أعراض نقص فيتامين e

هذه هي الأعراض المحتملة لنقص فيتامين e

يُعدّ فيتامين e أو فيتامين هـ من الفيتامينات المهمة في أجسامنا، وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، ولذلك فإن نقصه في الجسم أمرٌ غير شائع، وعادةً ما يحدث بسبب الإصابة بمشكلة صحية، أو لدى الأطفال الذين وُلدوا ولادةً مبكرةً،^[١] وتتضمّن أعراض نقصه ما يأتي:

الشعور بالوخز والتنميل في اليدين والقدمين

قد يتسبب نقص فيتامين e في بعض الحالات باعتلال الأعصاب المحيطية (Peripheral neuropathy)، وهي حالة تؤثر في أعصاب القدمين واليدين عادةً، وتتسبّب بتلف فيها، ممّا يؤدي إلى الوخز والتنميل.^[٢]

ضعف عضلات الجسم

فيتامين e من الفيتامينات المهمة لصحة جهازك العصبي، وبالتالي فإن نقصه قد يتسبب بتلف للعضلات والأعصاب، ممّا يؤدي إلى معاناتك من ضعف وآلام العضلات.^[٣]

وكنتيجة لضعف العضلات، قد تُعاني من مشكلة في رفع رأسك للأعلى، أو التحدّث بطلاقة، أو الاستجابة للمحفّزات من حولك.^[٤]

مشكلة في تنسيق الحركات وصعوبة في المشي

فنقص فيتامين e في جسمك، قد يتسبب بإتلاف أعصاب تُعرف باسم خلايا بركنجي (Purkinje neurons)، ممّا يُحدث مشكلةً في قدرة هذه الأعصاب على نقل الإشارات العصبية، ويؤدي لمشكلات في قدرتك على المشي وتنسيق حركاتك.^[١]

الإصابة بالعدوى

يلعب فيتامين e دورًا مهمًا في تحفيز الجهاز المناعي، وذلك لأنه يدعم نمو إحدى أنواع الخلايا المناعية، وهي الخلايا التائية (T-cells)، والتي تساعد جسمك على محاربة أنواع العدوى، وعند نقص هذا الفيتامين، يحدث خلل في كيفية عمل الجهاز المناعي، ويُصبح أضعف، ممّا يجعلك أكثر عرضةً للإصابة بالعدوى.^[٢]

مشكلات النظر

فنقص هذا الفيتامين يتسبب بإضعاف مستقبلات الضوء (Light receptors)، وهي الخلايا المسؤولة عن استقبال الضوء في عينيك، وتوجد في شبكية العين (Retina)،^[٥] وهذا يتسبب مع الوقت في مشكلات النظر، منها ضبابية الرؤية،^[٢] ومع الوقت قد يتسبب الأمر بفقدان البصر.^[١]

أعراض أخرى مُحتملة

وهي كما يأتي:

• شعور عام بالتعب.^[٣]
• اضطراب النظم القلبي (Heart arrhythmias)،^[٤] والتي تعني أن هناك مشكلة في نبضات القلب، فقد تكون غير منتظمة، أو سريعة أو بطيئة، ممّا يتسبب بالشعور بعدم الراحة.^[٦]
• مشكلات في القدرة على التفكير.^[٤]

إذن متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

يجب عليك زيارة الطبيب في حال عانيت من أحد الأعراض سابقة الذكر، خاصةً إذا كنت تعاني من حالة صحية، تؤثر في قدرة جسمك على امتصاص الدهون.^[٧]

ملخص المقال

يُعدّ نقص فيتامين e في الجسم أمرًا غير شائع الحدوث، لأن الجسم يُخزّن هذا الفيتامين في الدهون، إلا إذا كان الشخص يعاني من مشكلة صحية، كما أن الأطفال الذين ولدوا مبكرًا عرضة لنقص فيتامين e أيضًا، وأعراض نقصه تشمل، ضعف العضلات وآلامها، وصعوبة التحدث، والمشي، وتنسيق الحركات، مشكلات النظر، مثل ضبابية الرؤية، وضعف جهاز المناعة في الجسم، ممّا يرفع خطر الإصابة بالعدوى، والشعور بالتعب، وعدم الراحة، وضعف القدرة على التفكير، لذا إذا لاحظت معاناتك من هذه الأعراض، راجع الطبيب في أقرب وقت.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "What are the symptoms of low vitamin E?", medicalnewstoday, Retrieved 22/8/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "5 signs that you're deficient in vitamin E, including coordination issues and impaired vision", insider, Retrieved 22/8/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Egads! Do You Have a Vitamin E Deficiency?", greatist, Retrieved 22/8/2022. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} "Vitamin E deficiency: symptoms, causes, treatment", ro, Retrieved 22/8/2022. Edited.
5. ↑ "Structure and function of photoreceptors", britannica, Retrieved 22/8/2022. Edited.
6. ↑ "Arrhythmia", nhs, Retrieved 22/8/2022. Edited.
7. ↑ "How to Identify and Treat a Vitamin E Deficiency", healthline, Retrieved 22/8/2022. Edited.