محتويات
ما سبب الإحساس بألم في فقرات الظهر الوسطى؟
يعد ألم فقرات الظهر الوسطى من الآلام التي قد تحدث لدى العديد من الناس، ويتمثل هذا الألم بالشعور بعدم الراحة في المنطقة الواقعة الوسطى بين أعلى وأسفل الظهر، وتتباين شدة الشعور بالألم ما بين الخفيف والشديد، وقد يكون الألم متقطع أي يشعر به المرء في فترات متقطعة أو مستمرًا ومتواصلًا، وذلك بالاعتماد على العوامل والأسباب المختلفة التي قد تؤدي إليه، وقد يحدث نتيجة بعض الحالات المرضية التي تصنف من خفيفة إلى شديدة ويمكن تفصيلها كما يأتي:[١][٢]
هشاشة العظام (osteoporosis)
تعرف حالة هشاشة العظام بأنها فقدان العظم للقوة والكثافة مما يجعلها أكثر عرضة وسهولة للكسر، وتصيب على الأغلب كبار السن، وما يميز هذه الحالة بعض الأعراض الآتية:[٣]
- آلام في الرقبة.
- آلام في الظهر.
- فقدان للطول.
- انحسار في اللثة.
- ضعف وهشاشة أظافر اليد أو القدم.
كسور في الفقرات
عند تعرض فقرات منتصف الظهر لإصابة أو كسر نتيجة صدمة مباشرة خلال حادث، أو سقوط من منطقة مرتفعة، أو خلال ممارسة الرياضية، فإن ذلك يسبب ألما شديدًا في فقرات منتصف الظهر، وعادة ما تتطلب هذه الحالة تدخلًا طبيًا سريعًا لعلاجها، ويصاحب هذه الحالة بعض الأعراض التي قد ترتبط بتأثر العمود الفقري بهذه الكسور مثل:[٢]
- الإحساس بألم شديد في الظهر.
- الشعور بالوخز.
- الشعور بالتنميل.
- حدوث سلس البول.
دسك في الظهر
يعرف دسك الظهر بالانزلاق الغضروفي (Herniated disk) الذي يحدث نتيجة انزلاق الغضاريف الواقعة بين فقرات العمود الفقري والتي تساعد على امتصاص الصدمات، وعندما تنزلق غضاريف الفقرات الوسطى للعمود الفقري فيصاحبها الإحساس بالألم، كما تتميَّز هذه الحالة بظهور أعراض أخرى منها:
- الشعور بألم شديد في منتصف أو أسفل الظهر.
- الشعور بالوخز والتنميل في المنطقة الوسطى من الظهر.
كيف يقيم الطبيب سبب ألم فقرات الظهر الوسطى؟
عند زيارة الطبيب يقيم هذه الألم من خلال إجراء بعض الفحوصات ليتم الكشف عن السبب الرئيسي لألم الفقرات الوسطى للظهر من خلال ما يلي:[٢]
- الفحص السريري: في الفحص السريري يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي كامل على مناطق مختلفة من الجسم مثل؛ العمود الفقري والرأس والبطن والذراعين والساقين لتحديد موقع الألم بدقة والسبب الكامن خلفه.
- اختبارات عصبية: يقوم الطبيب بإجراء اختبارات عصبية للتحقق من سلامة وظيفة الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب في الجسم خصوصًا الأعصاب القريبة من الفقرات الظهرية الوسطى.
- تحاليل الدم (Blood test): يساعد على تحديد وجود أي التهابات بكتيرية أو فيروسية في الفقرات العظمية عبر التأكد من نسبة كريات الدم البيضاء في الجسم.[٤]
- فحص العظام (Bone scan): يستخدم هذا الفحص للتأكد من سلامة العظام والفقرات الوسطى خصوصًا في حالات الإصابة بهشاشة العظام.[٤]
- اختبارات التصوير: إذ يستخدم الطبيب اختبارات التصوير للكشف عن وجود أي كسر أو مشاكل أخرى في الفقرات أو ما حولها، فهي تعطي صورة كاملة ومفصلة عن الأجزاء المحيطة بالفقرات، ومن أهم هذه الاختبارات ما يأتي:[٢]
- الأشعة السينية (X-ray).
- التصوير المقطعي المحوسب (CT scan).
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
- الموجات الفوق صوتية أو السونار (Ultrasound).
ما هي طرق علاج مسببات الألم في فقرات الظهر الوسطى؟
يمكن تفصيل طرق علاج كل حالة مسببة لألم فقرات الظهر الوسطى على النحو الآتي:
علاج هشاشة العظام
لا يوجد علاج محدد لهذه الحالة لكن يوجد بعض الطرق المستخدمة لتقوية العظام منه ما يلي:[٣]
- الأدوية: تستخدم بعض الأدوية لمنع فقدان كتلة العظام مثل دواء البايفوسفونيت (bisphosphonates).
