فوائد الريحان للجنس: كيف تستخدمه للحصول عليها؟

فوائد الريحان للجنس: كيف تستخدمه للحصول عليها؟

كيفية استخدام الريحان لفائدة الجنس

لا توجد طريقة مُحدّدة ومُثبتة لاستخدام الريحان لتعزيز الرغبة الجنسيّة وتحقيق فائدة الجنس المرجوة منه، كما لم يتمّ إجراء دراسات حول الكميّة الواجب تناولها من الريحان للحصول على هذا التأثير، ولكن بصفة عامة يمكن استخدام الريحان من خلال الطرق الآتية:[١]

  • إضافة الريحان إلى الشوربات وصلصات الطماطم والبطاطس المقلية.
  • إدخاله في إعداد الصلصلات المُختلفة، مثل صلصلة الريحان وزيت الزيتون والثوم المفروم.
  • استخدام أوراق الريحان الطازجة الكاملة أو المُقطّعة لإعداد أصناف السلطات المُختلفة.

يوجد العديد من الوصفات السهلة والبسيطة التي يمكن للعديد الاستعانة بها من أجل الاستمتاع بالتأثيرات المفيدة التي يقدمها الريحان للجسم، ويمكن بيانها بشيء من التفصيل كما يأتي:[١]


صلصة بيستو الريحان الطازجة

يمكن بيان خطوات تحضير صلصلة بيستو الريحان الطازجة بشيءٍ من التفصيل كما يأتي:[٢]


المكونات:

  • نصف كوب من الريحان الطازج.
  • ثلث كوب من البقدونس الطازج.
  • نصف كوب من جنبة البارميزان المبشورة.
  • ربع كوب من الزبدة أو السمنة.
  • ربع كوب من زيت الزيتون.
  • فص ثوم عدد 2.
  • ملح حسب الرغبة.


طريقة التحضير:

  1. قم بخلط الريحان، والبقدونس، وجنبة البارميزان المبشورة، والثوم في محضرة الطعام حتى تتجانس جميع المكونات.
  2. قم بإضافة الزبدة أو السمنة النباتي واخلط المكونات جيدًا.
  3. قم بسكب زيت الزيتون ببطئ أثناء عمل محضرة الطعام وإضافة رشة من ملح الطعام.
  4. قم بإضافة صلصة البيستو على طبق المعكرونة واستمتع بمذاقه.


وصفة المعكرونة بالطماطم والريحان

يمكن بيان خطوات تحضيروصفة المعكرونة بالطماطم والريحان بشيءٍ من التفصيل كما يأتي:[٣]


المكونات:

  • معكرونة فارفالي.
  • نصف كيلو طماطم كرزية مقطعة إلى أنصاف.
  • 12 ورقة ريحان طازج.
  • ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • 2 فص ثوم مقطع إلى أنصاف.
  • إكليل الجبل عدد 2.
  • ملح وفلفل حسب الرغبة.


طريقة التحضير:

  1. ضعي زيت الزيتون، والثوم، وإكليل الجبل، والطماطم على صينة للتحميص واتركيه لمده 20 دقيقة في الفرن.
  2. قومي بإخراج الصينة من شواية الطعام، وعندما تبرد الطماطم قومي بتقشير الطماطم، وقطعيها لقطع صغيرة وضعيها في قدر كبير.
  3. قومي بإضافة معجون الطماطم والثوم وأوراق الريحان على مقلاة والطماطم المقطعة، وأضيفي إليها القليل من الملح والفلفل، وقومي بتركها على النار ثم غطيها واتكريها لحين تحضير المعكرونة.
  4. قومي بسلق المعكرونة وإزالة الماء عنها.
  5. أضيفي صلصلة الطماطم والريحان على المعكرونة واستمتعي بالطعم اللذيذ.


وصفة الدجاج المُتبل مع أوراق الريحان المقلية

يمكن بيان خطوات تحضير الدجاج المتبل مع أوراق الريحان المقلية بشيءٍ من التفصيل كما يأتي:[٣]


المكونات:

  • أفخاذ دجاج عدد 8.
  • 100 غرام من الجزر المقطع لقطع رفعية.
  • 6 أعواد كرفس مقطعة.
  • 50 ورقة ريحان طازج.
  • فلفل أحمر عدد 1.
  • 3 ملاعق كبيرة من صلصلة الفلفل الحلو.
  • 2 ملعقة كبيرة من صلصلة الصويا.
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت دوار الشمس.


طريقة التحضير:

  1. قم بإزالة الجلد من أفخاذ الدجاج واصنع في كل واحدة منها 3 شقوق.
  2. قم بدهن أفخاذ الدجاج بصلصلة الصويا.
  3. ضع المقلاة على النار وضع فيها ملعقة زيت دوار الشمس وعندما يسخن قم بوضع أفخاذ الدجاج واتركها لمدة 20 دقيقة.
  4. قم بغسل الفلفل الأحمر وقطعه وأضفه لأعواد الكرفس والجزر المقطعة، وقم بقليها لمدة 5 دقائق مع أفخاذ الدجاج.
  5. تضاف صلصلة الفلفل الحلو وتقلب مع أفخاذ الدجاج والخضروات ويترك على نار هادئة.
  6. في هذه الأثناء قم بوضع القليل من الزيت في مقلاة وقم بقلي أوراق الريحان، وعادةً ما تستغرق مدة 30 ثانية.
  7. قم بإضافة أوراق الريحان إلى طبق أفخاذ الدجاج واستمتع بالطعم الرائع.


