متى يبدأ غثيان الحمل

غثيان الحمل

يعدّ الغثيان والتقيؤ من الأعراض الشّائعة في المراحل الأولى من الحمل، ويمكن أن تعاني منه المرأة الحامل في أي وقتٍ من النهار أو خلال الليل، وفي حالاتٍ أخرى قد يؤثّر على الحامل طيلة اليوم،^[١] ويعبّر الغثيان عن رغبة ملحّة إلى التقيّؤ، وشعور بعدم الراحة، إذ يحدث شعور الغثيان عند المرأة في الصدر أو أعلى البطن أو الجزء الخلفي من الحلق، وتزداد شدّته لتتفاقم أعرض الغثيان في حال وجود أمثر من جنين واحد، أو في حال التّعب الشديد، أو كثرة السفر، أو الضّغط العاطفي، وقد يصاحب الغثيان شعور بالصداع والدوخة، وغالبًا ما يكون العرض الأول الذي يدلّ على حمل المرأة؛ نتيجة زيادة مستويات الهرمون في بداية الحمل، وانخفاض نسبة السكر بالدم.^[٢][٣]

تجدر الإشارة إلى أنَّ هذا الغثيان لا يؤثّر على الجنين ولا يشكّل أي خطر عليه في الغالبية العظمى من الحالات، إنّما قد يسبّب الإزعاج للحامل ويؤثّر على حياتها اليوميّة، لكن في حال الإصابة بالقيء المفرط الحملي المُسبِّب للجفاف وانخفاض مستوى العناصر الغذاية الضرورية في جسم المرأة، فهناك خطر على المرأة ويجب علاح الحالة فورًا.^[١]

وقت بدء غثيان الحمل

عادةً ما تبدأ الحامل بالشّعور بالغثيان خلال أربعة أسابيع إلى ثمانية أسابيع من الحمل، وينتهي غالبًا ما بين الأسبوعين 13-14 من الحمل، وفي بعض الحالات يمكن أن يبدأ الغثيان في وقت سابق، كما يمكن أن يستمرّ فترةً أطول من ذلك، وغثيان الحمل لا يكون في فترة الصّباح فقط، بل قد يحدث خلال أيّ فترة من اليوم وفي أي وقت.^[٤]

يمكن للغثيان أن يستمرّ أسبوعين فقط عند بعض الحوامل، أو يصيب الحامل بصورة متقطّعة طوال الأشهر الأولى، ويوجد نسبة قليلة من الأمهات اللواتي لا تتعرضّن أبدًا لأي من أعراض الغثيان خلال الحمل، بينما تصل نسبة النساء اللاتي تعانينَ من بعض أعراض الغثيان إلى ثمانين في المئة من النساء الحوامل، وتصل نسبة النساء اللاتي تعانين من الغثيان المصحوب بالتقيؤ إلى خمسين في المئة من النساء الحوامل.^[٤][٥]

نصائح للتعامل مع غثيان الحمل

توجد عدّة طرق يمكن أن تساعد الحامل على التخلص من غثيان الحمل، ومن هذه الطرق:^[٦]

• تغيير أسلوب الأكل: يمكن اتباع نظام غذائي صحي يساهم في التخلص من الغثيان، وذلك عن طريق:
  • تناول الحبوب أو الخبز المحمّص أو البسكويت أو أي نوع من أنواع الطعام الجافّ في الصّباح قبل مغادرة السّرير.
  • تناول اللحوم الخالية من الدّهون أو الأجبان أو الوجبات الخفيفة الغنيّة بالبروتين قبل النّوم.
  • شرب الكثير من السّوائل كالماء أو عصائر الفواكه، أو مصّ قطع من الثلج يوميًّا، لكن يجب عدم شرب كمية كبيرة منها في المرّة الواحدة.
  • تناول وجبات صغيرة أو خفيفة كلّ ساعتين أو ثلاث ساعات في اليوم بدلًا من الوجبات الكبيرة في اليوم.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارّة، أو الدّهنية، أو المقليّة.
  • تجنّب الأطعمة ذات الرّوائح القوية والمزعجة.
  • تناول الأطعمة الباردة، أو التي تكون ضمن درجة حرارة الغرفة.
• علاجات منزلية أخرى: وتتضمن هذه:من النصائح التي تساعد في علاج الغثيان والتقيؤ، وفيما يلي بعض منها:^[٧][١]
  • الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة؛ ذلك لأنّ التّعب يتسبب في تفاقم أعراض الغثيان.
  • ارتداء الملابس المريحة، وتجنّب ارتداء الأحزمة الضيّقة.
  • استخدام العلاج بالضغط على منطقة الرسغ، حيثُ الضغط على الرسغ يحفّز الدماغ لإفراز بعض الموادّ الكيميائيّة التي تقلل من حدوث الغثيان والتقيّؤ، وتجدر الإشارة إلى عدم وجود أدلة كافية لإثبات قعاليته.
• الأدوية: يمكن اللجوء إلى الأدوية لعلاج الغثيان إذا كان شديدًا، فيمكن للطّبيب وصف أدوية آمنة للحامل في حال عدم نجاح طريقة تغيير نمط الأكل، فيمكن وصف الأدوية لمضادة للغثيان مثل مضادات الهيستامين، فتساعد على وقف التقيؤ، وتتوفّر هذه الأدوية على شكل أقراص، ويمكن أخذها أيضًا عن طريق الحقن.^[١]
• الزنجبيل: يعدّ الزّنجبيل علاجًا طبيعيًّا للغثيان، إذ يعمل بطرق مشابهة للأدوية المضادّة للغثيان، ولوحظت فعالية الزّنجبيل في علاج الغثيان أثناء الحمل.^[٨]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} "Vomiting and morning sickness in pregnancy", www.nhs.uk,27-2-2017، Retrieved 15-5-2019. Edited.
2. ↑ Kristeen Moore, "What Causes Morning Sickness?"، www.healthline.com, Retrieved 12-5-2019. Edited.
3. ↑ "Nausea: Symptoms & Signs", www.medicinenet.com,10-11-2018، Retrieved 12-5-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Nausea During Pregnancy", americanpregnancy.org,10-8-2018، Retrieved 15-5-2019. Edited.
5. ↑ "Morning sickness: Causes, concerns, treatments", www.babycenter.com, Retrieved 12-5-2019. Edited.
6. ↑ Nivin Todd, MD (9-1-2018), "Vomiting During Pregnancy Treatment"، www.webmd.com, Retrieved 15-5-2019. Edited.
7. ↑ "What is morning sickness and how can I treat it?", www.medicalnewstoday.com,20-12-2017، Retrieved 12-5-2019. Edited.
8. ↑ Alina Petre, MS, RD (CA) (5-2-2017), "17 Natural Ways to Get Rid of Nausea"، www.healthline.com, Retrieved 15-5-2019. Edited.