- الحمية الغذائية: ينصح الطبيب في مشاكل العظام عادة بتناول طعام صحي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د بكثرة، بالإضافة إلى فيتامين ك والبروتين والمغنيسيوم.
- ممارسة التمارين الرياضية: إذ تساهم في تقوية العضلات المحيطة بالفقرات، ولكن يجب ممارستها بحسب توصيات الطبيب.
علاج دسك الظهر
يوجد بعض العلاجات التي يتم استخدامها في دسك الظهر ومنها ما يأتي:[٥]
- أدوية مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية، وقد يصف الطبيب أيضا بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف الألم.
- أدوية مرخيات العضلات التي يصفها الطبيب.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تكون تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي.
علاج كسر في الفقرات
يستخدم في علاج كسر فقرات الظهر بعض الأمور الآتية:[٦]
- استخدام دعامة للظهر فهي تساعد على دعم العمود الفقري إلى حين الشفاء.
- الأدوية المسكنة للآلام.
- أدوية تزيد من نمو العظام.
- العلاج الطبيعي لتزداد قوة العضلات القريبة من الفقرات.
كيف يمكن التخفيف من ألم فقرات الظهر الوسطى؟
يمكن تخفيف ألم فقرات الظهر الوسطى من خلال اتباع بعض الطرق المنزلية الآتية:[٢]
- وضع الثلج على منطقة الألم أي في منتصف الظهر، ومن ثم وضع كمادات دافئة على المنطقة، مما يساعد على تخفيف الألم والتورم في حال وجوده.
- ممارسة التمارين الرياضية بتوصيات من الطبيب فهذا يساعد في تقوية عضلات الظهر، ويمكن استخدام رياضة اليوجا.
- إسناد الظهر بشكل صحيح برفع الكتفين للأعلى عند الوقوف.
- الحرص على الوقوف عند الجلوس لفترات طويلة.
- ممارسة السباحة وركوب الدراجات الهوائية والمشي.[٧]
- تخفيف الوزن الزائد.[٧]
- أخذ قسط كافٍ من الراحة والعودة إلى النشاط تدريجيا.[٨]
- عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.[٨]
- تدليك العضلات مما يساعد على تحسين الدورة الدموية وأيضا تخفيف آلام الظهر.[٩]
- تقليل التوتر بواسطة الاسترخاء والتنفس بعمق لتخفيف الألم.
طرق الوقاية من ألم فقرات الظهر الوسطى
يوجد بعض طرق الوقاية من ألم فقرات الظهر الوسطى التي تقلل من خطورة الإصابة بهذا الألم، ومنها ما يلي:[٢]
- المحافظة على وزن صحي؛ فزيادة الوزن والسمنة أحد العوامل التي تزيد فرصة الإصابة بمسببات هذا الألم.
- عدم النوم على البطن والنوم على أحد الجانبين الأيمن أو الأيسر.
- الوقوف أو الجلوس بوضعية صحيحة بإسناد الظهر والكتفين باستقامة.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة ويمكن طلب المساعدة من أحدهم عند رفع أشياء ثقيلة.
- استخدام العلاج الطبيعي من خلال التواصل مع أخصائي علاج طبيعي.
المراجع
- ↑ "Middle Back Pain", healthgrades, 20/4/2021, Retrieved 20/4/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح Taylor Griffith (20/4/2021), "Understanding and Treating Middle Back Pain", healthline, Retrieved 20/4/2021. Edited.
- ^ أ ب Debra Stang (20/4/2021), "osteoporosis", healthline, Retrieved 20/4/2021. Edited.
- ^ أ ب "Back pain", mayoclinic, 21/4/2021, Retrieved 21/4/2021. Edited.
- ↑ Rachel Nall, MSN (22/4/2021), "Slipped (Herniated) Disc", healthline, Retrieved 22/4/2021. Edited.
- ↑ Seth Stoltzfus (22/4/2021), "Compression Fracture of the Back", healthline, Retrieved 22/4/2021. Edited.
- ^ أ ب Kristeen Cherney (21/4/2021), "Natural Home Remedies for Osteoarthritis: What Works?", healthline, Retrieved 21/4/2021. Edited.
- ^ أ ب "Upper and Middle Back Pain", uofmhealth, 21/4/2021, Retrieved 21/4/2021. Edited.
- ↑ Dr. Madhu Prasad, M.D., FACS (21/4/2021), "Causes and Prevention of Upper and Middle Back Pain", farnorthsurgery, Retrieved 21/4/2021. Edited.