فوائد الريحان للجنس

يحاول العديد من الأفراد إضافة بعض الأطعمة والأعشاب إلى نظامهم الغذائيّ للمساهمة في رفع الكفاءة الجنسيّة وتعزيز الصحة الجنسية، وعلى الرغم من وجود بعض الأطعمة المثبتة فاعليّتها في رفع الكفاءة الجنسيّة، إلّا أنَّه يجدر التركيز دائمًا على اتباع نظام غذائيّ صحيّ ومتوازن،[٤] وبالحديث عن الريحان فإنّ احتوائهِ على مركبات الأرجنين يُساهم في إطالة عمر الحيوانات المنوية، ويمنع حالات العقم في حال تناوله بشكلٍ منتظم، إضافة إلى ما سبق فإنّ تناول أوراق الريحان الطازجة بشكلٍ منتظم يُعزز نمو الحيوانات المنوية،[٥] ولتوضيح رأي العلم في ذلك يمكن بيان الآتي:

  • أظهرت دراسة مخبرية أُجريت على 30 فأرًا عام 2011 ونُشرت في مجلة أبحاث النباتات الطبية (Journal of plants medical research)، أنَّ الفئران التي تلّقت مستخلص الريحان بجرعة 1.5 غرام/ كيلوغرام من وزنها، قد أظهرت زيادة في كل مما يأتي:[٦]
    • نسبة الحيوانات المنوية.
    • حيوية وحركة الحيوانات المنوية.
    • مستويات هرمون التستوستيرون.
  • أظهرت دراسة مخبرية حديثة أجريت على 20 فأرًا عام 2019 ونُشرت في مجلة الطب التكميلي (Journal of Complementary Medicine) أن مستخلص الريحان يحمل في ثناياه تأثيرات مُحفِزة للانتصاب، ويُعتقد بأنَّه من النباتات الواعدة التي قد تكون فعالة في علاج ضُعف الانتصاب لدى الرجال.[٧]


القيمة الغذائية للريحان

يُوضّح الجدول الآتي جزءاً من القيمة الغذائيّة لما يقارب 100 غرام من أوراق الريحان الطازجة:[٨]

العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
23 سعرة حرارية
البروتين
3.15 غرام
الدهون
0.64 غرام
الكربوهيدرات
2.65 غرام
الألياف
1.6 غرام
الحديد
3.17 مليغرام
البوتاسيوم
295 مليغرام
فيتامين ج
18 مليغرام
الفولات
68 ميكروغرام
فيتامين أ
5280 وحدة دولية


محاذير استخدام الريحان وأضراره

من الأمور الواجب التأكيد عليها أنّ كل ما يفيد قد تؤدي كثرته إلى زيادة خطر التعرض لتأثيراته السلبية، وهو ما ينطبق أيضًا على الريحان، فعلى الرغم من الفوائد الصحية التي يقدمها، إلا أنَّ تناوله من قِبل العديد من الأشخاص لا بدّ أن يكون محومكًا لمجموعة من الأمور لتلافي الآثار الجانبية التي قد تضر صحة الجسم، وفيما يأتي بيان بعض مخاطر ومحاذير استخدام الريحان:[٩]

  • المشاكل الصحية المُتعلقة بتخثر الدم: يحتوي الريحان على كمية وفيرة من فيتامين ك، الذي تؤثر مستوياته العالية سلبًا على عمل الأدوية المستخدمة في تخثر الدم، لذا يجب على أي شخص يتناول هذه الأدوية استشارة الطبيب قبل الشروع في استخدام الريحان.
  • الحساسية: قد يواجه بعض الأشخاص ردود فعلٍ تحسسية عند تناول الريحان، لذا يجدر عليهم تجنب الأطعمة التي تحتوي على الريحان، وفي حال ظهور أعراض تدل على الإصابة برد فعل تحسسيّ كتورم الوجه أو الحلق، أو المعاناة من صعوبة في التنفس فيجدر على المصاب التوجه لأقرب مركز صحيّ أو مستشفى,


الملخص بصورةٍ مُختصرة وموجزة يمكن القول بأنَّ الريحان يحمل في ثناياه تأثيرات مفيدة للصحة الجنسية من نواحٍ متعددة، فهو من الأطعمة التي يسُهل إضافتها إلى العديد من الوصفات المُختلفة، ومع ذلك، يجب الحرص قبل الشروع في تناوله إلى معرفة أهم المحاذير المُتعلقة باستخدامه، وذلك لتلافي حدوث أي مشاكل صحية غير مرغوب بها.


المراجع

  1. ^ أ ب "Health benefits of basil", medicalnewstoday, Retrieved 15/6/2021. Edited.
  2. "Fresh basil pesto sauce", helpwithcooking, Retrieved 21/6/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "Pasta with tomato and basil sauce", helpwithcooking, Retrieved 21/6/2021. Edited.
  4. "Foods to eat for better sex", medicalnewstoday, Retrieved 21/6/2021. Edited.
  5. "Daily Basil Consumption Can Enhance Libido In Men", lybrate, Retrieved 21/6/2021. Edited.
  6. "Effects of basil, Ocimum basilicum on spermatogenesis in rats", researchgate, Retrieved 15/6/2021. Edited.
  7. "Ocimum gratissimum Linn. Leaves reduce the key enzymes activities relevant to erectile dysfunction in isolated penile and testicular tissues of rats", biomedcentral, Retrieved 15/6/2021. Edited.
  8. "Basil, fresh", usda, Retrieved 15/6/2021. Edited.
  9. "Health benefits of basil", medicalnewstoday, Retrieved 15/6/2021. Edited.