فوائد فطر الريشي

• ذات صلة
• فوائد الفطر الهندي
• فوائد طحالب البحر

الفطر الريشي

هو فطر أحمر اللون ينتمي إلى الفصيلة الهشيشية للنباتات، ويُعدّ من عائلة الفطريات، وبعض الناس يصفونه بأنّه قاسٍ، و خشبي، وذو مذاق مرّ، وغالبًا يُستخدَم الجزء النامي فوق سطح الأرض وأجزاء بسيطة تحت الأرض في شكل دواء علاجيّ،^[١] ويقال إنّ له الكثير من الخصائص الطبية، ويُستخدم في علاج الكثير من الأمراض التي يتناول هذا المقال الحديث عن عدد منها، لكن على الرغم من شعبيّته في الطب الآسيوي، إلّا أنّ هناك دراسات بشرية محدودة في فاعليته وأمانه.^[٢]

فوائد الفطر الريشي

يُعدّ الفطر الريشي أحد المكمّلات الغذائية وأكثر أنواع الفطر انتشارًا في مختلف بقاع العالم؛ ذلك لأنّه يحتوي في تركيبته على الكثير من المواد المفيدة؛ مثل: الأندوسين، والبوليسكرايدات، والقرمانيوم العضوي، والإلترايتر بينويدات، وخلاصة الجانوديريك،^[٣] وقد دُرِسَ على نطاق واسع في الآونة الأخيرة، وفي المستقبل يُتوقع اكتشاف المزيد من آثاره في جسم الإنسان.^[٤] وتشمل فوائده المحتملة ما يلي:

• يستخدم في وقاية البشرة من التعرض لظهور علامات تقدم السن عليها؛ ذلك لأنّه يتضمن في تركيبته الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تقي الجهاز المناعي، وتَحُدّ من المشاكل التي تصيب الشرايين والأوعية الدموية -مثل مادة السكاريد-، كما أنّه يتضمن بعض أنواع المركبات العضوية التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض التي تصيب الأشخاص في مرحلة الشيخوخة المبكرة.^[٥]
• يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية، إذ إنّ هذا الفطر يَحُدّ من انتشار ونمو الخلايا السرطانية في الجسم؛ لأنّه يحتوي على بعض المكونات والعناصر التي تَحُدّ من تعرض الأجسام لمثل هذه الأمراض، لكن لا توجد دراسات كافية لتأكيد فاعليته.^[٦][٧]
• يُعدّ مرض ارتفاع ضغط الدم أحد المسببات التي تُعرّض الأجسام للإصابة بالكثير من الأمراض؛ مثل: انسداد الشرايين وتصلبها، والأمراض القلبية التي قد تسبب الوفاة، لذلك فإنّ الدراسات أشارات إلى أنّ تناول هذا النوع من الفطر يزيد من تدفق الدم، ويقلّل نسبة ضغط الدم المرتفع في الجسم، ويُخفّض نسبة الأكسجين المستخدم من القلب؛ ذلك ليَمُدّ أجزاء الجسم جميعها بالأكسجين، ويزيد نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم، ويخفض الكولسترول السيء، بهذا فإنّه يقي الجسم من الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية، لكن لا توجد أدلة علمية واضحة تؤكد ذلك.^[٦][٨][٥]
• يُستخدم في التخلص من السموم الضارة من الجسم، إذ إنّ تناول هذا الفطر يزيل الخلايا التالفة المتراكمة في الجسم، ويعزّز من سرعة نمو الخلايا السليمة الموجودة في الكبد.^[٥]
• يُستعمَل في علاج الأمراض العصبية، والوقاية من الإصابة بأيّ خلل ينتج من إصابة الجسم بـمرض الزهايمر ومرض هنتتغتون، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ الفطر الريشي يزيد نشاط نمو الخلايا العصبية.^[٥]
• يعالج الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي جميعها؛ مثل: مرض الربو، واحتقان الشعب الهوائية والتهابها، والرشح، والإنفلونزا؛ ذلك لأنّ فطر الريشي يتضمن في تركيبته مادة الهستامين التي تَحُدّ من تهيج الجلد؛ والإصابة بالحساسية الشديدة، أو الإصابة بأي مرض يصيب الجهاز التنفسي.^[٥]
• يستخدم في علاج الالتهابات التي تصيب الجسم؛ مثل: التهاب المفاصل، ومرض النقرس، والعديد من الأمراض.^[٥]
• مضاد للاكتئاب، إذ أُجريت دراسات على الفئران، وعُثِر على أنّ الفطر لديه خصائص مضادة للاكتئاب مماثلة لتلك التي في دواء الفلوكستين، وهو دواء يُستخدم في علاج الاكتئاب، وفي دراسة أخرى كان لمستخلصاته تأثير علاجي في المرضى الذين يعانون من الوهن العصبي، إذ عُثِر على استجابات أفضل في المجموعات التي أعطيت خلاصة الفطر.^[٤]
• قد يخفّض مستويات السكر في الدم، إذ لوحظ أنّ لديه القدرة المضادة لـمرض السكري، إذ نتج من دراسات الفئران أنّ الفطر زاد من مستويات الأنسولين في البلازما، وخفّض مستويات السكر، كما منع تطوّر مضاعفات الكلى السكرية، ويُعتَقد أيضًا أنّه يُحسن من حالة الأكسدة لدى الإنسان، بذلك فإنّه قد يحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة، لكن لا توجد أي أدلة ملموسة على ذلك.^[٤]

