متلازمة التعب المزمن

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٢٦ ، ٢٤ يوليو ٢٠١٨

يفقد أحيانًا الشخص قوته بسبب العناء الطويل والتعب، وهذا النوع ينتج مرض عصبي خطير

نوعًا ما، ولا يمكن أن يَجزم الشخص سبب واضح لهذا النوع من المرض، ولكن الإعياء الحاد

الذي يكون مستمر هو ما يسمى العَرض الأساسي لهذا المرض وهو متلازمة التعب المزمن،

والنساء هن أكثر عُرضة للإصابة بهذا المرض، وأيضَا المراهقين.

 

ما هو سبب متلازمة التعب المزمن؟


  • إنتقال العدوى عن طريق الفطريات، والفيروسات.
  • إضطرابات هرمونية.
  • عن طريق فيروس الهربس.
  • بسبب طريقة تناول الطعام بشكل سيء.
  • تعرض الشخص إلى صدمة نفسية أو إضطرابات نفسية.
  • إنخفاض نسبة الكورتيزون في الجسم.
  • عدم المقدرة على النوم.
  • القلق والإكتئاب الشديد.
  • خلل في الغدة الدرقية.

 

ما هي أعراض متلازمة التعب المزمن؟


  • الشعور بألم في الرقبة، وإنتفاخ في الغدد اللمفاوية.
  • خلل في الجهاز الهضمي، وتهيج في الأمعاء.
  • الشعور بالإنفصال عن الحياة.
  • ألم في الرأس، وصداع نصفي.
  • الشعور بالتعب الشديد.
  • ألم في الجهاز التنفسي، مثل الإنفلونزا، وألم في الحلق.
  • وجود ألم في المفاصل والعضلات.
  • إضطرابات في النوم، وعدم المقدرة في التركيز، وتكون الرؤية ضبابية، وألم في العينين.
  • الشعور بالدوخة والدوران، وعدم التوازن في المشي.
  • عدم المقدرة على التنفس.
  • التحسس لبعض أنواع الأدوية أو الطعام أو المواد الكيميائية.
  • التعرق الليلي والقشعريرة.

 

ما هي النصائح المتبعة في متلازمة التعب المزمن؟


  • إتباع نظام غذائي صحي، وذلك عن طريق أكل الخضروات الطازجة والبروتين والبقوليات والأسماك.
  • عدم شرب المنبهات مثل الكحول والكافيين.
  • تناول الأغذية المحتوية على أوميغا 3 والأحماض الأمينية.
  • الراحة التامة وعدم التعب.
  • القيام بالتمارين الرياضبة.
  • الحصول على فيتامين D .
  • أخذ العلاج اللازم.

 

ما هي طرق علاج متلازمة التعب المزمن؟


  • تناول مضادات الإكتئاب، والقلق، والتي تعالج عدم القدرة على النوم.
  • إعطاء مسكنات للألم، التي تخفف الصداع.
  • أخذ مضادات الإلتهابات، للتخلص من ألم العضلات والمفاصل.
  • تناول حبوب منومة لإعطاء المريض قسط من الراحة.

 

كيف يتم معالجة متلازمة التعب المزمن بالأعشاب؟


  • الإشنسا هي عشبة تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وتعمل على تجديد الطاقة، وتخفف من أعراض التعب والقلق، ولكن يجب الحذر عند إستخدامها لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية، ويجب عدم إستعمالها فترة طويلة من الزمن.
  • عشبة الجينسنغ والتي تعمل على تحسين الطاقة في الجسم، بشرط عدم إعطائها لمرضى السكر، ومرضى القلب، وأمراض الفصام، والذين يعانون من الأمراض السرطانية.
  • زيت النعناع وزيت الياسمين وأكليل الجبل وهذه كلها تخفف من القلق والتوتر بوضعها في حمام دافىء.
  • العلاج عن طريق المساج الطبيعي لزيادة تدفق الدم.
  • العلاج عن طريق الإبر الصينية التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم وتعالج حالات الإكتئاب والقلق والتوتر وتساعد على النوم المريح في الليل.
  • نبات عرق السوس الذي يخفف من حالات الإرهاق والتوتر.
  • إستعمال نبات الرجلة لإحتوائها على المغنيسيوم الذي يعتبر مقوي للطاقة.
  • عشبة تسمى الردبكية وتعمل كمضاد حيوي، وتعمل أيضًا كمضاد للفطريات والفيروسات والبكتيريا.
  • بعض الأعشاب تعالج الأرق مثل عشبة التربخان.
  • الزنجبيل والذي يُستخدم في علاج الإرهاق، والتقلصات.
  • عشبة الختم الذهبي، الذي يزيد من المقاومة، وينشط حالات القلق.