أسباب رعشة اليد

رعشة اليد

قد يشعر الكثيرون برعشة في اليدين لمرات متكررة وفي أوقات متباعدة دون أي مسبب معروف، وقد تؤثر في أداء الشّخص للأمور البسيطة، مثل؛ ربط الحذاء، أو حمل كوب، ويفسّرها الأطباء بأنّها حدوث اضطراب في عمل أعصاب الجسم، وقد يحدث ذلك نتيجة العديد من الأسباب التي سنتناولها في هذا المقال.^[١]

تُعرف الرعشة بأنّها حركة العضلة لا إراديًا وبوتيرة معينة، وتتضمّن جزءًا واحدًا أو أكثر من الجسم، لكن التي تصيب اليدين هي أكثر الأنواع شيوعًا، ولا تقتصر فقط على الأشخاص المرضى بل قد تُصيب الأشخاص الأصحاء كذلك، نتيجة عدد من الأسباب النّفسية، مثل؛ التعرّض للتوتر والقلق، وتبدأ غالبًا في يد واحدة، ثم تزداد عند بذل جهد بسيط، مثل؛ حمل شيء بسيط باليد، فتنتقل هذه الرعشة إلى اليد الأخرى.^[١]

أسباب رعشة اليد

لا تُعدّ رعشة اليد غالبًا خطيرة، لكنها قد تدلّ على مرض أو حالة خطيرة، وفيما يأتي بيان لمجموعة من الأسباب المُحتملَة لحدوث رعشة اليد:^[٢]

• الإفراط من استهلاك الكافيين، قد تحدث لدى الأشخاص الأصحاء؛ إذ إنّ السبب وراء الإصابة بها هو الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين، مثل؛ شرب القهوة، والمشروبات المنبّهة، أو الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
• آثار جانبية للأدوية، قد تُصيب اليدين في صورة أحد الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية، وقد تنتج من وجود خلل في الغدة الدرقية أو زيادة في نشاطها على الحدّ الطبيعي، بالإضافة إلى أنّها قد تُشير إلى الإصابة بمرض الباركنسون؛ إذ إنّها أحد أعراضه.
• وجود طفرة جينية متوارثة بين أفراد العائلة، ولا يوجد سبب لها، إنّما هي توارث جيني لا أكثر، وقد أثبتت بعض الدراسات أنّ هذه الجينات تُنقَل نتيجة وجود تغيرات في أماكن محددة من الدماغ.
• التوتر والإجهاد، تعرّض الشخص لإجهاد نفسي كبير وقلق وتوتر نتيجة مشكلات الحياة الصعبة، أو التعرّض لإجهادٍ جسمي كبير، مما يسبب الإرهاق، وضعفًا في العضلات.
• عرض لحالة صحية، إذ من الممكن أن يكون علامة على وجود ورم في المخ في الحالات النادرة، أو نتيجة إصابة الشخص بالتصلب المتعدد، أو علامةً تدلّ على حدوث هبوط في سكر الدم.

أعراض ترافق رعشة اليد

قد تحدث الرعشة طبيعيًا؛ إذ إنّ اليد غير ثابتة عند مدّها إلى الأمام، وفي بعض الحالات تُصبح الرعشة أكثر وضوحًا في حال:^[٣]

• تقدم السن.
• الشعور بالغضب، أو الإرهاق، أو القلق.
• بعد شرب الكافيين، أو التدخين.
• الشعور بالبرد أو الحر الشديدين.

ينصح بزيارة الطبيب في حال ملاحظة أنّها تزداد مع مرور الوقت، أو تؤثر في الحياة اليومية للفرد، ويسأل الطبيب أثناء الفحص عن أيّ أعراض أخرى مصاحبة، أو أيّ أدوية أخرى يتناولها المصاب، أو عن تاريخ العائلة المرضي.^[٣]

تشخيص رعشة اليد

يتطلّب تشخيص الإصابة بها أخذ التّاريخ الطّبي للمُصاب وعائلته، بالإضافة إلى إجراء مجموعة من الفحوصات والاختبارات البدنيّة، والفحص الأساسيّ بالتّشخيص هو إجراء تحليل عصبي يهدف إلى تقييم مدى صحّة الجهاز العصبي في الجسم، ويتضمّن الفحص العصبي اختبارًا شاملًا لكلّ من ردود الفعل، وقوة العضلات، والقدرة على الشعور ببعض الأحاسيس، والوقوف، وطريقة المشي، إلى جانب إجراء عدّة تحاليل مخبريّة تتضمّن؛ فحص الغدّة الدّرقيّة، ومشكلات التمثيل الغذائي، وتحاليل المُخدّرات، ومستويات المواد الكيميائية التي قد تُسبب الهزة في اليدين، ويُشخّص الطّبيب المشكلة بمتابعة القدرة على إمساك أشياء مُعيّنة، مثل؛ القلم، أو كوب الماء، أو غيرهما^[٤].

