فوائد الميرمية للرحم

• ذات صلة
• فوائد الميرمية للقولون
• فوائد الحلبة للرحم

الميرمية

تُعدُّ الميرمية من الأعشاب التي تنتمي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، فهي تُنسَب إلى عائلة الأوريجانو، والخزامى، والزعتر، وإكليل الجبل، والريحان جميعها، وتحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، وتمتاز بنكهتها المميزة التي تُضفيها إلى الوجبات، وتحتوي على أوراق وأزهار رمادية وخضراء اللون، ويتراوح لونها ما بين الأزرق والأرجواني إلى الأبيض أو الوردي، وتمتاز بصلاحيتها للاكل، وتتوفر عشبة الميرمية بأنواع متعددة؛ إذ يوجد منها أكثر من 900 نوع في مختلف أنحاء العالم^[١].

فوائد الميرمية للرحم

يساعد زيت الميرمية في تعزيز الصّحة الجيّدة للرحم، إذ يساعد في منع الإصابة ببعض مشاكل الرحم المنتشرة ببن النساء، خاصّة تلك المرتبطة بانقطاع الطمث، والمتمثلة في أورام الرحم، والنّزيف، والشّعور بالألم، إلى جانب دوره في تنظيم هرمونات الجسم، خاصّة هرمون الإستروجين، وتعزيز صحّة الرحم لمدة طويلة من الوقت،^[٢] وشاي الميرمية بمنزلة شاي مساعد لتعزيز عمل الجهاز التنفسي، والعضلات، والرحم أثناء عملية الولادة، ويساعد في تقليل آلام الولادة؛ إذ يُشجّع حدوث التقلصات المنتظمة للرحم، بالتالي تُعدّ الميرمية مُسكّنًا طبيعيًا لتخفيف آلام الولادة، وتعزيز راحة الجسم، لكن ينبغي تجنب استخدام زيتها أثناء الحمل؛ لأنَّه يسبب تقلّصات في الرحم، ويزيد خطر الإجهاض.^[٣]

فوائد الميرمية للجسم

تتعدد الفوائد الصحية للميرمية، وهي مذكورة على النحو الآتي:^[٤]

• تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، بالتالي فإنَّها تحقق العديد من الفوائد الصحية، ومنها المساهمة في تحسين أداء وظائف الدماغ، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
• تُعزّز صحة الفم؛ إذ تحتوي على العديد من الخصائص المضادة للميكروبات، والتي تقضي على ميكروبات الفم، وتُشجع إنتاج البلاك.
• تقلّل من مستويات السكر في الدم، إذ استُخدِمت أوراق الميرمية في شكل علاج تقليدي مساعد لمرضى السكري، فهي تساعد في خفض مستويات السكر في الدم؛ ذلك من خلال زيادة حساسية الأنسولين.
• تشير نتائج الدراسات إلى أنَّ الميرمية تُحسن عمل الذاكرة، وتُعزز من أداء وظيفة الدماغ، وتقلل من أعراض الإصابة بمرض ألزهايمر^[٥].
• المساهمة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد.
• إشارة الأبحاث إلى أنَّ الميرمية تساعد في قتل أنواع معينة من الخلايا السرطانية.
• التقليل من حدّة الإسهال، فالميرمية الطازجة بمنزلة علاج تقليدي للإسهال.
• تدعم الميرمية صحة العظام؛ إذ تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (ك)، الذي يؤدي دورًا كبيرًا في تعزيز صحة العظام، ويؤدي نقصانه إلى الإصابة بهشاشة العظام، وسهولة الإصابة بالكسور.
• مكافحة علامات شيخوخة الجلد؛ فقد أظهرت العديد من الدراسات^[٦][٧] أنَّ مركبات الميرمية تساعد في مكافحة هذه الأعراض؛ مثل: التجاعيد.
• المحافظة على صحة البشرة؛ حيث الاستفادة من أوراق الميرمية لإعداد مرهم موضعي، فهي بمنزلة علاج فعّال للمصابين ببعض الامراض الجلدية، خاصة الأكزيما، والصدفية، وحب الشباب.^[٨]

القيمة الغذائية للميرمية

توفّر كلّ 100 غرام من الميرمية العديد من العناصر الغذائية الرورية لتعزيز صحّة الجسم، وهي على النحو الآتي:^[٨]

• الماء: 7.96 غرامًا.
• السّعرات الحرارية: 315.
• البروتين: 10.63 غرامًا.
• الدهون: 12.75 غرامًا.
• الكربوهيدرات: 60.73 غرامًا.
• الألياف: 40.3 غرامًا.
• السكر: 1.71 غرامًا.
• الكالسيوم: 1652 ملليغرامًا.
• الحديد: 28.12 ملليغرامًا.
• المغنيسيوم: 428 ملليغرامًا.
• الفسفور: 91 ملليغرامًا.
• البوتاسيوم: 1070 ملليغرامًا.
• الصوديوم: 11 ملليغرامًا.

المراجع

1. ↑ Megan Ware (10-1-2018), "Everything you need to know about sage"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 29-9-2019. Edited.
2. ↑ Meenakshi Nagdeve (29-5-2019), "18 Amazing Benefits Of Clary Sage Essential Oil"، www.organicfacts.net, Retrieved 29-9-2019. Edited.
3. ↑ Noreen Kassem, "Use of Clary Sage Oil in Pregnancy"، www.livestrong.com, Retrieved 29-9-2019. Edited.
4. ↑ Ryan Raman (14-12-2018), "12 Health Benefits and Uses of Sage"، www.healthline.com, Retrieved 29-9-2019. Edited.
5. ↑ "Positive modulation of mood and cognitive performance following administration of acute doses of Salvia lavandulaefolia essential oil to healthy young volunteers.", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 02-01-2020. Edited.
6. ↑ "Sclareol isolated from Salvia officinalis improves facial wrinkles via an antiphotoaging mechanism.", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 02-01-2020. Edited.
7. ↑ "Active-oxygen scavenging activity of plant extracts.", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 02-01-2020. Edited.
8. ^ ^{أ ب} John Staughton (8-9-2019), "9 Impressive Benefits Of Sage"، www.organicfacts.net, Retrieved 29-9-2019. Edited.