يُعد الشعور بالحزن والكآبة من وقتٍ لآخر أمرًا طبيعيًا، لكنه قد يدل على الإصابة بالاكتئاب إذا كان شديدًا واستمر لأكثر من أسبوعين، خاصةً إذا أثر سلبًا على جوانب كثيرة من حياتك، وللاكتئاب أنواع عدة تختلف في شدتها وأسبابها، اقرأ هذا المقال لتتعرف عليها.
محتويات
ما هي أنواع الاكتئاب؟
من أنواع الاكتئاب الشائعة:
الاضطراب الاكتئابي الكبير
يُعرف أيضًا باسم الاكتئاب الشديد أو الاكتئاب السريري، وفي هذا النوع لا يكون سبب شعورك بالاكتئاب واضحًا، ولا يكون له أي علاقة بما تمر به في حياتك،[١] ولعدة أسابيع أو أشهر قد تُعاني من الحزن الشديد وأعراض الاكتئاب الآتية:[٢]
- تُعاني من الأرق أو تنام لفترات طويلة.
- تشعر بالإرهاق والتعب.
- لم تعد تستمتع بممارسة أنشطتك المفضلة.
- يتغير وزنك؛ فمثلًا قد يقل إذا فقدت شهيتك.
- تشعر بالقلق والتوتر طوال الوقت.
- تشعر بالذنب وأنك شخصٌ عديم الفائدة.
- تُواجه صعوبة في التركيز، وقد تواجه صعوبة في اتخاذ القرارات.
- قد تُفكر بالموت أو الانتحار كثيرًا، وهذا يستدعي مراجعة الطبيب فورًا.
اضطراب الاكتئاب المستمر
يُطلق عليه اسم الاكتئاب المزمن أو عسر المزاج المستمر؛ فعند الإصابة بهذا النوع قد تشعر بالاكتئاب والحزن لمدة عامين أو أكثر، كما قد تظهر عليك أعراض الاكتئاب السابقة، لكنها تكون أخف مقارنةً بأعراض الاكتئاب السريري، وقد تمر بفترات لا تشعر فيها بالاكتئاب، لكنها عادةً تكون قصيرة ولا تستمر لأكثر من شهرين.[٣]
الاكتئاب الهوسي
يُعرف الآن باسم اضطراب ثنائي القطب، [١] ويُسبب هذا النوع تقلباتٍ حادة في المزاج على النحو الآتي:[٤]
- نوبات الاكتئاب:
تظهر خلال هذه الفترة أعراض الاكتئاب من حزنٍ شديد، وإرهاقٍ وصعوبةٍ في التركيز.
- نوبة الهوس:
يرتفع المزاج كثيرًا خلال هذه الفترة، لذا تشعر بالفرح الشديد والطاقة المفرطة، وهذا قد يجعل حاجتك للنوم تقل، كما أنّ ثقتك بنفسك ترتفع كثيرًا، وبالتالي قد تتخذ قرارات متهورة وخطيرة، وإذا كانت النوبة شديدة فقد تستدعي دخول المستشفى وربما تُسبب انفصالك عن الواقع (الذهان).
- نوبة الهوس الخفيف:
تشبه نوبة الهوس لكنها تكون أخف كثيرًا، وبالتالي فإنّ تأثيرها على العمل، أو المدرسة أو الأنشطة الاجتماعية يكون أقل.
الاكتئاب الموسمي
يحدث هذا النوع من الاكتئاب خلال فصول معينة من السنة، كالشتاء أو الخريف عادةً، ويُعتقد أنه يرتبط بتغيراتٍ كيميائية في الدماغ تحدث عند تغير الفصول،[٥] منها:[٦]
- تغيّر مستوى هرمون الميلاتونين:
فقد يزيد إنتاجه في الجسم إذا أصبحت الأيام أقصر وانخفض معدل تعرضك للشمس.
- تغيّر مستوى السيرتونين:
فقد تُسبب قلة التعرض لأشعة الشمس انخفاض مستوياته، وهذا قد يُؤثر على المزاج.
الاكتئاب الذهاني
هو شكلٌ شديد من الاكتئاب؛ وبالإضافة لأعراض الاكتئاب التي يُسببها، قد يُعاني المصاب من:[٧]
- الأوهام:
وهي معتقدات أو أفكار غير منطقية تتعارض مع الواقع؛ فمثلًا قد يعتقد المصاب أن هناك طفيليات تأكله من الداخل، وأنّه يستحق ذلك لأنه شخصٌ سيء.
- الهلوسة:
فمثلًا قد يشم المصاب روائح غير موجودة، أو يسمع أصوات غريبة.
