فوائد الفراولة للشعر

• ذات صلة
• فوائد الفراولة للبشرة
• فوائد الجلسرين للشعر

المقدمة

يعد الشعر أحد عناصر الجمال الرئيسة، هذا ما يجعل النساء يسعين إلى الحصول على شعر قوي وصحي ولامع، وتعتمد صحة الشعر على صحة الجسم الداخلية، وروتين الاعتناء بالبشرة؛ لذا من الضروري الحفاظ على تغذية الجسم السليمة، وتناول الأطعمة الغنية يالعناصر المفيدة للشعر، بالإضافة إلى روتين العناية والذي قد يشمل بعض الماسكات.

واحدة من الأطعمة التي تقدم فوائد جمالية للشعر هي الفراولة؛ إذ تعد إحدى الفواكه الصيفية، ومن أشهر المأكولات المفيدة للصحة، ويوجد أكثر من 600 نوع من الفراولة، سيتناول هذا المقال أهم فوائد الفراولة للشعر، وكيف يمكن تحضير وتطبيق ماسك الفراولة على الشعر.^[١]

فوائد الفراولة للشّعر

توصف الفراولة بأنّها فاكهة حمراء زاهية، وهي غنيّة بفيتامين سي، وتحتوي على كميات لا بأس بها من الفولات، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى أنّها مصدر غنيّ بمضادات الأكسدة والمركّبات النّباتية، هذا ما يجعلها مفيدة للجسم، ومن أهم الوفائد التي تقدمها للشعر ما يأتي:^[٢]

• مصدر غني يفيتامين ج: تحتوي الفراولة على نسبة عالية من فيتامين ج، ويعمل هذا الفيتامين على تحسين امتصاص الحديد وهذا بدورع يعزز صحة الشعر ويحفز نموه، وقد بينت الدراسات أن نقص فيتامين ج يسبب تقصف الشعر، كما أنه يسهم في علاج قشرة الرأس.
• تعزز نمو الشعر: إذ تحتوي الفراولة على مركبات السليكا، التي يعتقد أنها تعمل على تعزيز نمو الشعر وتبطىء من مرض الصلع، لكن هذه الاعتقادات لم يتم إثباتها وتحتاج إلى المزيد من الدراسات.

هل يمكن صنع ماسك للشعر من الفراولة؟

نعم، يمكن استخدام الفراولة في تحضير ماسكات العناية بالشعر، كما أن تناولها عن طريق الفم يقدم الفوائد للشعر، ومن الأمثلة على ماسكات الشعر من الفراولة ما يأتي:^[٣]

• ماسك الفراولة لشعر لامع: يحضر هذا الماسك من خلال عرس 7-8 حبات من الفراولة الطازجة، ثم إضافة ملعقة كبية من المايونيز، ثم يخلط المزيج جيدًا حتى الحصول على عجينة لينة ومتماسكة، ثم توضع العجينة على فروة الرأس والشعر، ثم يلف الشعر وسترك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، وأخيرًا يغسل الشعر بالشمبو والماء الدافىء.
• ماسك الفراولة لترطيب الشعر: يحضر هذا الماسك من خلال هرس 7-8 حبات من الفراولة، وإضافة صفار بيضة، ثم يمزج جيدًا ويوزع على العشر، ويترك لمدة 15- 20 دقيقة، ثم يغسل بالشامبو والماء البارد.
• ماسك الفراولة لمنع تساقط الشعر: يحضر هذا الماسك من خلال هرس عدد من حبات الفراولة الطازجة، ثم يضاف إليه القليل من العسل وحليب جوز الهند، ثم يوزع الماسك على الشعر ويترك لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، ثم يغسل الشعر بالماء البارد.

الفوائد العامّة للفراولة

يوجد العديد من الفوائد العامّة للفراولة لأعضاء الجسم عامّةً، ويمكن ذكر بعضها على النّحو الآتي:^[٤]

• تنظيم ضغط الدّم: يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدّم المرتفع بتناول الفراولة؛ وذلك لأنّ تناولها بانتظام له دور في التّقليل من ضغط الدّم المرتفع، كذلك فإنّه يسهم في الحفاظ على مستويات الأكسجين المناسبة في الجسم وذلك من خلال تحسين تدفّق الدّم إلى جميع مناطق الجسم، كما تحتوي الفراولة على البوتاسيوم، وهو العنصر الذي يسهم في التّقليل من ضغط الدّم، واحتمال إصابة الفرد بضغط الدّم المرتفع.
• التقليل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من الألياف، ومضادّات الأكسدة، والمركّبات الكيميائية النّباتية، والفيتامينات، وجميعها تحقّق تّوازن مستويات الكوليسترول في الدّم، بالإضافة إلى أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة تسهم في التقليل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك من خلال تثبيط البروتين الدّهني منخفض الكثافة، الذي له دور في أكسدة الكوليسترول، بالإضافة إلى أنّها تحسن وظيفة الأوعية الدّموية، وتخفض احتمال تجلّط الدّم.
• المساهمة في مكافحة السرطان: توجد علاقة بين تناول الفراولة وانخفاض فرصة الإصابة بسرطان المريء، والثّدي، والقولون، والبروستاتا، وسرطان الجلد؛ وذلك لأنّها تحتوي على فيتامين C، الذي يعدّ أحد مضادات الأكسدة، والذي له دور في الوقاية من مرض السّرطان، إذ إنّه يسهم في إضعاف التّأثير السّلبي للجذور الحرّة على خلايا الجسم، كما أن المواد الكيميائية النّباتية الموجودة في الفراولة، مثل: الكيرسيتين، وحمض الإيلاجيك تتميز بخصائصها المضادّة للسّرطان، ممّا يسهم في منع نمو خلايا السّرطان.

المراجع

1. ↑ Megan Ware (19-12-2017), "Everything you need to know about strawberries"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2-7-2020.
2. ↑ Ravi Teja Tadimalla (5-3-2019), "19 Best Benefits Of Strawberries For Skin, Hair, And Health"، www.stylecraze.com, Retrieved 2-7-2020. Edited.
3. ↑ "Strawberry Benefits for Hair", medium.com, Retrieved 2-7-2020. Edited.
4. ↑ "Top 10 Health Benefits of Strawberries", www.top10homeremedies.com,5-2-2019، Retrieved 2-7-2020. Edited.