علاج هواء الراس

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٢٨ ، ٩ يوليو ٢٠١٨
علاج هواء الراس

هل شعرت بالصداع وأنت في إحدى الحافلات المسرعة عند فتح النوافذ، وهل أزعجك الألم بعد انتهائك من الاستحمام وتعرّضك لدرجة حرارة منخفضة، وهل تعرّقت يومًا ما ثم أصبت بهذا الصداع الفجائي، إذا كنت قد مررت بهذه الحالات فأنت مصاب بهواء الرأس، فقد يتعرّض بعض الناس لهذا النوع المزعج من الصداع، الأمر الذي سيمنعهم من إتمام يومهم بشكل طبيعي، ولذلك فقد تطرقنا هنا لذكر بعض الطرق المعالجة لهذا النوع من الألم.

 

الطريقة الأولى:


المكونات:

كوبان من الماء، وملعقة كبيرة من الكمون، ونصف ملعقة من المرّة، وملعقة صغيرة من حبّة البركة.

الطريقة:

- قم بوضع المكونات في وعاء من الماء وضعه على النار حتى يغلي.

- ضع منشفة على رأسك واستنشق البخار لبضع دقائق.

- لف المنشفة على شعرك لمدة نصف ساعة بعد الانتهاء.

- استلقِ في مكان دافئ وتجنّب التعرّض للهواء.

 

الطريقة الثانية:


المكونات:

نصف كوب من زيت الزيتون، وملعقتا طعام من حبّة البركة.

الطريقة:

- امزج زيت الزيتون مع حبة البركه في وعاء، وضعه على النار حتى يسخن.

- قم بتطبيق المزيج على منتصف الرأس.

- غطِّ رأسك بكيس بلاستيكي، ثمّ ضع منشفة عليه.

- استلقِ في مكان دافئ وحاول أن تنام حتى تتعرّق.

 

الطريقة الثالثة:


المكونّات: ست ملاعق كبيرة من الحنّاء، وثلاث ملاعق كبيرة من السدر، وملعقتان من الملح، والقليل من الماء الدافئ.

الطريقة:

- قم بعجن المكونّات السابقة مع الماء.

- قم بتطبيق العجينة على الرأس من ساعتين إلى أربع ساعات.

- غطِّ رأسك بكيس بلاستيكي وفوقه منشفة.

- احذر من التعرّض للهواء بعد ذلك.

- طبّق هذه الطريقة مرة أسبوعيًا.

 

الطريقة الرابعة:


المكونات:

حبة ليمون، وكوبان من الماء.

الطريقة:

- قم بحرق الليمون على الغاز.

- في هذه الأثناء قم بغلي الماء.

- ضع حبّة الليمون في الماء المغلي، ثم استنشق البخار لبضع دقائق وغطِّ رأسك بمنشفة.

 

الطريقة الخامسة:


المكونّات:

فنجان من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من الزنجبيل.

الطريقة:

- قم بمزج زيت الزيتون مع الزنجبيل.

- ضعه في وعاء على النار حتى يسخن.

- طبّقه على رأسك، ثم اربطه بقطعة من القماش ولف عليه المنشفة.

- اغسل رأسك بعد مرور نصف ساعة وحتى ساعتين، وذلك بالماء الدافئ.

- احرص على تدفئة الرأس وعدم التعرّض للهواء.

- طبّق هذه الطريقة لخمسة أيام متواصلة.

- تستطيع أن تشرب منقوع الزنجبيل الساخن فهو يخفف من ألم هواء الرأس.

 

علاج هواء الرأس:


  • تناول الأدوية المسكنّة للتخفيف من الألم.
  • الجأ إلى جلسة الحجامة، فهي تساعد بشكل كبير على علاج هواء الرأس، ولكن احرص على تجنّب التعرّض للهواء بعد الجلسة.
  • تناول المشروبات العشبية المسكنّة للألم، مثل الزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر والقرفة.
  • تناول الفيتامينات، مثل أقراص فيتامين ج، كذلك احرص على تناول الأغذية الغنية بالفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم، مثل المكسرات والبطاطا الحلوة والبقول والخضروات والسمك وغيرها، وذلك لأن قلة هذه العناصر في الجسم قد تسهّل الإصابة بهواء الرأس.
  • استرخِ وابتعد عن الضوضاء وعن الضغوط ووفّر الراحة لجسدك ولعينيك.
  • تناول المياه بكثرة وذلك بما لا يقل عن ستة أكواب يوميًا.
  • تجنّب التعرّض لأي تيارات هواء، كذلك احرص على تجفيف شعرك جيدًا بعد غسله.