الاكتئاب غیر النمطي
لا تختلف أعراض هذا النوع عن أعراض الاكتئاب السريري، لكنها تخف وتتحسن مؤقتًا إذا حدث لك شيءٌ إيجابي أو مُفرح.[١]
هل تختلف أنواع الاكتئاب عند الرجال عن النساء؟
نعم، فمن أنواع الاكتئاب التي تُصيب النساء خاصةً:
اكتئاب ما بعد الولادة
مع أن الشعور بالحزن، والإحباط والقلق بعد الولادة أمرٌ متوقع، إلا أنّه قد يدل على الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة إذا كان شديدًا واستمر لأكثر من أسبوعين، وبالتالي قد يعيق قدرة المرأة على العناية بطفلها أو القيام بأنشطتها اليومية.[٨]
وتتفاوت شدة أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، فقد تكون طفيفة كالشعور بالتعب المستمر، أو قد تكون شديدة مثل ذهان ما بعد الولادة،[٣] وهي حالة نادرة تُسبب:[٨]
- الشعور بالارتباك.
- الأوهام والهلوسة.
- الشك والريبة.
- وجود أفكار وسواسية حول المولود.
- محاولة الأم إيذاء نفسها أو طفلها.
- الشعور بالضيق والطاقة المفرطة.
اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي
هو شكلٌ حاد من متلازمة ما قبل الحيض، ويُسبب حزنًا واكتئابًا شديدًا يُعيق قدرة المرأة على القيام بأنشطتها اليومية، هذا إلى جانب أعراضه الجسدية الآتية:[١]
- العصبية.
- ألم في الثدي.
- المغص.
- النفخة.
- الصداع.
- ألم العضلات والمفاصل.
- اضطرابات في النوم.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Types of Depression and How to Recognize Them", healthline, Retrieved 5/6/2024. Edited.
- ↑ "Depression (major depressive disorder)", www.mayoclinic.org, Retrieved 5/6/2024. Edited.
- ^ أ ب "7 Common Types of Depression", verywellmind, Retrieved 5/6/2024. Edited.
- ↑ "Bipolar disorder", www.mayoclinic.org, Retrieved 5/6/2024. Edited.
- ↑ "Seasonal Affective Disorder", www.hopkinsmedicine.org, Retrieved 5/6/2024. Edited.
- ↑ "Seasonal affective disorder (SAD)", www.mayoclinic.org, Retrieved 5/6/2024. Edited.
- ↑ "Psychotic depression", www.nhs.uk, Retrieved 5/6/2024. Edited.
- ^ أ ب "Postpartum depression", www.mayoclinic.org, Retrieved 5/6/2024. Edited.
فيديو ذو صلة :
ملخص المقال
الاكتئاب هو حالة نفسية تتراوح شدتها وأسبابها، ومن أنواعه الشائعة: الاضطراب الاكتئابي الكبير الذي يسبب حزنًا شديدًا وأعراضًا مثل الأرق والتعب، واضطراب الاكتئاب المستمر الذي يستمر لسنوات، والاكتئاب الهوسي الذي يتضمن تقلبات حادة في المزاج، والاكتئاب الموسمي المرتبط بتغير الفصول، والاكتئاب الذهاني الذي يُسبب أوهامًا وهلوسات، والاكتئاب غير النمطي الذي يتحسن مؤقتًا مع الأحداث الإيجابية. كما توجد أنواع خاصة بالنساء مثل اكتئاب ما بعد الولادة واضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي.
أسئلة شائعة
يعد الاضطراب الاكتئابي الكبير أو الاكتئاب السريري أخطر أنواع الاكتئاب، فأعراضه تكون أشد مقارنةً بالأنواع الأخرى عادةً.
هذا يُعتمد على حالتك ونوع الاكتئاب الذي تُعاني منه، لكن عامةً يُمكن علاج الاكتئاب من خلال:
- العلاج النفسي، خاصةً العلاج السلوكي المعرفي.
- العلاج الدوائي مثل مضادات الاكتئاب.
- العلاج بالصدمة الكهربائية.
- العلاج الضوئي إذا كنت تُعاني من الاكتئاب الموسمي.
لا تتردد في مراجعة الطبيب إذا كنت تشك أنك مصاب بالاكتئاب، واحرص إخباره بالنقاط الآتية:
- شدة أعراض الاكتئاب:
أخبر الطبيب بمدى تأثير الأعراض التي تُعاني منها على حياتك اليومية.
- مدة ظهور الأعراض:
فاستمرار الأعراض لعدة سنوات قد يدل على الإصابة بالاكتئاب المزمن.
- تأثير التغيرات الموسمية:
فقد تكون مصابًا بالاكتئاب الموسمي إذا كانت أعراضك تزداد سوءًا خلال فصل الشتاء.
- حالتك المزاجية:
فالتقلبات المزاجية الحادة ترتبط باضطراب ثنائي القطب عادةً.
