ادوية مقوية للذاكرة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٣٦ ، ٩ مارس ٢٠٢٠
ادوية مقوية للذاكرة

مفهوم الذاكرة

تتأثّر الذاكرة إيجابيًا مع أنواع الأدوية المُتناولة، إذ تساعد بعض الأدوية على تحسين الذّاكرة، وزيادة التركيز عند الإنسان، بالإضافة إلى تنشيط الذّهن والدّماغ، كما تعدّ من العلاجات المهمّة جدًا لعلاج مرض الزّهايمر، والنّسيان المبكّر، كما يمكن أن يكون لهذه الأدوية المتناوَلَة تأثير على عمل وظائف المخ عند الإنسان.[١]


أدوية مقوّية للذاكرة

يوجد العديد من المركبات الأدوية المقوّية للذّاكرة ما يأتي:[٢]

  • الكافيين: يعدّ من أكثر المواد المؤّثرة على نطاق واسع في العالم.
  • الثيانين: يعدّ أكثر فعاليةً عند تناوله مع الكافيين، لهذا السّبب غالبًا ما يجري استخدامهما معًا في إضافات لتحسين أداء الدّماغ وعمله، إذ إنّ كليهما موجود بصورة طبيعيّة في الشّاي.
  • الكرياتين: يعرف أنّه حمض أميني يستخدمه الجسم لصنع البروتين، وهو مكمّل شائع لكمال الأجسام، إذ يعزّز نمو العضلات، ومفيد أيضًا للعقل، وبعد استهلاك الكرياتين يدخل الكرياتين إلى الدّماغ إذ يرتبط بالفوسفات، ممّا يخلق جزيئًا يستخدمه العقل لتغذية خلايا الدّماغ بسرعة.
  • باكوبا منيرة: (Bacopa Monnieri) يعرف أنّه عشب قديم يُستخدم في طب الأيورفيدا لتعزيز وظائف الدّماغ والذّاكرة.
  • رهوديولا الورديّة: (Rhodiola Rosea) تعرف أنّها عشبة قابلة للتكيّف تساعد الجسم على معالجة التّوتر بصورة أكثر فعاليةً.
  • الجنكو: يتكوّن من مستخلصات أوراق شجرة الجنكة بيلوبا، وله تأثيرات إيجابيّة على العقل.
  • النيكوتين: يعدّ مادّةً كيميائيّةً توجد بصورة طبيعيّة في العديد من النّباتات، خاصّةً التبغ، وهو أحد المركّبات التي تسبّب الإدمان على السّجائر.
  • الأمفيتامينات: تعرف أنّها مجموعة دوائيّة تحتوي على مركّبات الأمفيتامين المحفّزة والمنشّطة للذّاكرة بفعالية عالية.
  • ميثيل فينيدات: يعرف أنّه دواء يستخدم لعلاج أعراض اضطراب الذّاكرة، وفقدان التّركيز، ونقص الانتباه المزمن.


أطعمة تحسّن من الذاكرة

يمكن الحفاظ على صحة العقل ووظائفه عن طريق تناول الأطعمة التي تعزّز صحة الدماغ، وتحسّن الذاكرة، وتزيد من التركيز، ومن هذه الأطعمة ما يلي:[٣]

  • الأسماك الدهنية؛ مثل: سمك السلمون، إذ تُعدّ هذه الأسماك مصدرًا جيدًا لأحماض الأوميغا 3 الدهنية التي هي اللبنة الأساسية في الدماغ، وتلعب أحماض الأوميغا 3 دورًا مهمًا في شحذ الذاكرة، وتحسين الحالة المزاجية، بالإضافة إلى حماية الدماغ من التدهور.
  • بذور اليقطين، إذ تُعدّ غنية بالعديد من المغذيات الدقيقة المهمة لوظائف الدماغ؛ مثل: النحاس، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم.
  • الشوكولاتة الداكنة من الأطعمة الغنية بالفلافونويد، الذي يساعد في حماية الدماغ، وتشير الدراسات إلى أنّ تناول الشوكولاتة يعزز الذاكرة ويحسّن المزاج.
  • المكسرات، إذ تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المعززة للدماغ؛ مثل: فيتامين ي، والدهون الصحية، والمركبات النباتية.
  • البرتقال وغيره من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، إذ تساعد في حماية الدماغ من الجذور الحرة التي تسبب العديد من الأمراض، والسرطان.
  • البيض، إذ يُعدّ مصدرًا غنيًا بمجموعة من فيتامينات ب والكولين، المهمة من أجل الأداء الوظيفي السليم للنمو، بالإضافة إلى أهميتها في تحسين الحال المزاجية.
  • الشاي الأخضر، هو مشروب ممتاز لدعم العقل، إذ إنّ محتواه من الكافيين يعزز اليقظة، في حين أنّ محتواه من مضادات الأكسدة يحمي الدماغ، بالإضافة إلى احتوائه على مادة الثيانين التي تساعد في الاسترخاء.


أسباب فقد الذاكرة

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى فقدان الذاكرة، وتعدّ هذه الأسباب قابلة للتغير والإصلاح، ونذكر منها ما يأتي:[٤]

  • استخدام الأدوية أو مزيج من أدوية خفض الضغط يمكن أن تسبّب النّسيان، أو الارتباك.
  • إصابة طفيفة في الرّأس يمكن أن تسببّ فقدان الوعي، بالتّالي فقدان مؤقّت للذّاكرة.
  • الإجهاد والقلق أو الاكتئاب يسبّب النّسيان، والارتباك، وصعوبة التّركيز، ومشكلات أخرى تعطّل الأنشطة الدّماغية.
  • الإدمان على الكحول يمكن أن يُضعِف القدرات العقليّة، ويمكن أن تسبّب الكحول أيضًا فقدان الذّاكرة من خلال التّفاعل مع الأدوية المختلفة.
  • فيتامين (ب12) يساهم في الحفاظ على خلايا عصبية صحيّة وخلايا الدّم الحمراء، ونقصه يؤدّي إلى مشكلات في الذّاكرة، خاصّةً عند كبار السّن.
  • قصور الغدّة الدّرقية، الذي يمكن أن يؤدّي إلى النّسيان، ومشكلات كثيرة في الدّماغ.
  • أمراض الدّماغ، فالأورام أو العدوى في الدّماغ تسبّب مشكلات في الذّاكرة، والخرف.


المراجع

  1. Martin Downs , "Can a Pill Make You Smarter?"، www.medicinenet.com, Retrieved 14-5-2019. Edited.
  2. Erica Julson (25-6-2018), "The 14 Best Nootropics and Smart Drugs Reviewed"، www.healthline.com, Retrieved 14-5-2019. Edited.
  3. Kerri-Ann Jennings, "11 Best Foods to Boost Your Brain and Memory"، healthline, Retrieved 4-4-2019.
  4. "Reversible causes of memory loss", www.mayoclinic.org, Retrieved 14-5-2019. Edited.