الزعتر
ينتمي الزعتر إلى فصيلة النعناع، والاسم العلمي اللاتيني لعائلة الزعتر هو الأوريجانو، والزعتر هو عشب دائم الخضرة يُستخدم في الطهو، والتزيين، وفي العلاجات الطبية،[١] واستُخدمت أزهار الزعتر وأوراقه في علاج مجموعة من الأعراض؛ مثل: الإسهال، والتهاب الحلق، وآلام المعدة، والتهاب المفاصل. ويتمتّع الزعتر بخصائص مضادة للفطريات والجراثيم، ويوجد الزعتر بأشكال عدة؛ وهي الزعتر المجفف، والطازج، والزيوت الأساسية، ويحتوي الزعتر على مادة الثيمول، وهو أحد أنواع المركبات القاتلة للميكروبات، إذ لديها القدرة على قتل الكائنات الحية الضارة؛ مثل: البكتيريا المعدية، وقد أشارت نتائج دراسة أجريت في سنة 2010 إلى أنّ مركب الثيمول يحدّ من مقاومة البكتيريا للأدوية المعروفة؛ مثل: البنسلين.[٢] ويُستخدم الزعتر في علاج التبول اللاإرادي أيضًا، وعسر الهضم لدى الأطفال، وفي علاج الالتهابات الطفيلية، والغازات المعوية، والمشاكل الجلدية، والتهاب اللوزتين، والتهاب الفم، وصعوبة التنفس، ويُستعمَل في زيادة تدفق البول؛ أي إنّه مدرّ للبول، وفي تطهير البول، ومنشّط للشهية، ويستخدمه بعض الأشخاص مباشرةً على الجلد في علاج الالتهابات الجلدية، ويُستخدم زيت الزعتر غسولًا للفم؛ لأنّه يقتل الجراثيم ويُطهّر الفم، ويوضع زيت الزعتر على فروة الرأس لعلاج الصلع، وفي الأذنين لمعالجة الالتهابات الفطرية والبكتيرية، وفي مجال التصنيع يُستخدم زيت الزعتر الأحمر في تحضير العطور، وصناعة الصابون، ومعاجين الأسنان، ومستحضرات التجميل.[٣]
فوائد الزعتر للقولون
يساعد الزعتر في محاربة سرطان القولون، وقد توصّلت إحدى الدراسات البرتغالية إلى أنّ الزعتر يساعد في الوقاية من سرطان القولون؛ ذلك بسبب احتوائه على حمض أوروليك، وحمض اللينوليك، ولوتين، وبيتا سيتوستيرول، ويحتوي زيت الزعتر الأساسي على مادة أخرى رئيسة تساعد في الوقاية من السرطان تُسمّى الكارفاكرول، فقد توصلت إحدى الدراسات إلى أنّ مركّب كارفاكرول يمنع انتشار الخلايا السرطانية ويقتلها أو يقي من الإصابة بها -خاصةً سرطان القولون-.[١]
فوائد عامة للزعتر
يحتوي الزعتر على العديد من الفوائد الصحية تتمثل بعضها بكل مما يلي:
- الزعتر علاج فعّال وممتاز لمشكلة حب الشباب.[٢]
- يحمي من الإصابة بسرطان الثدي، ووجدت الدراسات أنّ الزعتر يقتل الخلايا السرطانية في الثدي.[٢]
- يحسّن من صحة القلب ويحافظ عليها، إذ يساعد الزعتر في التقليل من مستويات الكولسترول في الدم، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ الزعتر قد يساعد في علاج تصلّب الشرايين؛ لذلك يُنصح باستخدام الزعتر في الوجبات الغذائية بدلًا من الملح؛ لأنّه يحمي من خطر ارتفاع ضغط الدم في الجسم.[١]
- يحسّن من الرؤية، فقد أشارت الدراسات إلى أنّ الزعتر يحتوي على خصائص تساعد في تحسين الرؤية، حيث الزّعتر مصدر غني بفيتامين أ، وهو أحد العناصر الغذائية الضرورية والمهمة لصحة العيون، فقد يؤدي نقص فيتامين أ إلى الإصابة بالعمى الليلي، كما يساعد الزعتر في منع حدوث مشكلات أخرى مرتبطة بالرؤية؛ بما في ذلك: الضمور البقعي.[١]
- الزعتر من الأعشاب الجيدة للشعر، فيُعزّز من نمو الشعر عن طريق خلط زيت اللافندر جيدًا بالزعتر ووضعه على الشعر، وتشير بعض الدراسات إلى أنّ هذه الطريقة تُحسّن من نمو الشعر خلال سبعة أشهر، ويُستخدم شاي الزعتر غسولًا للشعر من أجل علاج قشرة الرأس.[١]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج Ravi Teja Tadimalla (2-5-2019), "14 Amazing Benefits Of Thyme For Skin, Hair, And Health"، www.stylecraze.com, Retrieved 18-8-2019. Edited.
- ^ أ ب ت Christian Nordqvist (23-8-2018), "What are the benefits of thyme?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 18-8-2019. Edited.
- ↑ "THYME", www.webmd.com, Retrieved 18-8-2019. Edited.
