فوائد حبة البركة مع العسل للحمل

فوائد حبة البركة مع العسل للحمل

فوائد حبة البركة مع العسل للحمل

فوائد حبة البركة للحمل

في الحقيقة لا يوجد ما يُثبت أن لحبة البركة (Nigella sativa) أو ما تُسمى بالحبة السوداء أو بالكمون الأسود أو الكراوية السوداء، أي فوائد خاصة للحامل خلال فترة الحمل، ومع ذلك فإن تناولها بالكميات المعتدلة يحمِل العديد من الفوائد للجميع، منها للنساء الحوامل، وفيما يأتي بعضٌ من هذه الفوائد المحتملة:

  • تمتلك خصائص مضادة للأكسدة: إذ وُجد أن حبة البركة تحتوي على العديد من المركبات التي تحمل خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعلها أحد المواد التي تُساعد الجسم على مقاومة العديد من الأمراض.[١]
  • قد تساعد على الوقاية من الإصابة بالسرطان، والذي يُعتقَد أنه راجع لاحتوائها على مركب الثيموكينون (Thymoquinone) والمركبات المضادة للأكسدة.[١]
  • التأثير في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، إذ قد يقلل استهلاك مسحوق حبة البركة من مستوى الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية في الدم، ويرفع من مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)،[١] وذلك وفقًا لدراسة سريرية نُشرت عام 2018 في مجلة (Lipids in Health and Disease).[٢]
  • قد تساعد على قتل البكتيريا، نتيجةً لامتلاكها لخصائص مضادة لبعض أنواع البكتيريا الضارّة.[١]
  • فوائد أخرى، منها ما يأتي:[٣]
    • قد تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
    • قد تساعد على التحكّم بأعراض الربو.
    • تساعد على تخفيف التهاب المفاصل الروماتيزمي.


فوائد العسل للحمل

لتناول الحامل للعسل العديد من الفوائد المحتملة، منها ما يأتي:

  • تقوية جهاز المناعة، نظرًا لخصائص العسل المضادة للبكتيريا وللأكسدة، فإنه يُقوي جهاز المناعة للحامل، ويساعد جسمها على محاربة العدوى.[٤]
  • تخفيف الأرق، تعاني العديد من الحوامل من الأرق، خاصةً خلال الثلث الأول والثالث من الحمل،[٥] ويُعتقَد في الطب الشعبي أن تناول العسل قد يُخفف من هذه المشكلة، نظرًا لامتلاكه لتأثير مُنوّم.[٦]
  • يساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد، فالنساء الحوامل أكثر عرضةً للإصابة بنزلات البرد،[٧] لذا قد يساعد تناول العسل على تخفيف أعراضه، نظرًا لخصائصه المقوية للمناعة والمضادة للفيروسات.[٤]
  • قد يساعد على منع الإصابة بالحساسية، إذ إن تناول العسل بانتظام يساعد على بناء مناعة قوية ضدّ مسبّبات الحساسية التي تُعرف باسم مولدات الضد (Antigens)، والتي قد تتعرّض لها الحامل، لذا فإن تناوله قد يحسن مقاومة الجسم للحساسية الموسمية.[٤]
  • تخفيف التهاب الحلق والكحة، نظرًا لامتلاكه لخصائص مضادة للالتهاب.[٤]


هل توجد أضرار لحبة البركة مع العسل للحامل؟

أمان حبة البركة للحامل

عامةً يُعدّ تناول حبة البركة بالكميات الطبيعية المضافة إلى الطعام آمنًا خلال الحمل، ولكنّ تناولها بكميات كبيرة طبية لا يكون آمنًا على الأغلب، إذ يُعتقَد أن الكميات الكبيرة من حبة البركة قد تتسبب بتوقف أو تباطؤ انقباضات الرحم لدى الحامل، إضافةً لذلك توجد محاذير أخرى للعسل ينبغي للحامل الانتباه لها، وهي كما يأتي:[٨]

  • قد تسبب آثارًا جانبيةً، منها الإمساك، وآلام المعدة، والتقيؤ.
  • قد تتسبب بتباطؤ تخثر الدم، لذا ينبغي للحامل توخي الحذر في حال كانت مصابةً بأحد اضطرابات النزيف.
  • قد تؤدي لمشاكل خلال العمليات الجراحية، لأنها تبطئ تخثر الدم كما ذكرنا سابقًا، إضافةً إلى أنها قد تُقلل مستوى السكر في الدم، وهذا قد يُصعّب السيطرة على سكر الدم والنزيف في حال حدوثه خلال العمليات الجراحية، لذا يُفضّل للحامل التوقف عن تناول حبة البركة قبل أسبوعين من إجرائها لأي عملية جراحية.
  • قد تتفاعل مع بعض الأدوية، منها ما يأتي:[٩]
    • أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، منها دواء الديلتيازيم (Diltiazem) والنيفيديبين (Nifedipine).
    • أدوية علاج مرض السكري، منها دواء الإنسولين، والجليميبرايد (Glimepiride)، والميتفورمين (Metformin)، وغيرها.
    • الأدوية المثبطة للمناعة، منها دواء السيكلوسبورين (Cyclosporine) والباسيليكسيماب (Basiliximab)، وغيرها.
    • الأدوية المهدئة، منها دواء اللورازبام (lorazepam)، والكلونازيبام (Clonazepam)، والزولبيديم (Zolpidem)، وغيرها.


