فوائد الكمون للرضع

الكمون

الكمون هو أحد الأعشاب التي تُستخدم بذورها لصناعة الأدوية، كما يُمثّل الكمّون أحد التوابل المُستخدمة في الأطعمة والمشروبات، ويتمتّع بالعديد من الفوائد؛ إذ يُستخدم لعلاج مشكلات الهضم، خاصّةً مشكلة الإسهال، والمغص، وتشنّجات الأمعاء، والغازات، هذا بالإضافة إلى استخدامه لزيادة تدفّق البول، وتقليل الانتفاخ، والمساعدة على نزول الحيض، ويُشار إلى استخدام زيته كعطر في العديد من مستحضرات التّجميل.^[١]

فوائد الكمون للرضع

يوفّر الكمون العديد من الفوائد للأطفال، منها ما يأتي:^[٢]

• تقليل مشكلات الجهاز الهضميّ، تُستخدم بذور الكمون لعلاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة، خاصّةً عسر الهضم، والإسهال، وانتفاخ البطن، والمغص، وغيرها، ذلك بغلي ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء، ثمَّ تصفيتها وتقديمها للطفل كلّ صباح، وفي حال كانت الملعقة الصغيرة كبيرةً على الطفل يُمكن تخفيضها إلى نصف ملعقة.
• مكافحة الديدان، يُمكن أنْ يُصاب الجهاز الهضمي للأطفال الصغار بالديدان، ويمكن قتلها باستخدام الكمون؛ فهو يحتوي على المكوِّن الحيوي المعروف باسم الثيمول، وهو مادّة فعّالة لقتل ديدان الأمعاء بطريقة آمنة وطبيعيّة.
• علاج الأرق، لا يقتصر تأثير الأرق على الكبار بل يتعدّاه إلى الأطفال الصغار، ويُمكن تقليل الأرق من خلال تناول الكمون؛ إذ يتألّف من الديكوتيون، والذي يُقلّل من الأرق، ويُساعد على النوم الصحّي.
• علاج مغص الأطفال.
• محاربة نزلات البرد، وذلك من خلال استخدام ماء الكمون كدواء لنزلات البرد.
• الوقاية من أمراض الجهاز التنفّسي، يوفّر الكمون فرص الوقاية من أمراض الجهاز التنفّسي الخطيرة، خاصّةً الرّبو، والتهاب الشعب الهوائية، وغير ذلك.
• علاج مشكلة فقر الدّم، يحتوي الكمّون على نسبة عالية من الحديد، وهو المكوّن الرّئيس للبروتين؛ إذ يزيد من نسبة الهيموغلوبين، بالتّالي يُقلّل فقر الدّم وضعف الطفل.

فوائد الكمون للجسم

يوفّر الكمون العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ويُذكر من فوائد الكمون الآتي:^[٣]

• تعزيز الجهاز المناعي؛ وذلك بسبب غناه بالعديد من العناصر الغذائية الرّئيسة، ومنها: الحديد، والزيوت الأساسية، وفيتامين (ج)، وفيتامين (أ)، ويُعدّ فيتامين (ج) أقوى مضادّات الأكسدة، إذ يُحفّز نشاط خلايا الدم البيضاء، ويُقيّد حركة الجذور الحرّة التي تُسبّب العديد من الأمراض، خاصّةً أمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان.^[٣]
• العناية بالبشرة، يحتوي الكمّون على خصائص مطهّرة وفيتامين (هـ) الذي يُمثّل أحد مضادات الأكسدة، وهو أيضًا مكافح للجذور الحرّة، لذلك يلعب دورًا رئيسًا في حماية البشرة من الالتهابات الفطرية والميكروبية، ويحدّ من علامات الشيخوخة المبكّرة، خاصّةً التجاعيد، والبقع العمريّة، وترهّلات الجلد.^[٣]
• تقليل خطر الإصابة بمرض السكّري.^[٣]
• تعزيز صحّة العظام، فالكمّون غني بالكالسيوم، الذي يؤدّي وظيفةً رئيسةً في زيادة كثافة العظام، وتأخير الإصابة بمرض هشاشة العظام.^[٣]
• إنقاص الوزن وخفض الدّهون، إذ أظهرت بعض الدراسات قدرة مكمّلات الكمون على تعزيز فقدان الوزن، لكن يُمكن الحاجة إلى جرعات أكبر لنجاح عمليّة فقدان الوزن.^[٤]

القيمة الغذائية للكمون

يُعدّ الكمون مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية، خاصّةً الحديد، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفوسفور، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات الأخرى، كالثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، وفيتامين (ك)، وفيتامين (هـ)، وفيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ب6)، كما يُشار إلى احتوائه على العديد من العناصر الأخرى، كالنحاس، والزنك، والبوتاسيوم، ويمتاز بمحتواه المنخفض جدًا من الدّهون المشبعة، والصوديوم، والكوليسترول.^[٣]

المراجع

1. ↑ "CUMIN", www.webmd.com, Retrieved 4-8-2019. Edited.
2. ↑ "Health Benefits of Cumin for Kids", www.parentinghealthybabies.com,17-10-2015، Retrieved 4-8-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} Meenakshi Nagdeve (16-7-2019), "13 Surprising Benefits Of Cumin"، www.organicfacts.net, Retrieved 4-8-2019. Edited.
4. ↑ Matthew Thorpe (23-3-2017), "9 Powerful Health Benefits of Cumin"، www.healthline.com, Retrieved 4-8-2019. Edited.