ما هي الوقاية من مرض السرطان

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٢٤ ، ٢٥ فبراير ٢٠١٩
ما هي الوقاية من مرض السرطان

مرض السرطان

مرض السرطان أو المرض الخبيث، وهو نمو غير طبيعي للخلايا في الجسم، وتختلف أعراضه حسب نوع السرطان المصاب به الشخص، إذ يوجد هناك أكثر من 100 نوع من السرطان، مثل: سرطان الثدي، وسرطان الجلد، وسرطان الرئة، وغيرها، ومن الممكن أن يُعالج السرطان عن طريق العلاج الكيميائي، والإشعاعي، أو عبر الجراحة. [١]


الوقاية من مرض السرطان

لا توجد طريقة معينة لعلاج السرطان، لكن قام الأطباء بتحديد العديد من الطرق التي يمكن إجراؤها للحد من مخاطر السرطان، ومن هذه الطرق ما يلي: [٢]

  • التوقف عن التدخين، وذلك لارتباط التدخين بالعديد من أنواع السرطان، وليس فقط سرطان الرئة، لذلك فإن التوقف عن التدخين يقلل خطر الإصابة بالسرطان في المستقبل.
  • تجنب التعرض المفرط للشمس، يجب الحد من التعرض لأشعة الشمس عبر البقاء في الظل، وارتداء الملابس الواقية، أو وضع الكريم الواقي من الشمس، وذلك لأنه من الممكن للأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تصدرها الشمس أن تزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد.
  • تناول غذاء صحي، وذلك عن طريق اختيار نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، إضافة إلى تناول الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية الخالية من الدهون.
  • ممارسة التمارين الرياضية معظم أيام الأسبوع، وذلك لمدة 30 دقيقة في اليوم، إذ تُربَط ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السرطان، وإذا لم يكن الشخص يمارس الرياضة بانتظام، فيمكنه أن يبدأ ببطء ويحاول ممارسة الرياضة في مدة تصل إلى 30 دقيقة فأكثر.
  • الحفاظ على وزن صحي، يمكن الحفاظ على وزن صحي عبر اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ لأن زيادة الوزن أو السمنة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان.
  • جدولة اختبارات فحص السرطان، إذ يفضّل الشخص أن يتحدث للطبيب عن أنواع فحوصات السرطان الأفضل له اعتمادًا على عوامل الخطر الخاصة به.
  • سؤال الطبيب عن التطعيمات، وإذا كانت مناسبة للشخص، إذ توجد فيروسات معينة تزيد خطر الإصابة بالسرطان، لذلك قد تساعد التطعيمات في الوقاية من تلك الفيروسات، مثل: التهاب الكبد الوبائي بي، الذي يزيد خطر الإصابة بسرطان الكبد، وفيروس الورم الحليمي البشري، الذي يزيد خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم، والإصابة بسرطانات أخرى.


أسباب مرض السرطان

هناك العديد من الأسباب التي قد تسبب مرض السرطان، من هذه الأسباب والعوامل ما يلي: [٣]

  • التدخين.
  • استهلاك الكحول بكثرة.
  • الوزن الزائد للجسم.
  • الخمول البدني.
  • سوء التغذية.


أعراض مرض السرطان

تختلف أعراض مرض السرطان وفق نوع السرطان المصاب به الشخص، لكن هناك العديد من الأعراض العامة المرتبطة بالمرض، منها: [٢]

  • الشعور بالإعياء.
  • بحة الصوت.
  • الشعور بوجود كتلة سميكة تحت الجلد.
  • صعوبة البلع.
  • تغيرات الوزن، وتشمل خسارة الوزن غير مقصودة، أو زيادته غير المقصودة.
  • نزيف أو كدمات غير مبررة.
  • تغيرات الجلد، مثل: اصفرار الجلد أو احمراره، أو اسوداده، أو القروح التي لا تُشفى، أو تغييرات الشامة الموجودة.
  • الشعور بآلام العضلات والمفاصل بشكل مستمر وغير مبرر.
  • السعال المستمر أو صعوبة التنفس.
  • الشعور بعسر الهضم المستمر، أو عدم الراحة بعد تناول الطعام.
  • الإصابة بالحمى المستمرة وغير المبررة، أو التعرق الليلي.


المراجع

  1. "Cancer Health Center", www.webmd.com, Retrieved 27/1/2019. Edited.
  2. ^ أ ب "Cancer", www.mayoclinic.org, Retrieved 27/1/2019. Edited.
  3. Rachel Nall, "What to know about cancer"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 27/1/2019. Edited.