كيفية استخدام بذر الكتان للشعر

• ذات صلة
• فوائد بذور الكتان
• اسباب ظهور الشيب

بذور الكتان

بذور الكتان غذاء نباتي يوفر الدهون الصحية والألياف الغذائية والمواد المضادة للأكسدة، وفي الوقت الحاضر يتوفر الكتان بأشكال عدة؛ مثل: بذور وزيوت ومسحوق وأقراص وكبسولات، ويستخدمه الكثير من الأشخاص في شكل مكمل غذائي للوقاية من الإمساك ومرض السكري وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والسرطان والكثير من الأمراض الأخرى، إضافة إلى احتواء بذور الكتان على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة؛ بما في ذلك: الليجنان ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية والبروتين والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة؛ مثل الأوميغا 3.^[١]

كيفية استخدام بذور الكتان للشعر

توجد عدة طرق يُستفاد من خلالها من خصائص بذور الكتان للشعر، بالإضافة إلى استخدام بذور الكتان كاملة أو مسحوقة يُستخدَم زيت بذور الكتان، ويُشترى جاهزًا من الأسواق، وتتضمن طرق استخدام بذور الكتان للشعر ما يأتي:^[٢]

• استخدام بذور الكتان كقناع للشعر؛ إذ تُستخدَم كمية صغيرة من هذا الزيت على اليد، ويُدلّك مباشرةً على الشعر، ويُترَك لمدة تصل إلى 15 دقيقة، ثم يُشطَف، ويُستخدَم شامبو كالمعتاد.
• استخدام بذور الكتان بمنزلة غسول بعد غسل الشعر بالشامبو المعتاد.
• صنع جل من بذور الكتان، إذ يوضع الجل على الشعر طوال اليوم حتى غسل الشعر بالشامبو.
• توفّر زيت بذور الكتان في كبسولات لتُؤخذ في شكل مكمل غذائي، لكن تجب استشارة الطبيب في تناول أي مكملات غذائية؛ بما في ذلك بذور الكتان، فللمكملات الغذائية تأثيرات صحية ضارة في الجسم.
• جني فوائد بذور الكتان الصحية عن طريق تناول بذور الكتان المطحونة، إذ تضاف إلى الوجبات اليومية.

فوائد بذور الكتان للشعر

تملك بذور الكتان مجموعة من الفوائد الرائعة للشعر، وتتضمن الأسباب التي تمنحها هذه الفوائد ما يأتي:^[٣]

• مصدر كبير لفيتامبن هـ، إنّ فيتامين هـ واحد من أفضل الفيتامينات التي تساعد في تحفيز نمو الشعر؛ بسبب خصائصه المضادة للأكسدة القوية، فهو يمنع تلف الشعر، ويحافظ على فروة الرأس، ويساعد في تحسين وظائف الشعيرات الدموية، وتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس.
• موازنة مستويات الحموضة وإنتاج الدهون في الشعر، تسهم بذور الكتان في معادلة الأس الهيدروجيني وإنتاج الدهون في الشعر، فهذان عاملان يؤثران مباشرةً في معدل نمو الشعر والمحافظة على صحته، كما تساعد البذور في تهدئة فروة الرأس وتهدئة الغدد الدهنية؛ لذلك تنتج كميات مناسبة من الدهون للحفاظ على نمو صحي للشعر.
• تغذية الشعر، تُعدّ بذور الكتان مصدرًا غنيًا بأحماض الأوميغا 3، وهي أحماض دهنية ضرورية لنمو الشعر الصحي؛ إذ إنّها تغذّي بصيلات الشعر وأعمدته، مما يجعلها أقوى وأقل عرضة للتضرر والتلف، وهذا يفيد في نمو شعر جديد قوي وصحي، كما تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تحسين مرونة الشعر أيضًا.
• الحفاظ على الشعر بصحة جيدة، تنفع بذور الكتان في ترطيب الشعر، وهذا يجعل من السهل التحكم به وتصفيفه، كما تساعد في ربط الرطوبة بساق الشعرة، وهذا يجعل من السهل التحكم بمشكلات الشعر؛ مثل: الكسر والانقسام والجفاف والتجعد.
• تلطيف فروة الرأس، يساعد الاستخدام المنتظم لبذور الكتان أو حتى تناولها في الوقاية من تساقط الشعر الحاد وأكزيما فروة الرأس وقشرة فروة الرأس، كما أنّها مصدر للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان؛ لذلك فإنّ استهلاك هذه البذور يفيد في نمو الشعر.

مخاطر استخدام بذور الكتان للشعر

إنّ استخدام بذور الكتان للشعر قد يحمل بعض المخاطر، إذ ربما يسبب استخدام بذور الكتان وزيتها سواء موضعيًا أو عبر الفم بعض الآثار الجانبية التي تتضمن ما يأتي:^[٢]

• آثار جانبية معوية؛ مثل: آلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك.
• حدوث تسمم ناتج من أكل البذور غير الناضجة.
• انخفاض ضغط الدم.
• زيادة محتملة لخطر سرطان البروستاتا.
• زيادة مستوى هرمون الإستروجين، وهذا يحدث من تناول بذور الكتان، مما قد يؤثر سلبًا في الجنين خلال الحمل.
• حدوث بعض التفاعلات الدوائية، خاصةً مع مميعات الدم وأدوية خفض الكوليسترول والأنسولين، الذي يدخل في علاج مرض السكري.
• حساسية الجلد نتيجة تطبيق الزيت موضعيًا.

وصفات لاستخدام بذور الكتان للشعر

وصفات كثيرة متبعة لاستخدام بذور الكتان للشعر، ومنها ما يأتي:^[٣]

• زيت بذور الكتان، ولاستخدام زيت بذور الكتان للشعر يجب تسخين الزيت في وعاء لبضع دقائق حتى يسخن قليلًا، ثم تدليك فروة الرأس بهذا الزيت لمدة 15 دقيقة، ثم تدليك الشعر كامل، وبعد تغطية الشعر بالكامل تجب تغطيته بمنشفة ساخنة، والانتظار لمدة 30 دقيقة، ثم غسله بشامبو خالٍ من الكبريتات، وتكرار ذلك 2-3 مرات في الأسبوع، ويساعد تسخين زيت بذور الكتان في السماح له باختراق الشعر وأعمدته.
• جل الشعر من بذور الكتان، ولتحضير جل بذور الكتان يُغلى في وعاء كوبين من الماء مع ربع كوب من بذور الكتان حتى يصبح الخليط كثيفًا، ثم تضاف إليه ملعقة من عصير الليمون، ثم يجب إطفاء الحرارة بمجرد وصول السائل إلى قوام يشبه الجل، ويُترك جانبًا ليبرد، ثم يُصفى ويوضع في وعاء، ويُطبّق هذا الجل على الشعر يوميًا لتصفيف الشعر، كما يُطبّق على فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر.
• تناول بذور الكتان، إنّ أبسط طريقة لإدراج بذور الكتان في النظام الغذائي تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان الطازجة يوميًا بمنزلة وجبة خفيفة، كما تُرشّ بذور الكتان على أطباق السلطة أيضًا.

المراجع

1. ↑ Yvette Brazier (9-1-2020), "How healthful is flaxseed?"، medicalnewstoday, Retrieved 28-4-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Kristeen Cherney (12-6-2019), "Does Flaxseed Really Work for Beautiful Hair?"، healthline, Retrieved 28-4-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Meenal Rajapet (12-11-2019), "How To Use Flax Seeds For Hair Growth?"، stylecraze, Retrieved 28-4-2020. Edited.