أمان العسل للحامل

عامةً يُعدّ تناول العسل بالكميات المعتدلة آمنًا للحامل،[١٠] ولكن ينبغي لها توخّي الحذر في حالات منها ما يأتي:

  • الحساسية من حبوب اللقاح، إذ ينبغي للحامل تجنّب تناول العسل في هذه الحالة.[٤]
  • قد يرفع سكر الدم، لذا على الحوامل المصابات بالسكري تقليل كمية العسل التي يتناولنها قدر الإمكان،[١١] فملعقة واحدة منه تحتوي على 64 سعرة حرارية، معظمها من السكريات البسيطة الموجودة في العسل، منها سكر الفركتوز والجلوكوز.[٦]
  • قد يتسبب بتسوّس الأسنان، نظرًا لاحتواء العسل على كميات سكر عالية.[٦]
  • قد يتسبب بزيادة الوزن، وهذا في حال تناول كميات كبيرة من العسل، إذ إن ملعقة كبيرة من العسل تحتوي على كمية سعرات حرارية أعلى من نفس الكمية من السكر المُكرّر.[٦]
  • قد يتسبب باضطرابات هضمية، مثل الإسهال، والانتفاخ، وتقلصات البطن، وذلك لاحتوائه سكر مستويات عالية من الفركتوز.[٦]
  • قد يتفاعل مع بعض الأدوية، منها ما يأتي:[١٢]
    • الأدوية التي تبطئ تخثر الدم، منها الأسبرين (Aspirin)، والنابروكسين (Naproxen)، والهيبارين (Heparin)، والكلوبيدوغريل (Clopidogrel)، وأدوية مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAID'S).
    • دواء الفينتويين (Phenytoin)، وهو أحد الأدوية المستخدمة لعلاج الصرع.[١٣]
  • الأدوية التي تُستقلَب في الكبد، أي التي يُكسّرها الكبد في الجسم، منها ما يأتي:
    • الأدوية المضادة للفطريات (Antifungals).
    • الأدوية الكيميائية لعلاج السرطان (Chemotherapeutic drugs).
    • أدوية حاصرات قنوات الكالسيوم (Calcium channel blockers).
    • أدوية الستيرويدات القشرية (Glucocorticosteroids).


كيف يمكن إدخال العسل وحبة البركة للنظام الغذائي للحامل؟

يمكن للحامل تناول العسل مع حبة البركة، وذلك من خلال خلط ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من حبة البركة وتناولها، كما يمكن تناول كل منها على حدا، إذ يمكن استخدام العسل كمُحلّي طبيعي بديل للسكر، أو إضافته للشاي، أو الحليب، أو المخبوزات، أو إضافة حبة البركة للوصفات المختلفة أو رشّها على اللبن وتناولها، أو صنع شاي الحلبة وشربه.


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث "9 Impressive Health Benefits of Kalonji (Nigella Seeds)", healthline, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  2. "Powdered black cumin seeds strongly improves serum lipids, atherogenic index of plasma and modulates anthropometric features in patients with Hashimoto’s thyroiditis", biomedcentral, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  3. "The Health Benefits of Black Seed Oil", verywellhealth, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج "Honey During Pregnancy – Benefits and Side Effects", parenting, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  5. "How to Kick Insomnia in Early Pregnancy", healthline, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت ث ج "Honey During Pregnancy: Safety, Benefits And Side Effects", momjunction, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  7. "What to do if you catch a cold when pregnant", medicalnewstoday, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  8. "Black Seed", webmd, Retrieved 11/7/2021. Edited.
  9. "BLACK SEED", rxlist, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  10. "Is it safe to eat honey during pregnancy?", baby center, Retrieved 12/7/2021. Edited.
  11. "Can I Eat Honey While Pregnant?", verywellfamily, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  12. "HONEY", rxlist, Retrieved 12/8/2021. Edited.
  13. "Phenytoin", medlineplus, Retrieved 12/8/2021. Edited.