فوائد زيت السمسم للجسم: قبل الاستحمام أم بعده؟

فوائد زيت السمسم للجسم: قبل الاستحمام أم بعده؟
فوائد زيت السمسم للجسم: قبل الاستحمام أم بعده؟

هل يستخدم زيت السمسم قبل الاستحمام أم بعده؟

للحصول على فوائد زيت السمسم للجسم يجب على الشخص المعنيّ استخدامه بعد الاستحمام، إذ يُساعد ذلك في الحفاظ على البشرة دافئة ورطبة، إضافةً إلى ذلك فإنّ تطبيقه بعد الاستحمام يزيد من فرصة امتصاصهِ عبر الجلد، ويمكن القول أنّ استخدام الزيوت المختلفة ومنها زيت السمسم على بشرة جافة قبل الاستحمام قد يُسبب طبقة دهنية مزعجة على الجلد نتيجةً لعدم امتصاصهِ بشكلٍ كامل.[١]


فوائد زيت السمسم للجسم

يتميز زيت السمسم الذي يتم استخراجه من بذور السمسم بمحتواه العالي من العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على صحة الجسم،[٢] ويمكن بيان أهم الفوائد التي يقدمها زيت السمسم للجسم بشيءٍ من التفصيل كما يأتي:


يُعزز صحة القلب

يمتاز زيت السمسم باحتوائهِ على كمية وفيرة ومتوازية من بعض الأحماض الدهنية كأوميغا 3، و6، و9، فقد يُساعد احتوائها على هذه الأحماض الدهنية في الحفاظ على صحة القلب، ويُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، ويُعزى السبب في ذلك لقدرة زيت السمسم في التقليل من مستوى الكوليسترول السيء ورفع نسبة الكوليسترول الجيد.[٣]


مصدر جيد لمضادات الأكسدة

يمتاز زيت السمسم باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة كفيتامين هـ ومركبات الفيتوسيترول كليغنان (lignans) وسيسامينول (sesaminol)، وفي الحقيقة تُساعد مضادات الأكسدة على الحماية من الجذور الحرّة والتأكسد الإجهادي مما يقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة،[٣] فقد أظهرت نتائج دراسة أُجريت على 134 شخص نُشرت عام 2017 في مجلة علاج لنا (CUREUS) أنّ تناول السمسم يُساعد بشكل كبير في الحماية من تصلب الشرايين وبالتالي الحماية من أمراض القلب والشرايين ويُعزى السبب في ذلك لخفض مستويات الكوليسترول، والتقليل من الالتهاب، إلّا أنّ هناك الحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات فعالية زيت السمسم في ذلك.[٤]


علاج الجروح والحروق

إضافةً إلى دور مضادات الأكسدة في الحماية من أمراض القلب والأمراض المزمنة فإنّ خصائصه المضادة للأكسدة تُساعد أيضًا في تسريع عملية التئام الجروح والحروق عند تطبيقهِ موضعيًا على الجلد،[٥] فقد أظهرت دراسة مخبرية نشرت عام 2018 في المجلة العالمية للجراحة التجميلية (International Journal of Aesthetic Plastic Surgery) أنّ استخدام زيت السمسم بالإضافة إلى زيت الكافور والعسل يُساعد في علاج الحروق والجروح ويُسرع عملية التئام الجروح، وقد أوصت الدراسة بإمكانية استخدام المراهم المحتوية على مستخلص المواد السابقة كبديل لضمادات الجروح والحروق.[٦]


مضاد للجراثيم

يمتاز زيت السمسم بخصائصهِ المضادة للجراثيم فقد أظهرت دراسة مخبرية نُشرت عام 2017 في مجلة طب الأعشاب المتقدم (Advanced Herbal Medicine) أنّ استخدام زيت السمسم المضاف لزيت الزيتون يُساعد في قتل الجراثيم المختلفة من بينها المكورات العنقودية.[٧]


مضاد للالتهاب

في الحقيقة لقد استخدم زيت السمسم من قبل العديد من الثقافات القديمة في الطب التقليدي كأحد العلاجات المُساعدة في التخفيف من الالتهاب خاصةً في الحالات الصحية المرتبطة بالآلام المفاصل والأسنان، إضافةً إلى قدرتهِ في التخفيف من التشجنات السابقة لدورة الطمث،[٨] ويُعزى السبب في ذلك لقدرته على تثبيط إنتاج العلامات الالتهابية في الجسم كتقليل إنتاج أكسيد النيتريك، وذلك ما بينته دراسة مخبرية نُشرت عام 2013 في مجلة SpringerPlus.[٥][٩]


