كيف اعالج انتفاخ البطن

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:١١ ، ٢ يوليو ٢٠١٨
كيف اعالج انتفاخ البطن

إن من أكثر العوارض المرضية الأكثر انشارًا في وقتنا الحالي هو ما يسمى بغازات البطن أو انتفاخ البطن،

بحيث يبدو البطن بحجم أكبر من حجمه الطبيعي،

مسببًا بذلك الإحراج للفرد مصحوبًا بالألم الناتج عن تقلصات تحدث بالأمعاء بسبب الغازات المتجمعة والمتراكمة،

فما هو انتفاخ البطن؟ وما هي أبرز أسبابه؟ وهل هناك أطعمة مسببة لانتفاخ البطن؟ وكيف يمكن علاجه؟

انتفاخ البطن:


يعرف انتفاخ البطن بأنه عارض يدل على وجود خلل ما،

وهو حالة يشعر بها الفرد بامتلاء بالبطن وشعوره بانتفاخ شديد، مما يسبب الألم وضيقًابالتنفس والانزعاج،

ويكون انتفاخ البطن واضحًا وذلكنظرًا لتجمع الغازات بالبطن التي تتجمع نتيجة لوجود بكتيريا في الأمعاء،

حيث تتخمر مادة الكربوهيدرات غير المهضومة بالأمعاء مسببةً ألمًا وإحراجًا للشخص،

حيث إنه قد يلجأ للتخلص من هذه الغازات عن طريق التجشؤ أو الريح مما يسبب له الإحراج.

أسباب غازات البطن:


إن لتشكل وتجمع الغازات بالبطن والأمعاء عدة أسباب وعوامل منها:

- عدم مضغ الطعام جيدًا، مما يؤدي إلى صعوبة هضمه، أو تناول أطعمة صعبة الهضم كالوجبات السريعة، مما يؤدي إلى تشكل بكتيريا منتجه للغازات.

- الإصابة بالإمساك الذي من شأنه أن يؤدي إلى تكوين غازات بالبطن.

- الإصابة بالقولون العصبي الناتج عن الضغط والتوتر النفسي.

- تناول كمية زائدة عن حاجة الفرد بالوجبة الواحدة، مما يؤدي إلى الإصابة بالتخمة وصعوبة الهضم.

- ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو مضغ العلكة مما يؤدي إلى تجمع الهواء داخل المعدة.

- تناول الطعام بسرعة مما يؤدي إلى عدم مضغه جيدًا وبالتالي صعوبة الهضم.

- التدخين والمشروبات الغازية التي من شأنها أن تبطئ عملية الهضم نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من المواد المكربنة التي تسبب انتفاخ البطن.

- تناول الأدوية والمضادات الحيوية التي تحتوي على مادة اللاكتيلوز أو السوربيتول.

- الحساسية لمنتجات الألبان ومشتقات الحليب.

- النمو المفرط للبكتيريا بالأمعاء مما يؤدي إلى إنتاج الغازات وحدوث انتفاخ في الأمعاء والبطن.

- بعض الأمراض مثل تليف الكبد، والأمراض الخبيثة، والالتهابات المعوية التي تسبب مشاكل في امتصاص العناصر الغذائية وتؤثر على كفاءة عملية الهضم.

الأطعمة التي تسبب انتفاخًا بالبطن:


هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها لأنها قد تسبب انتفاخًا بالبطن، خصوصا للأشخاص الذين لديهم انتفاخ شبه دائم ومستمر، ومن هذه الأطعمة:

-الخس، والبصل، والثوم، والزهرة.

- البقوليات كالفاصوليا والبازيلاء والحمص والفول والعدس..

- الفاكهه المجففه كالمشمش، والتين، والخوخ، والزبيب.

- منتجات الحليب كالألبان والأجبان.

- الأطعمة الدهنية كالزبدة والسمن والوجبات الدسمة على العموم.

العلاج:


كما هو واضح فإن أسباب انتفاخ البطن هو في الغالب بسبب اتباع عادات غذائية سيئة وغير صحية، كتناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً وتناول الأطعمة الدهنية وشرب المشروبات الغازية، وبالتالي فإن خط العلاج الأول للوقاية من انتفاخ البطن هو تغيير النظام الغذائي إلى نظام أكثر صحة وتوازنًا، والتقيد بالإرشادات الصحية لتناول الطعام ومضغه جيدًا قبل البلع والابتعاد قدر المستطاع عن الأطعمة التي قد تسبب انتفاخًا للبطن، وتجمعًا للغازات كالبقوليات،بالإضافة إلى الابتعاد عن التدخين وعدم تناول كمياتزائدة من الطعام عن الحاجة، كما أنه يجب التنويه إلى أهمية ممارسة الرياضة خصوصًا رياضة المشي.

وفي جميع الحالات السابقة يجب مراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود مرض ما مسبب لانتفاخ البطن.

ملاحظة: هذه المعلومات لا تغني عن زيارة الطبيب..