فوائد الموز للجنس

فوائد الموز للجنس
فوائد الموز للجنس

هل للموز فوائد متعلقة بالجنس؟

يُحاول العديد من الأشخاص إضافة بعض الأطعمة إلى نظامهم الغذائيّ للمساهمة في رفع الكفاءة الجنسية، وعلى الرغم من وجود بعض الأطعمة المثبت فاعليتها في تعزيز الرغبة الجنسية، إلّا أنّه يجدر على الشخص المعنيّ اتباع نظام غذائيّ صحي ومتوازن،[١] وبالحديث عن الموز فيمكن القول أنه أحد الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية،[٢] وذلك لاحتوائهِ على العديد من الفيتامينات والمعادن،[٣] وننوه إلى أنّنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لتأكيد فعّالية الموز للجنس،[٤] ويمكن بيان فوائد الموز للجنس بشيءٍ من التفصيل كما يأتي:


تحسين إنتاج هرمون التستوستيرون

يمتاز الموز باحتوائهِ على نسبة جيدة من عنصر البوتاسيوم، المعروف بقدرتهِ على تحسين إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال، المعروف أيضًا بهرمون الذكورة، وفي الحقيقة يلعب هذا الهرمون دورًا أسياسيًا في تعزيز الدافع الجنسي والكفاءة الجنسية لدى الرجال.[٣]


تحسين عدد الحيوانات المنوية

يُعدّ الموز من الأطعمة الغنية بالفيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين ب1، وفيتامين ج، التي تُساعد على تعزيز إنتاج حيوانات منوية سليمة، إضافةً لدورهِ في زيادة عددها، كما أنّ الموز يحتوي على البروميلين (Bromelain)؛ وهو إنزيم يُعزز صحة الحيوانات المنوية.[٣]


يُحسن المزاج والرغبة الجنسية

إضافةً لدور البوتاسيوم في رفع مستوى هرمون الذكورة، فإنّه يُساعد أيضًا على تعزيز الرغبة الجنسية والمزاج لدى الرجال أثناء العلاقة الجنسية، كما أنّ الموز من الأطعمة الغنية بالتريبتوفان (Tryptophan) المعروف بقدرتهِ على زيادة إفراز هرمون السيروتونين، المعروف أيضًا بهرمون السعادة، ممّا يزيد من الرغبة الجنسية والمزاج لدى الرجال أيضًا.[٣]


يُحسن وظيفة البروستاتا

يمتاز الموز باحتوائهِ على بعض المعادن المهمة كالمنغير والمغنيسيوم، التي تُساعد على تحسين وظائف البروستاتا وتعزيز وظائف الأعضاء التناسلية الذكرية.[٣]


يحسن مستوى الطاقة

يُعدّ الموز مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات، المعروفة بقدرتها على رفع مستوى الطاقة في الجسم، إضافةً لدورها في تحسين الدورة الدموية للأعضاء التناسلية مما يُحسن من الرغبة الجنسية.[٣]


كيفية استخدام الموز لتحقيق فائدة الجنس

لا توجد طريقة واحدة يمكن اتباعها للحصول على فوائد الموز للجنس، إلّا أنّه يمكن تحضير بعض الوصفات التي تُساعد على تحسين الرغبة الجنسية.


وصفة الموز والحليب

يمكن تحضير وصفة الموز والحليب باتباع الخطوات الآتية:[٣]

المكونات:

  • موزة واحدة.
  • ملعقتين من العسل.
  • كوب من الحليب الساخن.
  • كمية حسب الرغبة من الزعفران.

طريقة التحضير:

  1. يقطع الموز إلى 7-8 قطع، ويضاف إليه العسل.
  2. يحضر الحليب الساخن ويضاف إليه الزعفران.
  3. تناول الموز مع الحليب الممزوج بالزعفران.
  4. يُنصح بتكرار الوصفة مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.


مخفوق الموز

يمكن تحضير مخفوق الموز باتباع الخطوات الآتية:[٣]

المكونات:

  • موز.
  • كوب من الحليب الساخن.
  • زعفران حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

  1. يتم وضع جميع المكونات في الخلاط وخفقها جيدًا حتى تتجانس.
  2. ينصح بتناولها مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.


القيمة الغذائية للموز

يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية ل 100 غرام من الموز الطازج:[٥]

العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
ماء
78.3 مليلترًا
سعرات حرارية
85 سعرة حرارية
بروتين
0.73 غرامًا
دهون
0.22 غرامًا
كربوهيدرات
20.1 غرامًا
ألياف
1.7 غرامًا
فيتامين ج
9.7 مليغرامًا
فولات
25 ميكروغرامًا
فيتامين ب1
0.04 مليغرامًا
فيتامين ب2
0.1 مليغرامًا
فيتامين ب3
0.57 مليغرامًا
فيتامين ب6
0.234 مليغرامًا
فيتامين أ
1 ميكروغرامًا


أضرار ومحاذير استخدام الموز

توجد بعض الحالات التي يجب فيها الحذر واستشارة الطبيب عند استخدام الموز، ومنها ما يأتي:[٦]

  • الحساسية: قد يُسبب الموز رد فعل تحسسيّ لدى بعض الأفراد، لذا يجب على الأفراد الذين يُعانون من أي أعراض تدل على حدوث رد فعل تحسسيّ كالحكة، أو انتفاخ الوجه، أو صعوبة في التنفس مراجعة الطبيب أو التوجه لأقرب مركز صحيّ.
  • الأفراد المصابين بالشقيقة: يُعدّ الموز أحد الأطعمة المحفزة للشقيقة أو الصداع النصفيّ، لذا يجب الحذر عند تناوله لهذه الفئة.
  • استخدام حاصرات بيتا: قد يتداخل التناول المفرط للموز مع بعض الأدوية كأدوية حاصرات بيتا، إذ يمكن أنّ ترفع هذه الأدوية من مستوى البوتاسيوم في الدم، وقد يُسبب ذلك ضررًا على الكلى ويُسبب تراكمًا للبوتاسيوم في الدم، لذا يجب على الأفراد الذين يستخدمون هذه الأدوية تناولالأطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز باعتدال.


ملخص المقال

يُعدّ الموز أحد الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لتحسين الوظائف الجنسية، فقد ارتبط الموز بعددٍ من الفوائد المهمة للجنس كزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وزيادة إفراز هرمون الذكورة المرتبط ارتباطًا وثيقًا بالرغبة الجنسية، وتجدر الإشارة إلى أنّ كل ما يفيد تؤدي كثرته إلى المعاناة من بعض الآثار الجانبية أو الأضرار، لذا يجب على بعض الأشخاص الذين يستخدمون حاصرات بيتا الحذر عند تناوله وينصح بتناول الموز باعتدال، إضافةً إلى أنّه يجب على الأفراد الذين يُعانون من رد فعل تحسسيّ تجاه الموز مراجعة الطبيب والتوقف عن تناوله.


المراجع

  1. "Foods to eat for better sex", medicalnewstoday, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  2. "A Whole Day of Eating for Pleasure? Literally. Yes.", greatist, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح خ د Dr.A. KumarAyurveda (2/10/2020), "Bananas Increases Your Sexual Drive (Libido)", practo, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  4. Betty Kovacs Harbolic, "What Foods Improve Your Sex Drive?", medicinenet, Retrieved 30/5/2021. Edited.
  5. "Bananas, overripe, raw", usda, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  6. "Benefits and health risks of bananas", medicalnewstoday, Retrieved 12/8/2021. Edited.

630 مشاهدة