أدوية حارقة للدهون

بواسطة: - آخر تحديث: ١١:٢٧ ، ٢ أغسطس ٢٠١٨
أدوية حارقة للدهون

حرق الدهون

لدى الكثير من الناس هاجس التخلص من تراكم الدهون، التي تنتج عن التغذية غير السليمة وتناول الأطعمة الدسمة، بالإضافة إلى قلة ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون، وقد ابتكر بعض أطباء التغذية أنواعًا مختلفة من حبوب التنحيف، التي قد تساعد بشكل كبير على عملية حرق الدهون بفعالية كبيرة، وبالتالي قد يحتاج الشخص إلى تناول هذه الحبوب التي يصفها الطبيب المتخصص لمن يعانون من السمنة، وسنذكر هنا أفضل الحبوب الحارقة للدهون، والتي تتكون من مواد عشبية ونباتية طبيعية وآمنة وقد أوصى بها أطباء التغذية والتنحيف، ولكن يجب توخي الحذر قبل تناول أي نوع من هذه الأنواع من دون استشارة الطبيب المختص.


حبوب حرق الدهون

تعمل حبوب تخفيف الوزن بعدة آليات وهي بشكل رئيسي: كبح الشهية وإشعار الشخص بالشبح وبالتالي تقليل السعرات الحرارية، أو تقليل قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر مثل الدهون وبالتالي تقليل السعرات الحرارية، أو زيادة حرق الجسم للدهون وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية، وسنذكر هنا مجموعة من الحبوب التي أظهرت فعالية في تقليل الوزن أو المساعدة على تقليله عن طريق الآليات السابقة.[١]

  • حبوب جارسينيا كامبوجيا: اشتهرت هذه الحبوب بعد ظهورها في برنامج الدكتور أوز، وهي حبوب صغيرة مصنوعة من فاكهة صغيرة خضراء تشبه اليقطين، وتحتوي قشرة الفاكهة حمض هيدروكسي السيتريك، وهو المادة الفعالة في مستخلص هذه الفاكهة، وأظهرت الدراسات الحيوانية أنها تمنع افراز أنزيم منتج للدهون، وترفع مستويات السيروتونين في الجسم، مما يساعد في كبح الشهية. لا توجد أية أعراض جانبية تذكر، ولكن يذكر البعض حدوث بعض المشاكل الهضمية الطفيفة.[٢]
  • حبوب هيدروكسيكت: يعتبر من أكثر الحبوب شهرة في تخفيف الوزن، ويحتوي على عدة عناصر قد تساعد على فقدان الوزن، مثل الكافيين و مستخلصات بعض النباتات، وأظهرت دراسة أن تناول هذه الحبوب سبب نقص بمقدار 9.5 كغ، خلال 3 أشهر. إذا كان الشخص يعاني من حساسية ضد الكافيين، فقد يعاني من التوتر والإسهال والضيق والرجفة.[٣]
  • الكافيين: يعتبر الكافيين أكثر منبه ذهني يتناوله البشر حول العالم، إذ يوجد في العديد من الأطعمة والأشربة التي يتناول البشر باستمرار مثل الشوكولاته السوداء والقهوة والشاي الأخضر وبعض الأطعمة المعالجة.

يشتهر الكافيين بتأثيره كمحفز لعمليات الأيض، ويضاف إلى العديد من مكملات تخفيف الوزن التجارية. تظهر دراسات قصيرة المدى أن الكافيين يحفز الأيض بمقدار 3-11%، مما يزيد من حرق الدهون بنسبة 29%.إذا كان الشخص يعاني من حساسية ضد الكافيين، فقد يعاني من التوتر والإسهال والضيق والرجفة، ويعتبر الكافيين من المواد التي يمكن ان يدمن عليها الإنسان.[٤]

  • أورليستات: هذا الدواء طبي وليس مكمل غذائي طبيعي، ويعمل هذا الدواء عن طريق تثبيط هدم الدهون داخل الأمعاء، مما يؤدي إلى امتصاص الجسم إلى كمية أقل من السعرات من الدهون. أظهرت مراجعة لـ11 دراسة إمكانية هذا الدواء على تقليل الوزن. قد تصيب الأفراد الذين يتناولون هذا الدواء مجموعة من الأعراض مثل: مشاكل الهضم والتبرز المائي وصعوبات التحكم بالإخراج.[٥]
  • كيتونات توت العليق: تسبب هذه المواد الرائحة المميزة لهذا النوع من التوت، وتباع حبوب مصنعة من هذه الكيتونات كمكمل غذائي لتخفيف الوزن، وفي تجارب على خلايا معزولة للفئران، زادت هذه الكيتونات من هدم الدهون، وزادت من مستويات هرمون يسمى اديبونيكتين، وهو هرمون يعتقد أنه يساعد في خسارة الوزن. لا توجد أعراض جانبية تذكر لهذه الحبوب.[٦]
  • مستخلص حبوب القهوة الخضراء: يستخرج هذا المستخلص من حبوب القهوة قبل تحميصها، وتحتوي هذه الحبوب على مركبين يعتقد أنهما يساعدان في خسارة الوزن، وهما الكافيين وحمض الكلورجينيك. يعمل الكافيين على تحفيز الأيض، أما الكلورجينيك يبطئ هدم الكربوهيدرات في الأمعاء. قد تسبب هذه المكملات الإسهال عند بعض الأشخاص.[٧]

غلوكومانان: يوجد هذا النوع الخاص من الألياف في جذور نبات الكونجاك، وتمتص هذه الألياف الماء وتصبح كالجل وتبقى في الأمعاء لفترات طويلة، مما يساهم في الشعور بالامتلاء وتقليل عدد السعرات المتناولة. أجريت ثلاثة دراسات على البشر، استخدم فيها الغلوكومانان بالإضافة لحمية صحية، وساهم في فقدان 3.6-4.5 كغ خلال 5 أسابيع.[٨]


المراجع

  1. "12 Popular Weight Loss Pills and Supplements Reviewed", www.healthline.com, Retrieved 2-8-2018. Edited.
  2. "Safety and mechanism of appetite suppression by a novel hydroxycitric acid extract (HCA-SX).", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2-8-2018. Edited.
  3. "A Double Blinded- Randomized Clinical Study with "Weighlevel", a Combination of Four Medicinal Plants Used in Traditional Greco-Arab and Islamic Medicine", benthamopen.com, Retrieved 2-8-2018. Edited.
  4. [www.physiology.org "Effects of caffeine on energy metabolism, heart rate, and methylxanthine metabolism in lean and obese women"], www.physiology.org, Retrieved 2-8-2018. Edited.
  5. "Long-term pharmacotherapy for obesity and overweight.", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2-8-2018. Edited.
  6. "Raspberry ketone increases both lipolysis and fatty acid oxidation in 3T3-L1 adipocytes.", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2-8-2018. Edited.
  7. "Randomized, double-blind, placebo-controlled, linear dose, crossover study to evaluate the efficacy and safety of a green coffee bean extract in overweight subjects.", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2-8-2018. Edited.
  8. "Experiences with three different fiber supplements in weight reduction.", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2-8-2018. Edited.