تغذية الطفل في الشهر السادس

تغذية الطفل في الشهر السادس
تغذية الطفل في الشهر السادس

هل تستطيع الأم إدخال الأطعمة الصلبة للطفل في الشهر السادس؟

نعم تستطيع؛ فالأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي الأمهات بإدخال الأطعمة الصلبة في تغذية الطفل منذ دخوله شهره السادس[١]، بل وعدم إدخالها للطفل في هذا العمر قد يجعل من الصعب تقبل الطفل لهذه الأطعمة فيما بعد، وغالبًا ما تلاحظ الأم على طفلها علاماتٍ تدل على استعداده لتناول الأطعمة الصلبة، منها أنه يلتقط الطعام ويضعه في فمه بسهولة، ويُسند نفسه عند الجلوس ويُبقي رأسه ثابت ويتحكم في حركته، وقد تلاحظ الأم على طفلها هذه العلامات قبل أن يبلغ الستة أشهر، وهنا عليها استشارة الطبيب قبل البدأ بإدخال الأطعمة الصلبة له.

أمّا عن طبيعة الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل في هذا العمر فيفضل البدأ بإدخال الأطعمة المتنوعة بشكلٍ تدريجي، وذلك بالبدأ بالخضار والفواكه، ثم الخبز والأرز فمنتجات الألبان، وآخر الأطعمة التي يمكن إدخالها هي اللحوم والأسماك والبيض والفول، كما يجب التنويه إلى وجود بعض الأطعمة التي يمنع إعطائها للطفل في هذا العمر. [٢]


ما هي الأطعمة التي ينصح بإدخالها للطفل في الشهر السادس؟

في الشهر السادس يحتاج الطفل إلى الطعام بكمياتٍ صغيرة، ويكفي أن تكون وجبة الطعام وجبة واحدة فقط خلال اليوم، مع الحرص على تجنب إضافة الملح أو السكر المصنّع إلى الطعام أيضًا؛ لضررها على نمو الطفل وصحته، والقائمة التالية توضح الأطعمة التي ينصح بإدخالها للطفل في الشهر السادس:[٣]


الخضروات

يجب طبخ الخضروات وهرسها وتقديمها للطفل ليسهل بلعها، مع مراعاة تنوع الخضروات التي يتم تقديمها للطفل فلا تقتصر على الخضروات الحلوة مثل الجزر والبطاطا الحلوة؛ فهذا يجعل الطفل يتقبل الأطعمة المختلفة، ومن الخضروات التي يمكن إطعامها للطفل في الشهر السادس:[٣]

  • البروكلي.
  • القرنبيط.
  • الفاصوليا الخضراء.
  • الجزر.
  • السبانخ.
  • البازيلاء.
  • الكرنب.
  • القرنبيط.
  • الأفوكادو.
  • الكوسا.


الفواكه

قبل إعطاء الطفل أي نوعٍ من الفاكهة يجب غسلها جيدًا وإزالة البذرة من داخلها، وإزالة الجلد إن كان قاسٍ ويصعب بلعه من قِبل الطفل، وتتضمن الفواكه التي يمكن إطعامها للطفل في الشهر السادس:[٣]

  • الموز.
  • البرتقال.
  • التوت.
  • التفاح.
  • كيوي.
  • مانجا.
  • النكتارين.
  • الأناناس.
  • الشمام.
  • إجاص.
  • فراولة.
  • خوخ.


الأطعمة التي قد تسبب التحسس

من المهم البدأ بإدخال الأطعمة التي قد تسبب التحسس لدى بعض الأطفال في الشهر السادس، مع ضرورة إدخالها بكمياتٍ صغيرة جدًا على حدا؛ لاكتشاف اي رد تحسسي من جسم الطفل لها، وتشمل هذه الأطعمة كلًا من:[٣]

  • القمح والشعير؛ لاحتواءها على الغلوتين.
  • البيض، مع مراعاة ضرورة تجنب إعطائه للطفل نيء.
  • حليب الأبقار.
  • فول الصويا.
  • الأسماك.
  • المكسرات والقول السوداني، والحرص على تقديمها للطفل مطحونة.


النشويات

تعدُّ النشويات من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل، ويمكن تحضرها عن طريق طهيها وهرسها وإطعامها للطفل، أو إضافة الحليب عليها، وتشمل النشويات التي التي يمكن إطعامها للطفل في الشهر السادس:[٣]

  • البطاطس.
  • الأرز.
  • البطاطا الحلوة.
  • المعكرونة.
  • الشوفان.
  • دقيق الشوفان.
  • الذرة.
  • الخبز المحمص.


الأطعمة البروتينية

يعدُّ البروتين بمصادره المختلفة من المصادر الغذائية الرئيسية التي يحتاجها الطفل لنموه، وأبرز مصادر البروتين الغذائية التي يمكن إطعامها للطفل في الشهر السادس:[٣]

  • السمك بدون شوك.
  • الدجاج.
  • اللحم.
  • البيض.
  • البقوليات مثل العدس والفاصولياء.