علاج رعشة اليد

غالبًا لا تستدعي حالات الرعشة الخفيفة في اليد عند بعضهم أي علاج، لكن في الحقيقة تتوجب مراجعة الطبيب إن كانت الرعشة تؤثر في النشاطات اليومية أو الحياتية للحصول على العلاج المناسب، ومن أهم العلاجات التي تستعمل للرعشة ما يأتي:^[٤]

العلاج بالأدوية

• حاصرات بيتا، غالبًا تُستعمَل هذه الأدوية في علاج ارتفاع ضغط الدم، مثل؛ البروبرانولول، إذ يفيد في علاج أعراض الرعشة، ومن الجدير بالذكر أنّ هذا العلاج لا يُعدّ مناسبًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من الربو، أو مشكلات في القلب، لكن قد ينتج منه بعض الأعراض الجانبية التي قد تتمثل بحدوث مشكلات في القلب، أو التعب، أو الدوار.
• المهدئات، يتعرض بعض الأشخاص للتوتر أو القلق، ممّا قد يزيد من شدة الحالة؛ لذلك تستعمل الأدوية المهدئة، مثل؛ الكلونيزيبام، والألبرازولام، وينصح استعمالها بحرص؛ لأنّها قد تتسبب في ظهور أعراض جانبية، مثل؛ النعاس الخفيف، والتعب، بالإضافة إلى الإدمان.
• حقن البوتوكس، تستعمل حقن البوتوكس في معالجة رعشة الرأس، إذ إن الحقنة تقلّل من الأعراض لمدة قد تصل إلى 3 أشهر على الأكثر، بالإضافة إلى ذلك يمكن استعمالها في علاج رعشة الصوت، لكن قد تسبب تغيرات في الصوت، وصعوبات في البلع، وأيضًا في حال استعمالها لمعالجة رعشة اليد ينتج منها ضعف في الأصابع.

تغير نمط الحياة

كما يوجد العديد من الإجراءات التي ينصح باتباعها للتخلص من رعشة اليدين، ولعلّ من أهمها تغيير نمط الحياة باتباع توصيات الطبيب التي تهدف إلى التقليل من الرعشة، ومن أبرز هذه الأساليب ما يأتي:^[٥]

• استعمال مواد ثقيلة، يمكن استبدال الأكواب، والأطباق الزجاجية الثقيلة بتلك الخفيفة المستعملة في المنزل؛ لأنّ الوزن الأثقل سهل الحمل والتحكم به.
• استعمال الأدوات المصممة خاصة لهذا الغرض، إذ يمكن إيجاد صعوبة في التحكم بأدوات المطبخ، أو الأقلام، أو أدوات الحديقة، أو أدوات المطبخ في حال رعشة اليدين، لذا يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة إلى البحث عن مواد بديلة مخصصة لها القدرة على السيطرة والتحكم.
• زيادة الثقل على المعصم، إذ يفيد هذا الثقل في تسهيل التحكم بالأشياء.

الوقاية من تكرار رعشة اليد

إذا كان سبب رعشة اليدين مشكلة يُمكن علاجها، فستتحسن عندما يتلقى الشخص العلاج المناسب، وإذا كانت الرعشة أحد الآثار الجانبية فغالبًا ما تختفي عند تغير الدواء المسؤول عن ذلك، وبالإضافة إلى ذلك يوجد بعض الأمور التي تُساعد على الوقاية من تكرار رعشة اليدين وتساعد في التخفيف منها، ومنها ما يأتي:^[٦]

• تغير نمط الحياة: وذلك من خلال تجنب الأمور التي تحفز حدوث الرعشة مثل؛ الكافيين والأمفيتامينات، وغيرهم من المحفزات.
• العلاج البدني: فقد يساعد ذلك في السيطرة على العضلات، ويُعزز التنسيق والتوازن في الجسم.
• التقنيات النفسية: فإذا كان سبب حدوث رعشة اليدين مشكلات نفسية مثل؛ القلق، فقد يُساعد استخدام تقنيات الاسترخاء والتنفس في علاج المشكلة.

أنواع رعشة اليد

يوجد ثلاث أنواع من الرعشة التي يمكن أن تؤثر على اليدين وهي:^[٧]

• الرعشة الثابتة أو الساكنة: وهي الرعشة التي تحدث عندما تكون اليد في حالة راحة، وتزول عند تحريك اليدين.
• الرعشة الحركية: وهي الرعشة التي تحدث عند تحريك اليدين، وتتوقف عند ثبات اليدين.
• الرعشة الموضعية: وهي الرعشة التي تحدث عندما تثبت اليد في موضع معين لبعض الوقت.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Tremors", www.medicinenet.com, Retrieved 25-9-2018. Edited.
2. ↑ "6 Causes of Hand Twitching", www.healthline.com, Retrieved 25-9-2018. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Tremor or shaking hands", www.nhs.uk, Retrieved 25-9-2018. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Essential tremor", mayoclinic, Retrieved 2019-4-19. Edited.
5. ↑ Natalie Butler, RD, LD (2017-4-26), "Shaking Hands: What Are My Treatment Options?"، healthline, Retrieved 2019-4-19. Edited.
6. ↑ Amanda Barrell (19-1-2018), "What does it mean if you have shaky hands?"، medicalnewstoday, Retrieved 31-10-2019. Edited.
7. ↑ Lia Stannard, "What Are the Causes of Hand Tremors?"، livestrong, Retrieved 31-10-2019. Edited.