كيف نتعامل مع الطفل العصبي

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٣٨ ، ١٠ ديسمبر ٢٠١٨

الطفل العصبي

يميل الطفل إلى الشعور بالقلق والخوف، مما يؤدي إلى عصبيته، إزاء أشياء مختلفة في مختلف الأعمار، وتعدّ العديد من هذه المخاوف جزء طبيعي من النمو، فربما يكون عند الطفل قلق وخوف من الانفصال عن أحد والديه، مما يؤدي إلى عصبيته وصراخه، ومع تطور الطفل تزيد مخاوفه، وتشمل مخاوفه الشائعة في مراحلة الطفولة المبكرة من الحيوانات، والحشرات، والعواصف، والارتفاعات، والماء، والدم، والظلام، وهذه المخاوف تختفي تدريجيًا، وبعض الأطفال يشعرون بالخجل في المواقف الاجتماعية، مما يؤدي إلى عصبيته، وفي هذه الحالة يحتاجون إلى الدعم.[١]


التعامل مع الطفل العصبي

يجب معرفة كيفية التعامل مع الطفل العصبي، للتخفيف من حدته، ويمكن اتباع ما يأتي:

  • عدم رفض مشاعره: عند إخبار الطفل بعدم القلق من مخاوفه، سيشعر بأنه قام بخطأ بسبب قلقه، لذلك يجب إخباره بأن مشاعره ليست سيئة، وتشجيعه ومشاركة مشاعره وأفكاره.[٢]
  • الاستماع: يشعر الطفل بارتياح شديد، بمجرد الاستماع إلى ما يزعجه، ومعرفته أن والديه بجانبه، وتذكيره بحبهم له وتأيديه، وأن والديه بجانبه لأجله فقط.[٢]
  • تقديم الراحة: محاولة فعل شيء يستمتع به الطفل، مثل لعب لعبته المفضلة، أو حضنه والقيام بقراءة قصته المفضلة، سيؤدي إلى الحدّ من عصبيته وتوتره.[٢]
  • التفكير مع الطفل: يساعد التحدث مع الطفل، عما يدور بداخله من مخاوف، وكيفية التعامل معها، وضع خطة بين الطفل ووالديه على التقليل من المخاوف، وبطريقة صحية وفعالة.[٣]
  • عدم تجنب ما يُقلق الطفل: مساعدة الطفل على تجنب الأشياء التي تشعره بالخوف، سيجعله يشعر بتحسن على المدى القصير، ولكن هذا سيعزز القلق على المدى الطويل، حيث يجب تشجيع الطفل على آلية المواجهة، لتخفيف توتره وعصبيته.[٣]
  • احترام مشاعر الطفل: يجب على الوالدين احترام مشاعر الطفل، والبعد عن التقليل من مخاوفه أو تضخيمها، وذلك من خلال التعاطف مع الطفل، والمساعدة على تفهم ما يشعره بالقلق.[٣]
  • عدم تعزيز مخاوف الطفل: يقوم والدا الطفل إحيانًا بإعطاء إشارات تعزز الخوف لديه، بنبرة الصوت أو لغة الجسد، مثل قول الوالدين لطفلهما يب أن تخاف من هذا الشيء، فيفهم الطفل من غير قصد أحيانًا، أنه ينبغي أن يشعر بالقلق.[٣]
  • التنفس العميق: ينبغي تعليم الطفل تنفس قوس قزح، عن طريق أخد نفس عميق بطيء، والتفكير في الأشياء المفضلة لديه ليساعده على إبطاء معدل ضربات القلب، واسترخاء عضلاتهم، وممارسة هذه الإستراتيجية يساعد على الهدوء، لزيادة فعالية السيطرة على العصبية لدى الطفل.[٤]
  • الذهاب للتنزه: يجب على الأهل أخد الطفل في نزهة قصيرة، فإن هذا من شأنه أن يعزز تحسين المزاج لديه، حيث إن الهواء النقي والنشاط البدني، هو ما يحتاج إليه الطفل لرفع معنوياته ومنحه رؤية جديدة للأشياء.[٢]
  • روتين ثابت للطفل: يجب على الوالدين محاولة الحفاظ على روتين ثابت للطفل، عن طريق المحافظة على وقت النوم، وأوقات الوجبات الرئيسية قدر الإمكان.[٢]


المراجع

  1. "Anxiety in children", www.nhs.uk, Retrieved 25-11-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج Katherine Lee (23-10-2018), "How to Handle Anxiety in Children"، www.verywellfamily.com, Retrieved 25-11-2018. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث Clark Goldstein, "What to Do (and Not Do) When Children Are Anxious"، www.childmind.org, Retrieved 25-11-2018. Edited.
  4. Katie Hurley, "www.psycom.net"، www.psycom.net, Retrieved 25-11-2018. Edited.