فوائد قشر الرمان

• ذات صلة
• قشر الرمان مفيد للمعدة: حقيقة أم خرافة
• ماهي فوائد قشر الرمان للتخسيس

الرمان

تستخدم أجزاءٌ مختلفة من شجرة الرمان وثمارها لصناعة الأدوية؛ فقد استخدم الرمان منذ آلاف السنين، حيث وُصف في السجلات التاريخية التي تعود إلى نحو 1500 عام قبل الميلاد أنَّه يساعد في علاج الديدان الشريطية والطفيليات الأخرى، واستخدمه البعض لعلاج بعض الحالات المرضية، خاصةً مرض الرئة الانسدادي المزمن، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى مساهمته في تحسين الأداء الرياضي، والانتعاش بعد ممارسة التمارين الرياضية.^[١]

كما أنَّ العديد من الثقافات تستخدم الرمان دواءً شعبيًا، ويُشار إلى أنَّ إيران هي الموطن الأصلي لهذه الفاكهة، كما تُزرع في أماكن مختلفة من البحر الأبيض المتوسط، وأجزاء من الولايات المتحدة، وأفغانستان، وروسيا، والهند، والصين، واليابان، ويحتوي الرمان على مجموعة من المواد الكيميائية التي تمتلك آثارًا مضادةً للأكسدة، وتُشير إلى بعض الأبحاث أنَّ المواد الكيميائية الموجودة في عصير الرمان تبطئ من تطور مرض تصلّب الشرايين، وتُحارب الخلايا السرطانية.^[١]

فوائد قشر الرمان

يُقدم قشر الرمان العديد من الفوائد المُذهلة، ومنها ما يأتي:^[٢]

• مكافحة أمراض القلب: تمتلئ قشور الرمان بمضادات الأكسدة، وتمتاز بفعاليتها في التقليل من أكسدة الكوليسترول الضار، فعندما يتراكم الكوليسترول منخفض الكثافة المؤكسد في الدم، يُمكن أنْ يتسبب ذلك بحدوث تلف في عضلة القلب والأوعية الدموية، بالتالي تزداد فرصة الإصابة بالعديد من أمراض القلب.
• احتواء قشور الرمان على فيتامين (ج): يُعدُّ فيتامين (ج) جزءًا من النظام الغذائي الصحي الشامل؛ إذ يُساعد على تحسين صحة الجهاز المناعي، وعضلة القلب، والأوعية الدموية، ومنع الإصابة بالمضاعفات الصحية قبل الولادة، وتجنب ظهور التجاعيد، وتقليل فرصة الإصابة بأمراض العين.
• إزالة الفضلات من الجسم: تحتوي قشور الرمان على كميةٍ كافية من مضادات الأكسدة، لها فإنَّ شرب الشاي المصنوع منها يُعزز إزالة الفضلات من الجسم.
• تعزيز عمل الجهاز الهضمي: يُمثل شاي قشر الرمان أحد المشروبات الفعّالة لتدمير الخلايا المسببة للأمراض، خاصّةً التي تؤثر على وظيفة الجهاز الهضمي، لذا فإنّه علاج طبيعي لأمراض الجهاز الهضمي المتعددة، وأعراضه التي تتراوح بين الإسهال والتهاب القولون.

فوائد قشر الرمان للبشرة

بالإضافة إلى فوائد قشر الرمان السابقة يقدم العديد من الفوائد للبشرة؛ إذ إنّه يُساعد على ترطيب البشرة، وعلاج حبوب الوجه والرؤوس السوداء، كما يحمي البشرة من حروق الشمس^[٣] لكن ينبغي تجفيف قشور الرمان في ضوء الشمس، ثمَّ طحنها للحصول على مسحوق ناعم، وبعد ذلك يُمكن استخدام المسحوق من خلال اتباع الطرق الآتية: ^[٤]

• مزج ملعقة أو ملعقتين من مسحوق الرمان مع العسل والليمون.
• عمل عجينة سميكة.
• وضع العجينة على الوجه والرقبة، وتركها لمدة 15 دقيقةً، ثمَّ غسل الوجه بالماء الفاتر.

القيمة الغذائية للرمان

يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز صحة الجسم، فحصة واحدة من الرمان أو نحو 87 جرامًا من بذوره تحتوي على العناصر الغذائية الآتية:^[٥]

فوائد الرمان

يمتاز الرمان بفوائده الصّحية المتعددة، ومنها ما يأتي:^[٦]

• يحتوي الرمان على البونيكالاجين وحمض البونيك، وتمتاز هذه المواد بفوائدها الصحية الإيجابية.
• يحتوي عصير الرمان على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا، التي تمتاز بدورها الفعّال في تقليل الالتهاب، الذي يُمثل أحد المسببات الرئيسة للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، خاصةً السرطان والسكري.
• تشير الأبحاث إلى أنَّ عصير الرمان ضروري للرجال المصابين بسرطان البروستاتا؛ إذ يحول دون تطوره، ويُقلل من خطر الوفاة.
• تشير الدراسات إلى أنَّ مستخلص الرمان يُساعد في محاربة خلايا سرطان الثدي.
• يُذكر أنَّ شرب عصير الرمان بانتظام يخفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
• يُساعد الرمان على مكافحة التهاب المفاصل وآلام المفاصل بأشكالها المتعددة؛ بسبب احتوائه على العديد من المركبات النباتية، التي تمتلك آثارًا مضادةً للالتهابات.
• يُقلل عصير الرمان من خطر الإصابة بأمراض القلب، فقد أظهرت إحدى الدراسات البحثية أنَّه يُقلل ارتفاع ضغط الدم، الذي يُعد عاملًا رئيسًا لأمراض القلب، كما يعمل على تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم، ويحمي الكوليسترول الضار من التأكسد.
• يساعد الرمان في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية؛ إذ إنّه يحتوي على العديد من المركبات النباتية التي تُساعد على محاربة الكائنات الحية الدقيقة الضارة، ويحمي الفم من الالتهابات، خاصةً التهاب اللثة، وعدوى الفم.
• تبين بعض الأدلة أنّ الرمان يحسن الذاكرة لدى البالغين الأكبر سنًا، كما أشارت الدراسات التي أُجريت على الفئران أنّه يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر.
• يُحسّن الرمان الأداء الرياضي بزيادة تدفق الدم؛ وذلك لأنّه مصدرٌ غنيًا بالنترات.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "POMEGRANATE", www.webmd.com, Retrieved 16-11-2019. Edited.
2. ↑ Michelle Toole (18-12-2014), "4 Reasons to Drink Pomegranate Peel Tea"، www.healthy-holistic-living.com, Retrieved 16-11-2019. Edited.
3. ↑ "Benefits of Pomegranate for Skin, Hair and Health", .femina, Retrieved 23-2-2019. Edited.
4. ↑ "Pomegranate Peel Benefits: How are the peels of pomegranate beneficial for the skin", dailyhunt, Retrieved 23-2-2019. Edited.
5. ↑ Annie Price (17-11-2015), "7 Incredible Pomegranate Seeds Benefits (Boosting More than Good Health!)"، www.draxe.com, Retrieved 16-11-2019. Edited.
6. ↑ Joe Leech (15-8-2018), "12 Health Benefits of Pomegranate"، www.healthline.com, Retrieved 16-11-2019. Edited.