فوائد الحليب للوجه

الحليب

يعد الحليب المشروب الأكثر استهلاكًا في جميع أنحاء العالم عبر التاريخ، وهو يكون في صورة سائل أبيض تنتجه أنثى الحيوانات؛ مثل: الأبقار، والأغنام بعد ولادتها أطفالها، كذلك الإناث في جنس البشر، وفيه العديد من العناصر المهمة؛ إذ يحتوي عناصر غذائية قيمة؛ حيث كوب واحدة فقط (244 جرام) من الحليب البقري الكامل تحتوي كلًا من عناصر البروتين، والدهون، والكالسيوم، وفيتامين د، وريبوفلافين، وفيتامين ب12، والبوتاسيوم، والفسفور إضافة إلى السيلينيوم. كما أنّ له فوائد صحية عديدة تعود على جسم الإنسان بالنفع؛ مثل: تقوية العظام، وخفض مستوى ضغط الدم، ويحمي من الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب، والشعور بالكآبة، ويساعد في بناء العضلات. إلا أن استهلاك الحليب لا يُقصَر على الشرب فقط، فهو يُستخدَم أيضًا في مجالات عديدة؛ كصناعة كل من الألبان والأجبان، والكثير من مستحضرات التجميل والترطيب، والأدوية ^[١][٢].

فوائد الحليب للوجه

لا تُقصَر فوائد الحليب على بناء العظام والعضلات؛ فهو أيضًا مفيد جدًا للبشرة، ومن هذه الفوائد ما يلي:

• تقوية البشرة، لا شك في أن البشرة الصحية تحتاج إلى فيتامينات "ب" الموجودة في الحليب، التي تساعد في تسريع التئام الجروح، ومنع جفاف البشرة^[٣].
• تقشير البشرة، يحتوي الحليب حمض اللبنيك، وهو نوع من حمض ألفا هيدروكسي، والمكون نفسه المستخدم في المواد الكيميائية المقشرة للبشرة، إذ يقلل هذا الحمض تجاعيد البشرة، وينعمّها، ويقوّي الكولاجين من خلال غمس قطعة من القطن في الحليب ووضعها على الوجه وأسفل الرقبة^[٤].
• تنظيف الجلد، يُعد الحليب أحد أهم المنظفات الطبيعية للبشرة وأفضلها، ولا يحتاج تنظيف البشرة إلا إلى غمس كرة قطنية في الحليب ومسح الوجه بها، وتركه مدة 5 دقائق ثم غسل الوجه بالماء، ويلاحظ الشخص الفرق مرة بعد مرة يستخدم فيها الحليب في تنظيف الوجه، وللحصول على نتائج أجمل تُفضل إضافة البابايا إلى الحليب؛ وذلك لأن إنزيمات البابايا تقشّر الجلد، وتتخلص من خلايا الجلد الميتة، ويمكن الحصول على بشرة نظيفة، ونضرة، وصافية بعد تطبيق مزيج البابايا والحليب على الوجه، وتركه يجف بعض الوقت، ثم غسله بالماء البارد^[٤].
• تحسين تركيب البشرة، يقدم الحليب التنعيم الفوري إلى البشرة، ويجعلها صافية ونضرة، حيث تطبيق كمية صغيرة من الحليب على الوجه والرقبة، وتركه مدة 10 دقائق ثم شطفه بالماء يجعل البشرة صافية وناعمة، كذلك يمكن تبييض البشرة من خلال مزج ملعقتين كبيرتين من الحليب بملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من عصير الليمون ثم وضع المزيج على الوجه مدة 10 دقائق، مما يجعل البشرة أكثر صفاءً وبياضًا^[٤].
• تنقية البشرة وترطيبها، يمكن استخدام قناع الحليب مع العسل في الحصول على بشرة ناعمة، ونقية، ومتوهجة، وذلك من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من الحليب بملعقة كبيرة من العسل، وكبسولة من فيتامين E، وشريحة واحدة من الخيار أو هلام الصبار، ثم تطبيقه على الوجه، وتركه حتى يجف مدة 30 دقيقة، ثم غسله بالماء^[٤].
• منع تهيّج البشرة، للتخلص من خلايا الجلد الميتة من الوجه يمكن استخدام الحليب في هيئة مقشر؛ وذلك من خلال غلي الماء، وإضافة القليل من الملح، ثم إضافة 4 فناجين من الحليب غير الدهني إليه، وتركه يُنقَع مدة 20 دقيقة، ويجرى مسح البشرة بالمنقوع لتقشيرها، وتفتيح البقع الحمراء، كما أن هذا المزيج يكون مفيدًا أيضًا في تقليل الحساسية والتهيج^[٤].
• تنعيم البشرة، فإضافة كوبين من الحليب إلى الماء الدافئ من شأنها أن تجعل البشرة ناعمة وسلسة^[٥].
• معالجة البقع، يقشّر حمض اللبنيك الموجود في الحليب البشرة و يحافظ على نضارتها، وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب، وللحصول على هذه النتيجة يجب خلط الحليب بالدقيق أو الطحين وعمل عجينة رقيقة منه، ووضعها قبل النوم على البقع، وتركها طوال الليل ثم شطفها في الصباح^[٥].

المراجع

1. ↑ Megan Ware RDN LD (14-12-2017), "All about milk"، medicalnewstoday, Retrieved 3-3-2019. Edited.
2. ↑ Jillian Kubala, MS, RD (18-3-2018), "5 Ways That Drinking Milk Can Improve Your Health"، healthline, Retrieved 3-3-2019. Edited.
3. ↑ "Nourishing Your Skin..", webmd, Retrieved 26-3-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت ث ج} Meenakshi Chaudhary , Onlymyhealth Editorial Team (24-12-2014), "7 Benefits of Honey and Milk on Skin"، www.onlymyhealth.com, Retrieved 26-3-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب} Kristina Bornholtz (14-11-2014), "5 Ways to Use Milk for Silky Smooth Skin"، www.womenshealthmag.com, Retrieved 26-3-2019. Edited.