فوائد جهاز اوربتراك

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٠١ ، ٢٨ يونيو ٢٠١٨
فوائد جهاز اوربتراك

أجهزة تمارين الأيروبكس من أكثر الأجهزة تواجدًا واستخدامًا في الصالات الرياضيّة وحتّى المنازل من أجل الحصول على الرشاقة والقوام الممشوق وإنقاص الوزن ونحت الجسم، وتتنوع هذه الأجهزة ما بين أجهزة تعتمد على حركة العضلات في الرِّجلين أو اليدين أو الخصر أو الأكتاف أو الظهر؛ لذلك تعمد الشركات المنتجة لهذه الأجهزة على تنويع منتجاتها في نفس الفئة المستهدفة، ولعلّ من أشهر هذه الأجهزة جهاز الاوربتراك أو العجلة الرياضيّة.

 

أنواع أجهزة الاوربتراك:


  1. اوربتراك 4020-38

جهاز سهل التركيب والاستخدام، يُنصح به في حال الرغبة في تقليل الدهون المتراكمة على الفخذين وشدّهما مع شدّ ترهلات اليدين.

  1. اوربتراك مع مقعد

هي دراجة مع مقعدٍ مريحٍ للجلوس أثناء استخدام الجهاز ويعمل على شدّ الترهلات في الذراعين والساقين والبطن، لذلك يكثر استخدامه من قبل النساء.

  1. اوربتراك مع ذراعين ومقعد

جهاز يستخدم لمن يعاني من تراكم الدهون في كافة مناطق جسمه ويرغب في حرقها.

  1. اوربتراك بأربعة أذرع مع مقعد

نفس الاوربتراك مع ذراعيّن ولكن بقدرةٍ أكبر من أجل الحصول على الجسم المنحوت بوقتٍ أقل، لذلك يكون أغلى ثمنًا من سابقه.

  1. اوربتراك للتمارين الرياضيّة

أصغر أجهزة الاوربتراك حجمًا؛ لذلك يوجد غالبًا في المنازل لمن أراد الحفاظ على رشاقته وليونته وإنقاص بضع كيلو جراماتٍ من وزنه.

  1. اوربتراك مع قرصٍ دائريٍّ

يستخدم هذا الجهاز لغايتين، العجلة لنحت الأرداف والأذرع والأرجل، والجهة الأخرى من الجهاز وهي القرص الدائريّ يستخدم لنحت الخصر عن طريق الوقوف عليه وتثبيت الجسم مع استدارةٍ كاملة للخصر يمينا وشمالًا.

  1. اوربتراك Bike-B2

من أكثر أجهزة الاوربتراك انتشارًا واستخدامًا ويُنصح به من قبل الأطباء المعالجين لمرضاهم ومن هم منهم بحاجةٍ إلى ممارسة الرياضة باستخدام الأجهزة.

 

مميزات جهاز الاوربتراك:


تمتاز أجهزة الاوربتراك مهما كان تصميمها بميزاتٍ متشابهةٍ ومنها:

  • سهولة استخدام الجهاز من قبل الصغير والكبير دون الحاجة إلى قراءة كيفية الاستخدام، بل تكفي مشاهدة أحدهم يستخدمه حتى تفعل مثله أو من خلال شرح البائع لطريقة الاستخدام.
  • سهولة وضعها في أي زاويةٍ من المنزل أو الصالة الرياضيّة وكذلك سهولة تحريكها إن احتاج الأمر ذلك.
  • زيادة ضخ الدم إلى القلب والرئتين وتحسين آداء الدورة الدمويّة.
  • سهولة التحكم في الوقت والسرعة والانحدار.
  • امكانية استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من آلام الركبة والظهر.
  • حرق 773 سُعُر حراري في الساعة الواحدة.

 

عيوب جهاز الاوربتراك:


كما كلّ الأجهزة لها عيوبٌ ومميزاتٌ؛ لكن على الشخص الموازنة بين العيوب والمميزات واستخدام الجهاز الرياضيّ المناسب لوضعه؛ فمن عيوب الاوربتراك:

  • لا تزيد القوة العضليّة أو قوة العظام إذ أنّ فاعليتها الكبرى على حرق الدهون.
  • التسبب في آلام الركبة لمن لديه بداية ألمٍ فيها أو خشونةٍ.
  • زيادة الضغط على الساق.
  • الجزء العلويّ من الجسم قليل الاستفادة من هذا الجهاز.

 

فوائد جهاز الاوربتراك:


  • شدّ ترهلات الجسم في البطن والذراعين والساقين.
  • تحسين قدرة الجسم على التحمل والمنافسة.
  • زيادة مستوى اللياقة والرشاقة للجسم.
  • زيادة قوة عضلات الجزء السفليّ من الجسم.
  • زيادة عدد ضربات القلب وكميّة العَرَق المُفرزة.
  • نحت الجسم وإنقاص الوزن.