تورم الساقين عند كبار السن

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٣٠ ، ٣ يوليو ٢٠١٨
تورم الساقين عند كبار السن

التورم في الكاحل والقدمين في حدّ ذاته لا يمثل مرضًا بل عرضًا من أعراض مرض، وهو عبارة عن تجمع للسّوائل في الأطراف السّفلية مما يسبب انتفاخها وتورمها عند فئة الكبار في السن، وذلك الأمر الذي سوف نتحدث عنه في هذه المقالة.

أسباب تورم القدمين والكاحلين عند كبار السن عديدة، وفيما يلي أهم الأسباب الرئيسية مع بعض الأمثلة:


• وجود تورم بسبب الوقوف أو المشي سلفترة الزمنية. • ظهور آثار جانبية للأدوية التي تأخذ من أجل علاج تورم القدمين. • الالتواء في الكاحل. • الإصابة بمرض قصور القلب الاحتقاني. • الإصابة بالفشل الكلوي. • ظهور التهاب في أوتار أخيل. • الإصابة بمرض الاعتلال البولي. • الإصابة بنقص التغذية أو سوء التغذية. • الإصابة بمرض القصور في الغدة الدرقية. • الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية. • الإصابة بالجلطة القلبية. • وجود نقص في تروية عضلة القلب. • الإصابة بالتهاب مزمن في الشّعب الهوائية. • وجود عدوى التهاب في الشغاف. • الإصابة بتضيق في الصمام التاجي. • الإصابة بالتهاب التامور. • الإصابة بالحمى الروماتيزمية. • الإصابة بدوالي الأوردة. • الإصابة بمرض عدوى العظام التهاب العظم والنقي. • الإصابة بالتهاب الكلية الحاد. • الإصابة بمرض الوذمة اللمفية.

ما هي أعراض تورم الساقين لدى الكبار؟


• إذا كان الورم في ساق واحدة فعلى الأغلب أن يكون هذا الورم مرتبطًا بمشكلة في هذه السّاق وحدها. • إذا كان الورم في الساقين فسوف يكون سبب الورم غير مرتبط بالسّاقين، مثل: الوقوف والجلوس لفترات طويلة. • وجود ورم في الساق والذي يرتبط بأمراض مختلفة، مثل: مرض القلب الذي من المحتمل أن يترافق معه ألم قوي في الصدر أو ظهور ضيق في التنفس، أما أسباب تورم القدمين لا تكون دليلًا على مشكلة خطيرة. • وجود ورم في الساقين ينتج عن جلطة دموية.

ما هي العلاجات المنزلية التي من الممكن أن يتم استخدامها في علاج تورم القدمين؟


1- المعالجة المائية: يساعد الماء الدافئ على تحسين الدورة الدموية، أما الماء البارد فيساعد على تخفيف التورم والالتهابات، ولهذا يُنصح الأطباء بنقع القدمين في ماء دافئ لمدة خمس دقائق، ثم نقعها في الماء البارد لمدة دقيقتين.

2- استخدام الزيوت الطبيعية: من الممكن أن يساعد التدليك بالزيوت الطبيعية على استرخاء العضلات، وتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.

3- تناول الزنجبيل: يتم استخدام الزنجبيل كمدر طبيعي للبول، حيث يساعد بشكل كبير على علاج تورم القدمين.

4- تناول الماء والليمون: إن تناول الماء المُضاف إليه عصير الليمون يساعد على طرد السوائل الزائدة من الجسم كما يطرد السموم كذلك.

5- استخدام خل التفاح: من الممكن أن يتم نقع القدمين في كميات متساوية من الماء الدافئ وخل التفاح لمدة عشرة دقائق كاملة.

6- المواظبة على ممارسة الرياضة: من خلال القيام بالتمارين لمدة خمسة وعشرين دقيقة، أو من خلال المشي لمدة نصف ساعة يوميًّا مما يساعد على تجديد الدورة الدموية والتخفيف من التورم.

7- تناول الأطعمة الغنية بالمغنسيوم..