أضرار الفطر الريشي

العديد من الآثار الجانبية لهذا النبات غير معروفة بسبب محدودية البحوث والدراسات على البشر، لكن وجدت مراجعة واحدة من الدراسات أنّه يساعد في تعزيز الجهاز المناعي، لكنّ الباحثين لم يوصوا به بصفته رد فعل أوليًا على الإصابة بالسرطان، وأبلغ عدد قليل من الأشخاص عن آثار جانبية شملت ما يلي:^[٨]

• الطفح الجلدي.
• اضطرابات المعدة.
• تلف الكبد، إذ لوحظ أنّ تناول مسحوقه لمدة تزيد على شهر واحد قد يصبح سامًا للكبد.
• تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى ما يلي:
• ضرره على النساء الحوامل والمرضعات، فقد يزيد من خطر حدوث اضطرابات النزيف وخفض ضغط الدم بشكل كبير، لكن لا يوجد أي بحث ملموس لإثبات ذلك، ومن الأفضل البقاء في الجانب الأكثر أمانًا، وإذا كان الشخص يعاني من أي حالة مرضية، أو كانت المريضة حاملًا أو مرضعًا؛ فيُنصح باستشارة الطبيب الخاص قبل تناول الفطر الريشي.^[٤]
• مكملاته قد تتسبب في زيادة فاعلية مضادات التخثر أو الصفائح الدموية؛ لذلك فإنّ الأشخاص الذين يُجرون عملية جراحة، أو الذين يعانون من اضطرابات النزف يجب ألّا يتناولوه.^[٨]
• الغثيان.^[٨]
• الأرق.^[٨]
• الإسهال المزمن.^[٨]
• جفاف في الفم والحلق والأنف.^[٨]
• الحكة.^[٨]
• نزيف في الأنف.^[٨]
• براز دموي.^[٨]
• سُمّية الكبد، هي من الآثار الجانبية الخطيرة التي قد تؤدي إلى الموت.^[٨]

الجرعة المناسبة من الفطر الريشي

تختلف الجرعة الصحيحة لمستخلص الفطر الريشي أو مسحوقه على نطاق واسع، لذلك من المهم التحقق من ملصق المنتج المحدد لمعرفة الجرعة الموصى بها، ويُفضل قبل تناول مكملاته التحدث إلى الطبيب الخاص، إذ قد تتفاعل مع الأدوية الأخرى للمريض؛ مما يؤدي إلى حدوث آثار جانبية ضارة، وزيادة من سوء بعض الحالات المرضية،^[٨] ولم تُحدّد الجرعة المثالية له، وقد تتراوح جرعة مستخلصه بين 1.4 إلى 3 غرامات يوميًا، ومع ذلك، يُعدّ هذا افتراضًا تقريبيًا؛ لذا تجب استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة للشخص.^[٤]

المراجع

1. ↑ "REISHI MUSHROOM", rxlist, Retrieved 24-10-2019. Edited.
2. ↑ Jenna Fletcher, "Everything you need to know about reishi mushrooms"، medicalnewstoday, Retrieved 24-10-2019. Edited.
3. ↑ Sissi Wachtel-Galor, John Yuen, John A. Buswell, and others, "Chapter 9Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi)"، ncbi, Retrieved 3-11-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت ث ج} Ravi Teja Tadimalla, "ر5 Benefits Of Ganoderma Mushrooms Science Has Uncovered"، stylecraze, Retrieved 3-11-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} John Staughton, "9 Proven Benefits Of Reishi Mushrooms"، organicfacts, Retrieved 3-11-2019. Edited.
6. ^ ^{أ ب} Grant Tinsley, "6 Benefits of Reishi Mushroom (Plus Side Effects and Dosage)"، healthline, Retrieved 3-11-2019. Edited.
7. ↑ "Reishi Mushroom", mskcc, Retrieved 3-11-2019. Edited.
8. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س} Jenna Fletcher, "Everything you need to know about reishi mushrooms"، medicalnewstoday, Retrieved 3-11-2019. Edited.