كيفية استخدام زيت السمسم للجسم

يمكن استخدام زيت السمسم دون الحاجة لتخفيفهِ بأنواع أخرى من الزيوت، ويُفضل استخدام زيت سمسم خالٍ من المكونات والمواد الكيميائية الأخرى غير المرغوبة، لذا يجب على مستخدمهِ قراءة كافة التعلميات الموجودة على عبوة الزيت، وللحصول على أفضل النتائج يُنصح باستخدامه بأحد الطرق الآتية:[١٠]

  • يُستخدم على الجلد كزيت للتدليك أو المساج إذ يُساعد بشكلٍ كبير في ترطيب البشرة.
  • يُستخدم في بعض الحالات لعلاج حب الشباب أو الندب الناتجة عنه عن طريق وضع زيت السمسم على قطنة ووضعها على المنطقة المصابة وتركها طول فترة الليل، وقد يُنصح الفرد بتقشير البشرة لإزالة الجلد الميت مما يُساعد في امتصاص الزيت عبر طبقات البشرة والحصول على أفضل النتائج.
  • قد يتم إضافة زيت السمسم لغسولات الفم نظرًا لخصائصهِ المضادة للجراثيم والبكتيريا.
  • إضافة زيت السمسم لبعض الأطباق كالمقالي والسلطات نظرًا لطعمه اللذيذ.


محاذير استخدام زيت السمسم وأضراره

يُعتبر زيت السمسم من الزيوت الآمنة على البشرة والجسم، إلّا أنّه قد يُسبب في بعض الحالات حدوث رد فعل تحسسيّ لدى بعض الأشخاص،[١١] ومن الجدير بالذكر أنّ ردود الفعل التحسيسة قد تختلف في شدتها بين الأشخاص، فقد يُعاني البعض من حساسية خفيفة لا تتطلب مراجعة الطبيب بينما يُعاني البعض الأخرى من حساسية مفرطة تتطلب الرعاية الطبية الفورية،[١٢]ويشار إلى وجود بعض المحاذير العامة والأمور التي يجب معرفتها عند استخدام زيت السمسم، ومنها ما يأتي[١٣]

  • الحمل والرضاعة: لا توجد إلى الآن أي معلومات كافية فيما إذا كان زيت السمسم آمنًا للاستخدام أثناء فترة الحمل والرضاعة، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
  • السكري: قد يُسبب زيت السمسم خفض مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون من مرض السكري ويتناولون أدوية لخفضهِ، لذا يجب عليهم الحذر عند استخدامهِ ومراقبة مستوى السكر في الدم.
  • انخفاض الضغط الدم: قد يُسبب زيت السمسم أيضًا بخفض ضغط الدم بشكلٍ كبير لذا يجب على الأفراد الذين يُعانون من انخفاض ضغط الدم، أو الأفراد الذين يُعانون ارتفاع ضغط الم ويتناولون أدوية لخفضهِ الحذر عند استخدامهِ.


ملخص المقال

يُفضل استخدام زيت السمسم بعد الاستحمام للحصول على فوائدهِ المرجوة عند وضعهِ على الجلد؛ فهو يُساعد في الحماية من الجذور الحرة والقضاء على الجراثيم وتسريع عملية التئام الجروح والحروق والخدوض، ويُعزى السبب في ذلك لاحتواء زيت السمسم على العديد من العناصر الغذائية المهمة كمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وغيرها.


المراجع

  1. "Common Body Oils Mistakes", garnier, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  2. "Sesame", britannica, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "Sesame Oil: Is It Good for You?", webmd, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  4. "Anti-inflammatory and Antioxidant Effects of Sesame Oil on Atherosclerosis: A Descriptive Literature Review", researchgate, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "10 Science-Backed Benefits of Sesame Oil", healthline, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  6. "The Healing Effect of Sesame Oil, Camphor and Honey on Second Degree Burn Wounds in Rat", ncbi.nlm.nih, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  7. "Evaluation of antibacterial effect of sesame oil, olive oil and their synergism on Staphylococcus aureus in vitro", herbmed.skums, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  8. "Sesame Oil: Is It Good for You?", webmd, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  9. "Therapeutic effects of sesame oil on monosodium urate crystal-induced acute inflammatory response in rats", pubmed, Retrieved 1/7/2021. Edited.
  10. "What Are the Benefits of Using Sesame Oil on Your Skin?", healthline, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  11. "Sesame", webmd, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  12. "Sesame Oil: Is It Good for You?", webmd, Retrieved 14/6/2021. Edited.
  13. "Sesame", webmd, Retrieved 14/6/2021. Edited.

78 مشاهدة