فوائد العنب للبشرة

• ذات صلة
• فوائد التين المجفف للحامل
• فوائد البطيخ للاطفال

العنب

العديد من النساء يلجأن إلى المواد الطبيعية للحصول على بشرة أكثر صحة وشبابًا وأكثر إشراقًا، لكن هل خطر على بال أحد إمكانية استخدام العنب للوجه؟ وهل له دور في تعزيز صحة البشرة؟ سيتناول هذا المقال أهم فوائد العنب للبشرة، وطريقة تحضير ماسك العنب للبشرة.

يعد العنب من الفواكه الصّيفيّة التي تُشتَهر بأنها توجد في أشكالٍ متنوعة وألوانٍ مختلفة، وتشمل أنواعه العنب الأحمر، والأخضر، والأرجوانيّ، ويوجد أيضًا عنب ببذور، أو دون بذور، وجميعها تُقدم للجسم العديد من الفوائد الصّحيّة؛ وذلك نظرًا إلى احتوائها العديد من العناصر الغذائيّة ومُضادات الأكسدة، إذ يُعدّ العنب مصدرًا جيدًا للألياف الغذائيّة، كما يحتوي العديد من الفيتامينات، والمعادن الأساسيّة الضّروريّة للجسم.^[١]

فوائد العنب للبشرة

يوجد مجموعة متنوعة من فوائد العنب للبشرة، وهي كما يأتي:^[٢][٣]

• محاربة علامات شيخوخة البشرة المبكّرة؛ وذلك نظرًا إلى احتواء بذور وجلود العنب الأحمر على مركبات تدعى ريسفيراترول، وهي مركبات مضادة للأكسدة، تسهم في تعزيز تكوين الكولاجين الذي يحمي البشرة من ظهور التّجاعيد والخطوط الدّقيقة، كما يُحافظ على مرونة وصحة البشرة.
• يمتلك خصائص مضادة للجراثيم: يتميز العنب بامتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، فهو بذلك يساعد في الوقاية من الإصابة بالتهابات الجلد.
• تعزيز صحة الجلد: يحتوي العنب على أنواع قوية من مضادات الأكسدة، وهي أقوى 50 من فيتامين ج و20 مرة من فيتامين هـ، وهذا يجعله مصدر جيد لحماية البشرة من السموم، كما يعزز تكون الكولاجين.
• ترطيب البشرة، إذ يمكن استخدامه في شكل مقشّر طبيعيّ؛ وذلك نتيجة احتوائه على فيتامين (هـ)، الذي يُساعد في التخلّص من خلايا الجلد الميتة، مما يُحافظ على رطوبة البشرة ونعومتها مدة طويلة.
• توحيد لون البشرة وتفتيحها؛ وذلك نظرًا إلى احتواء العنب مادة البوليفينول، التي تُساهم في تحسين لون البشرة.
• يُساعد في الحماية من أشعّة الشمس؛ وذلك نظرًا إلى احتوائه مُضادات الأكسدة القويّة التي تُساعد في حماية البشرة من الأشعّة فوق البنفسجيّة، كما يُساعد في التخفيف من احمرار الجلد النّاتج من حروقها.
• يسهم في علاج حب الشباب، بينت الدراسات فعالية مركبات الريسفيراترول في علاج حب الشباب، كما وجد أن الجمع بين المركبات المضادة للأكسدة، وأدوية علاج حب الشباب يعزز ويسرع عملية علاج حب الشباب.

هل يمكن صناعة ماسك من العنب؟

نعم، يمكن استخدام العنب بالعديد من الماسكات، ومن أمثلتها ما يأتي:^[٤]

• الماسك الأول: يمكن تحضير هذا الماسك من خلال هرس القليل من العنب ومزجه مع كمية متساوية من الكيوي، ثم إضافة القليل من اللبن الزبادي للحصول على عجينة متماسكة، ثم يطبق الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء الدافىء.
• الماسك الثاني: يحضر من خلال هرس القليل من التفاح وإضافة العنب المهروس إليه، ومزجهما جيدًا حتى الحصول على عجينة لينة متماسكة، ثم يطبق الماسك على الوجه لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء الدافىء.
• الماسك الثالث: تهرس الفراولة مع العنب ويمزج جيدًا، ثم إضافة القليل من العسل للحصول على خليط متماسك، ثم يوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء الدافىء.

فوائد العنب للجسم

يوفّر العنب العديد من الفوائد الصّحية للجسم، ومن أهمها ما يأتي:^[٥]

• يُساعد تناول العنب بانتظام في الحماية من الإصابة بأنواعٍ معينة من السرطان، إذ تُساعد مُضادات الأكسدة الموجودة فيه في مقاومة نمو الخلايا السّرطانيّة وانتشارها داخل أعضاء الجسم، كما يحتوي العنب كمياتٍ كبيرة من مادة الريسفيراترول، وهي من مضادات الأكسدة التي تُسهم في الوقاية من الإصابة بالسّرطان.
• يُحافظ العنب على صحّة القلب، إذ يُقلل من مستويات الكولستيرول الضّار في الدم، كما يُساعد في المحافظة على معدل ضغط الدم الطبيعيّ في الجسم، مما يحمي من الإصابة بأمراض القلب، ويُقلل من حدوث الجلطات والسّكتات الدماغيّة.
• يُقوّي العظام ويزيد من كثافتها، فهو يحتوي الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، والمنغنيز، وفيتامين (ك)، التي تُعدّ جميعها ضروريّة في المحافظة على صحّة العظام والوقاية من إصابتها بالهشاشة.
• يُحافظ على صحّة العيون، إذ أشارت الدراسات أن الريسفيراترول الموجود في العنب يُساعد في حماية خلايا الشبكيّة في العين من الأشعة فوق البنفسجيّة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالتّنكس البقعيّ المُرتبط بتقدّم العمر، كما يُساعد في الوقاية من مرض إعتام عدسة العين.
• يُساعد في تحسين الذّاكرة والمزاج، كما تُسهم مادة الريسفيراترول في الوقاية من الإصابة بمرض ألزهايمر.
• يُقلل من خطر الإصابة بالعدوى البكتيريّة والفيروسيّة، فهو مصدر جيّد لفيتامين (ج)، المعروف بتأثيره الجيّد في وظيفة الجهاز المناعي في الجسم.

المراجع

1. ↑ Megan Ware RDN LD (2017-11-15), "What are the health benefits of grapes?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 28-6-2020. Edited.
2. ↑ Tanya Choudhary (2019-2-26), "20 Benefits Of Grapes For Skin, Hair, And Health"، www.stylecraze.com, Retrieved 28-6-2020. Edited.
3. ↑ "14 Best Benefits Of Red Grapes For Skin, Hair And Health", www.stylecraze.com, Retrieved 28-6-2020. Edited.
4. ↑ "How To Make Grape Face Mask At Home?", www.stylecraze.com, Retrieved 28-6-2020. Edited.
5. ↑ Melissa Groves (2018-8-22), "Top 12 Health Benefits of Eating Grapes"، www.healthline.com, Retrieved 2019-3-9. Edited.