال خصائصها المنشطة لمستقبلات غابا أ (GABA-A) ومستقبلات البنزوديازيبين (Benzodiazepines)، مما يُفسر تأثيرها المهدّئ، ووفقًا لدراسة مخبرية تم نشرها في مجلة (Journal of Ethnopharmacology) عام 2015م.[٤]

قد يُحارب الالتهابات

تُعد عشبة التليو مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل مركب تيليروسايد،[١] والذي يبدو أنّ له تأثيرًا مضادًا للالتهابات، وفقًا لما أشارت إليه مراجعة نُشرت في مجلة (Food Science and Food Safety) في عام 2018م.[٥]

قد يُخفف الألم

تساعد المادة المضادة للأكسدة مادة الكيرسيتين (Quercetin)- الموجودة في عشبة التليو- على تخفيف الألم الناتج عن التشنّجات العضلية، والحرارة، وتهيّج الجلد وكذلك المفاصل،[٣] وهذا ما أشارت إليه دراسة تم نشرها في مجلة (Future Medicinal Chemistry) في عام 2016م.[٦]

قد يُساعد في خفض ضغط الدم

يعد التليو من الأعشاب التي قد تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع،[٧] ويُرجح أن ذلك يُعزى إلى احتوائه على مركّب تيليروسايد، وذلك وفقًا لمراجعة نُشرت في مجلة (Food Science and Food Safety) في عام 2018م.[٥]

قد يخفّف من الحمّى

يُعتقد أنّ شاي زهرة التليو يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا قد تُخفف الحمّى من خلال تحفيز التعرّق، ولكن لا توجد أي دراسات علمية تؤكد ذلك.[٨]

وصفات لتحضير التليو واستخدامه

تتعدد طرق استهلاك التليو، ويمكن شراء بعض المنتجات الجاهزة التي تحتوي عليه، مثل:[٣]

  • شاي التليو المثلّج.
  • عسل زهرة التليو.
  • صباغ التليو.

كيف يتم صنع شاي التليو؟

غالبًا يُستهلك التليو على شكل شاي، ويمكن شراء أكياس شاي التليو، أو أوراق أو أزهار الشاي من المتجر، وتتعدد طرق تحضير شاي التليو منزليًا،[٧] وفيما يأتي بيانها:[٣]

الطريقة الأولى

والتي تتضمن الخطوات الآتية:[٣]

  1. انقع كيس شاي واحد في كوب من الماء الساخن.
  2. اتركه لعدّة دقائق ليتم نقعه جيدًا، وتعتمد مدّة النقع على تركيز الشاي الذي يرغب به الشخص.
  3. يمكنك شربه دافئًا أو باردًا أو حسب الرغبة.

الطريقة الثانية

يُمكن استخدام أزهار التليو فقط أو إضافة مستخلصات الأوراق واللحاء أيضًا، ويمكن شراؤها على شكل خليط، والذي يُحضر على النحو الآتي:[٣]

  1. انقع خليط التليو في الماء المغلي لمدة 3 دقائق.
  2. اشربه ساخنًا أو باردًا.

أضرار التليو ومحاذير استخدامه

توصي وكالة الأدوية الأوروبية بتناول كمية معتدلة من شاي التليو، والتي لا تزيد عن 4 غرامات أو كيسين من الشاي في اليوم،[٣] ويُنصح بتجنب تناوله في حال الإصابة بالحساسية،[٨] كما يجب أخذ المحاذير الآتية بعين الاعتبار قبل استخدامه:

  • انخفاض ضغط الدم

نظرًا لأنّ له تأثيرًا خافضًا للضغط، يُنصح من يُعانون من انخفاض ضغط الدم أو من يتناولون أدوية تعالج ضغط الدم بتجنبه.[٨]

  • الأدوية

ينصح الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المهدئة بتجنب التليو؛ لأنّه قد يزيد من فعّاليتها،[٨] وكذلك الحال بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون أدوية مدرة للبول، إذ قد يُسبب الجفاف.[٩]

  • النعاس

قد يؤدي تناول التليو إلى الإصابة بالنعاس، خاصةً عند تناوله بجرعاتٍ عالية، لذا يُنصح بتجنب قيادة السيارة أو العمل على آلاتٍ خطيرة في هذه الحالة.[٣]

  • الحمل والرضاعة

يُنصح بتجنبه إذ لا توجد دراسات كافية تثبت أمان استخدامه خلال هذه الفترة، كما قد تُفرز مركبات التليو في حليب الثدي.[٩]

ملخص المقال

يُعتقد أنّ نبات التليو أو الزيزفون يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، كما قد يُخفف الإصابة بالإسهال، كما يحتوي على عدد من المركبات المفيدة كمضادّات الأكسدة، لذا قد يعمل على خفض ضغط الدم، ومحاربة الالتهابات والعدوى، وتخفيف التوتر والقلق، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها أولًا؛ لتجنب الأضرار الناجمة عنه.

المراجع

  1. ^ أ ب "8 Surprising Benefits of Linden Tea", healthline, Retrieved 25/9/2021. Edited.
  2. "Antiprotozoal, Antibacterial and Antidiarrheal Properties from the Flowers of Chiranthodendron pentadactylon and Isolated Flavonoids", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 25/9/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "Health Benefits of Linden Tea", webmd, Retrieved 25/9/2021. Edited.
  4. "Bud extracts from Tilia tomentosa Moench inhibit hippocampal neuronal firing through GABAA and benzodiazepine receptors activation", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 25/9/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "A Review on the Dietary Flavonoid Tiliroside", onlinelibrary.wiley.com, Retrieved 25/9/2021. Edited.
  6. "Quercetin and derivatives: useful tools in inflammation and pain management", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 25/9/2021. Edited.
  7. ^ أ ب "The Health Benefits of Linden", verywellfit, Retrieved 25/9/2021. Edited.
  8. ^ أ ب ت ث "Benefits of Linden Flower Tea", livestrong, Retrieved 25/9/2021. Edited.
  9. ^ أ ب "8 Surprising Benefits of Linden Tea", healthline, Retrieved 25/9/2021. Edited.

فيديو ذو صلة :

117 مشاهدة