منتجات الألبان

بدأً من الشهر السادس يمكن للطفل تناول منتجات الألبان، مثل الزبادي غير المحلى والجبن كامل الدسم. [٤]



ما هي المشروبات التي يمكن إعطائها للطفل في الشهر السادس؟

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال فلا يُنصَح بإعطاء الأطفال دون العام من عمرهم المشروبات والعصائر حتى إن كانت عصائر لفاكهة طبيعية؛ نظرًا لأضرار عصائر الفاكهة على الرضّع الكثيرة، أبرزها تسوس الأسنان وانتفاخ البطن والإسهال، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال باقتصار المشروبات التي يتم إعطائها للأطفال في الشهر السادس إلى الشهر الثاني عشر على حليب الأم أو الحليب الصناعي فقط[٥]]، بالإضافة لهذا فيجب إعطاء الطفل الماء عند بدأ إدخال الطعام الصلب إلى غذاء الطفل أو بمجرد دخوله شهره السادس أيهما أسبق. [٦]



هل توجد أطعمة يجب تجنب إطعامها للطفل في الشهر السادس؟

نعم توجد بعض الأطعمة الواجب تجنب إطعامها للطفل في الشهر السادس، وأبرز هذه الأطعمة هي:[٧]

  • حليب الأبقار؛ فالأطفال بعمر الستة أشهر لا يزال جهازهم الهضمي غير قادرٍ على هضمه بشكلٍ كامل، ولكن مع تقدم الطفل بالعمر يمكن إضافة منتجات الألبان إلى نظامه الغذائي بشكلٍ تدريجي، مثل الزبادي والأجبان الطرية.
  • العسل؛ إذ يُمنع تقديم العسل للطفل الصغير قبل بلوغه العام الأول؛ إذ قد يسبب استهلاكه قبل ذلك التسمم الغذائي للطفل.
  • بعض أنواع الأسماك المحتوية على كمية كبيرة من الزئبق.
  • الأطعمة صعبة البلع والتي قد تسبب اختناق الطفل أثناء تناولها، مثل قطعة كبيرة من الجزر النيء، لذلك يجب هرس الطعام أو طبخه بحيث يصبح طري ليسهل على الطفل بلعه.


استفسارات شائعة

هل يوجد ضرر لعدم إدخال الطعام للطفل في الشهر السادس؟

نعم؛ يمكن أن يسبب التأخر في إدخال الطعام الصلب للطفل بعد الستة أشهر العديد من الأضرار، منها بطئ نموه ونفوره من الأطعمة فيما بعد، بالإضافة إلى تأخر تطور وظيفة الفم الحركية وفقر الدم بسبب نقصان الحديد. [٨]


ما هي كمية الطعام التي يجب أن يتناولها الطفل في الشهر السادس؟

يمكن البدأ بإطعام الطفل عدة ملاعق صغيرة من الطعام في مرة واحدة في اليوم فقط، وعندما يعتاد الطفل على تناول الطعام يمكن زيادة الكمية تدريجيًا، مع الاخذ بعين الاعتبار ضرورة عدم الضغط على الطفل ليتناول المزيد منه إن لم يرغب وعدم إجباره على الطعام؛ فهو يحصل على حاجته من العناصر الغذائية من الحليب، ويحتاج بعض الوقت حتى يعتاد على تناول الطعام. [٢]


طفلي لا يحب بعض الأطعمة، ما الحل؟

يمكن ألا يحب الطفل نوعًا معين من الطعام عند تقديمه لأول مرة، وهنا يمكن للأم إعادة تقديمه للطفل بعد عدة أيام أو أسبوع، أو محاولة مزحه مع نوع آخر من الطعام الذي يحبه الطفل، وكذلك جعل الطفل يشاهد الأم أو أحد أفراد العائلة يتناولون ذات الطعام وإظهار حبهم له؛ فهذا يشجعه على تناوله. [٩]



المراجع

  1. "When, What, and How to Introduce Solid Foods", https://www.cdc.gov, Retrieved 1/3/2021. Edited.
  2. ^ أ ب "Solids by age: at six months", https://www.babycentre.co.uk, Retrieved 1/3/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح "What to feed your baby", https://www.nhs.uk, Retrieved 1/3/2021. Edited.
  4. "Introducing solid food", https://www.pregnancybirthbaby.org.au, Retrieved 1/3/2021. Edited.
  5. "Guidelines for Giving a Toddler Juice", https://www.verywellfamily.com, Retrieved 1/3/2021. Edited.
  6. "6-month-old feeding schedule: Timings and food source", https://www.medicalnewstoday.com, Retrieved 1/3/2021. Edited.
  7. "Doctor-Recommended Feeding Schedule for Your 6-Month-Old", https://www.healthline.com, Retrieved 1/3/2021. Edited.
  8. "Infant and toddler health", https://www.mayoclinic.org, Retrieved 1/3/2021. Edited.
  9. "Nutrition", https://www.cdc.gov, Retrieved 1/3/2021. Edited.

563 مشاهدة